LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], вау восстанавливай ножку Наташа, я понимаю что у вас не холодно, но хотя бы 2 месяца на постоянной основе поноси фиксатор хоть самый тонкий, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года bandersha, вау восстанавливай ножку Наташа, я понимаю что у вас не холодно, но хотя бы 2 месяца на постоянной основе поноси фиксатор хоть самый тонкий,
alina_new	Идёт сохранение... Девочки, с наступающим Новым Годом!! :drink: Пусть он будет обалденным :D :dance: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Девочки, с наступающим Новым Годом!! Пусть он будет обалденным
lena lenina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/31/22/3438908_27837thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года
ТаняНата	Идёт сохранение... Наташа, восстанавливайся! :heart: Спасибо за рецепт тортика, надо все таки себя заставить испечь, а то я все лентяйничаю, только рецепты собираю :D С Новым годом, девочки! :drink: З Новим роком! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Наташа, восстанавливайся! Спасибо за рецепт тортика, надо все таки себя заставить испечь, а то я все лентяйничаю, только рецепты собираю С Новым годом, девочки! З Новим роком!
dama_v_samom_soky	Идёт сохранение... С наступающим Новым годом :drink: всем здоровья и отличного настроения Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года С наступающим Новым годом всем здоровья и отличного настроения
Вихрь	Идёт сохранение... Мои дорогие! :heart: Всех поздравляю с наступающим Новым годом! Будьте здоровы, счастливы, удачливы! Стройны, активны и жизнерадостны! Пусть Новый год принесет все лучшее, что вы желаете! Пусть родные и любимые будут с вами рядом или часто с ними встречайтесь, пусть у них все будет хорошо и отлично! Всем Новогодней погоды и настроения! :yahoo: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/31/11/3439005_66264thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Мои дорогие! Всех поздравляю с наступающим Новым годом! Будьте здоровы, счастливы, удачливы! Стройны, активны и жизнерадостны! Пусть Новый год принесет все лучшее, что вы желаете! Пусть родные и любимые будут с вами рядом или часто с ними встречайтесь, пусть у них все будет хорошо и отлично! Всем Новогодней погоды и настроения!
Вихрь	Идёт сохранение... Наташа, выздоравливай, береги себя! :flowers: [quote="ТаняНата"]а то я все лентяйничаю, только рецепты собираю[/quote] То же самое и я :D А у нас не то, чтобы похолодало по градусам, но воздух стал не сырой, а более морозный. И то ли 31-е сегодня, то ли этот воздух, но я начинаю чувствовать новогоднее настроение. Елочка наряжена, все гирляндами опутано и весело моргает :heart: :) :thumbsup: Стол у меня будет традиционный, ничего особенного не изобретали. Хоть бы это успеть приготовить :D Встечать будем дома, ночью собираемся прогуляться на городскую елку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Наташа, выздоравливай, береги себя! ТаняНата пишет: а то я все лентяйничаю, только рецепты собираю То же самое и я А у нас не то, чтобы похолодало по градусам, но воздух стал не сырой, а более морозный. И то ли 31-е сегодня, то ли этот воздух, но я начинаю чувствовать новогоднее настроение. Елочка наряжена, все гирляндами опутано и весело моргает Стол у меня будет традиционный, ничего особенного не изобретали. Хоть бы это успеть приготовить Встечать будем дома, ночью собираемся прогуляться на городскую елку.
bandersha	Идёт сохранение... Девочки,всем спасибо! Все уже практически восстановилось. Просто я какое-то время вообще не тренировалась,а теперь уже начала потихоньку [b]lena lenina[/b], да,фиксатор носила,сейчас надеваю только когда тренируюсь и в самолете [b]ТаняНата[/b], [quote]я все лентяйничаю[/quote] Это точно,готовить лень однозначно :D А у меня варится бульончик из телячьих ножек-после праздничной ночи будет очень пользительно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2017 года Девочки,всем спасибо! Все уже практически восстановилось. Просто я какое-то время вообще не тренировалась,а теперь уже начала потихоньку lena lenina, да,фиксатор носила,сейчас надеваю только когда тренируюсь и в самолете ТаняНата, я все лентяйничаю Это точно,готовить лень однозначно А у меня варится бульончик из телячьих ножек-после праздничной ночи будет очень пользительно
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]очень даже кетогенно[/quote] :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2018 года bandersha пишет: очень даже кетогенно
Вихрь	Идёт сохранение... Вот как так? Ходят по постам, ругают жировое питание, фифификают «как противна жирная еда» и все чаще и чаще эти люди вдруг где-то напишут, что убирают угли и добавляют жиры… Я просто поражаюсь, зачем обругать, а потом высокомерно так рассказывать, что я, мол, угли не ем, жирами добираю, от этого и есть меньше стала и вообще жизнь прекрасна. Привет, девчонки! С наступившим! :knicksen: Как праздники? Как стол? Я, как обычно, условно не отступила от питания, т.е. переела, но правильными продуктами. Впрочем, неправильных на стол и не ставила, тортик только для гостей, но он меня и не интересовал в качестве продукта питания. Углей старалась есть не очень много, но было больше, конечно. Прибавила 900 за 2 дня, уже сегодня плавно возвращаюсь в обычный режим. Впереди Рождество :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2018 года Вот как так? Ходят по постам, ругают жировое питание, фифификают «как противна жирная еда» и все чаще и чаще эти люди вдруг где-то напишут, что убирают угли и добавляют жиры… Я просто поражаюсь, зачем обругать, а потом высокомерно так рассказывать, что я, мол, угли не ем, жирами добираю, от этого и есть меньше стала и вообще жизнь прекрасна. Привет, девчонки! С наступившим! Как праздники? Как стол? Я, как обычно, условно не отступила от питания, т.е. переела, но правильными продуктами. Впрочем, неправильных на стол и не ставила, тортик только для гостей, но он меня и не интересовал в качестве продукта питания. Углей старалась есть не очень много, но было больше, конечно. Прибавила 900 за 2 дня, уже сегодня плавно возвращаюсь в обычный режим. Впереди Рождество
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Привет, девчонки! С наступившим![/quote] С Наступившим,Оксаночка!!! я тоже переела...ну не обожралась,но явно не по голоду питание было...хорошая компания,веселушки и сидишь и подтачиваешь))) :secret: за вес даже не знаю,тока сегодня вернулась -завтра буду вешаться... :D на видок сухенькая ,довольна собой...но весы-это же могут всё опровергнуть :evil: (Наташ,я знаю твою теорию про весы и начала оч часто тебя вспоминать,когда не согласна с цифрой,но согласна на видок в зеркале... ;) но ,блин, я ещё не видела себя в своём зеркале :joke: ....а моей сестры врёт :beee: !!!ото,видимо она и не может похудеть :secret: ) а с другой стороны,ну и что?!вода туда,вода сюда...войдём в строгий режим и будет опять как надо!!! у нас праздники закончились,уже всё отпраздновали!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2018 года Вихрь пишет: Привет, девчонки! С наступившим! С Наступившим,Оксаночка!!! я тоже переела...ну не обожралась,но явно не по голоду питание было...хорошая компания,веселушки и сидишь и подтачиваешь))) за вес даже не знаю,тока сегодня вернулась -завтра буду вешаться... на видок сухенькая ,довольна собой...но весы-это же могут всё опровергнуть (Наташ,я знаю твою теорию про весы и начала оч часто тебя вспоминать,когда не согласна с цифрой,но согласна на видок в зеркале... но ,блин, я ещё не видела себя в своём зеркале ....а моей сестры врёт !!!ото,видимо она и не может похудеть ) а с другой стороны,ну и что?!вода туда,вода сюда...войдём в строгий режим и будет опять как надо!!! у нас праздники закончились,уже всё отпраздновали!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]khannah82[/b], Вас тоже с наступившим! Всем новых побед над весом(жиром) в Новом году! [quote]я тоже переела.[/quote] [quote]условно не отступила от питания[/quote] Я ела совсем немного,зато много было пива :D Ну и фиг с ним.Жизнь продолжается,и важно то,что делается нами каждый день,а не то,что случается иногда У нас тоже праздники закончились Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2018 года Вихрь, khannah82, Вас тоже с наступившим! Всем новых побед над весом(жиром) в Новом году! я тоже переела. условно не отступила от питания Я ела совсем немного,зато много было пива Ну и фиг с ним.Жизнь продолжается,и важно то,что делается нами каждый день,а не то,что случается иногда У нас тоже праздники закончились
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ну и фиг с ним.Жизнь продолжается,и важно то,что делается нами каждый день,а не то,что случается иногда У нас тоже праздники закончились[/quote] :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2018 года bandersha пишет: Ну и фиг с ним.Жизнь продолжается,и важно то,что делается нами каждый день,а не то,что случается иногда У нас тоже праздники закончились
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Вот как так? Ходят по постам, ругают жировое питание, фифификают «как противна жирная еда» и все чаще и чаще эти люди вдруг где-то напишут, что убирают угли и добавляют жиры… Я просто поражаюсь, зачем обругать, а потом высокомерно так рассказывать, что я, мол, угли не ем, жирами добираю, от этого и есть меньше стала и вообще жизнь прекрасна. [/quote] Самое интересное, что практически все на этом сайте, кто известен стройностью и здоровым меню, по моим наблюдениям как раз либеральному варианту LCHF и следуют, интуитивно в их случае) Называют это ПП, а потом выкладывают меню - а там яйца, сыры, масла, зелень и немного мяса :) А крупы реально редко и в мизерном количестве) И, в принципе, правы, что это ПП - это же правильное питание как мы знаем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Вихрь, Вихрь пишет: Вот как так? Ходят по постам, ругают жировое питание, фифификают «как противна жирная еда» и все чаще и чаще эти люди вдруг где-то напишут, что убирают угли и добавляют жиры… Я просто поражаюсь, зачем обругать, а потом высокомерно так рассказывать, что я, мол, угли не ем, жирами добираю, от этого и есть меньше стала и вообще жизнь прекрасна. Самое интересное, что практически все на этом сайте, кто известен стройностью и здоровым меню, по моим наблюдениям как раз либеральному варианту LCHF и следуют, интуитивно в их случае) Называют это ПП, а потом выкладывают меню - а там яйца, сыры, масла, зелень и немного мяса А крупы реально редко и в мизерном количестве) И, в принципе, правы, что это ПП - это же правильное питание как мы знаем
Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, доброго дня! А вот вопрос - козья молочка так же нехороша, как и коровья?К тому вопрос, если делать сыр-творог из козьего молока? Правда, я понятия не имею, как его делать и не уверена, что это вкусно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Девушки, доброго дня! А вот вопрос - козья молочка так же нехороша, как и коровья?К тому вопрос, если делать сыр-творог из козьего молока? Правда, я понятия не имею, как его делать и не уверена, что это вкусно
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] если делать сыр-творог из козьего молока? и не уверена, что это вкусно [/quote] из овечьего вкуснота!!!и жирность больше,но угли эти молочные везде одинаково на меня :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Вихрь пишет: если делать сыр-творог из козьего молока? и не уверена, что это вкусно из овечьего вкуснота!!!и жирность больше,но угли эти молочные везде одинаково на меня
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Правда, я понятия не имею, как его делать и не уверена, что это вкусно [/quote] Ну делается он,как обычный,но я не представляю,как это вообще можно есть :cryriver: Хотя любителей немало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Вихрь, Правда, я понятия не имею, как его делать и не уверена, что это вкусно Ну делается он,как обычный,но я не представляю,как это вообще можно есть Хотя любителей немало
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Хотя любителей немало[/quote] Вот козья брынза мне не нравится, козий сыр твердый, что в магазине, особого впечатления не произвел, еще и стоит в 2р дороже обычного. И ,кроме молока, пожалуй, ничего козьего не пробовала пока. [quote="bandersha"]Ну делается он,как обычный[/quote] Просто доводилось слышать, что козье молоко как-то не так киснет, кстати, и сама пробовала квасить его, внешний вид странный, что тогда с ним сделала - не помню. [quote="khannah82"]но угли эти молочные везде одинаково на меня [/quote] Угли - углями, но я имела в виду козий молочный белок. Раньше козья молочка у меня не прижилась никак, а вот только что вдруг подумалось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года bandersha пишет: Хотя любителей немало Вот козья брынза мне не нравится, козий сыр твердый, что в магазине, особого впечатления не произвел, еще и стоит в 2р дороже обычного. И ,кроме молока, пожалуй, ничего козьего не пробовала пока. bandersha пишет: Ну делается он,как обычный Просто доводилось слышать, что козье молоко как-то не так киснет, кстати, и сама пробовала квасить его, внешний вид странный, что тогда с ним сделала - не помню. khannah82 пишет: но угли эти молочные везде одинаково на меня Угли - углями, но я имела в виду козий молочный белок. Раньше козья молочка у меня не прижилась никак, а вот только что вдруг подумалось
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] а вот только что вдруг подумалось[/quote] а вот мне только что вспомнилось...я делала ёгурт,он получается более кисель чем остальные ёгурты,вот с белком чёт не то... покупные тоже вонючие караул и не такие как густой греч ёгурт... тот что делала сама не отцеживала,было бы очень мало на выходе..и запах,этот запах даже я-вонючкоежка не смогла перенести... сыр я ем,но ёгурт не-а!!!молоко безлактозное брала козье(летом,когда соскочила с нашего питания,и все эти эксперименты тогда были...)можно было пить,но не атас!!! пила только в кофе...запах просто убивал,а один раз оно прокисло-это было такое беее,что меня от него так отворотило,что перестала покупать... в прошлом году ,тоже летом,делала из козьего молока деревенского мороженое(только ради эксперимента,что выйдет),но там была ваниль,салеп,у кот запах оч сильный и перебило козье как то!!! салеп не наш продукт!!!(ну и молоко естессна)я тогда только ложечку попробовала,ради инереса...скормила козомолоколюбцам!!! мой тебе совет,не покупай,не трать зря деньги и время... овечье молоко на вкус тоже большое ГЭ,но кисломолочка из него жирнючая и вкусная!!! а кстати масло козье-хорошее,вкусное!!!но дорогущее,тк жиров в нём меньше чем в другом молоке и выход маленький... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года Вихрь пишет: а вот только что вдруг подумалось а вот мне только что вспомнилось...я делала ёгурт,он получается более кисель чем остальные ёгурты,вот с белком чёт не то... покупные тоже вонючие караул и не такие как густой греч ёгурт... тот что делала сама не отцеживала,было бы очень мало на выходе..и запах,этот запах даже я-вонючкоежка не смогла перенести... сыр я ем,но ёгурт не-а!!!молоко безлактозное брала козье(летом,когда соскочила с нашего питания,и все эти эксперименты тогда были...)можно было пить,но не атас!!! пила только в кофе...запах просто убивал,а один раз оно прокисло-это было такое беее,что меня от него так отворотило,что перестала покупать... в прошлом году ,тоже летом,делала из козьего молока деревенского мороженое(только ради эксперимента,что выйдет),но там была ваниль,салеп,у кот запах оч сильный и перебило козье как то!!! салеп не наш продукт!!!(ну и молоко естессна)я тогда только ложечку попробовала,ради инереса...скормила козомолоколюбцам!!! мой тебе совет,не покупай,не трать зря деньги и время... овечье молоко на вкус тоже большое ГЭ,но кисломолочка из него жирнючая и вкусная!!! а кстати масло козье-хорошее,вкусное!!!но дорогущее,тк жиров в нём меньше чем в другом молоке и выход маленький...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]покупные тоже вонючие караул и не такие как густой греч ёгурт.[/quote] Я покупала густой (как сметана) козий йогурт - нереально было вкусно. Но они как появились внезапно, так и исчезли из продажи. И, что самое интересное, это был абсолютно несладкий йогурт, состав уже не помню, может, и крахмалом сгущали, хтозна, но было вкусно. Несколько раз успела купить до исчезновения. [quote="khannah82"]салеп [/quote] что это? [quote="khannah82"]овечье молоко на вкус тоже большое ГЭ[/quote] Не пила, но брынзу ела, терпимее, чем козья. Но у нас нет овечьей молочки в продаже (я не видела) Но все же, белок у козьего молока подходит? Может, тогда можно иногда покупать козье что-то, если встретится приемлемое по запаху и вкусу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2018 года khannah82 пишет: покупные тоже вонючие караул и не такие как густой греч ёгурт. Я покупала густой (как сметана) козий йогурт - нереально было вкусно. Но они как появились внезапно, так и исчезли из продажи. И, что самое интересное, это был абсолютно несладкий йогурт, состав уже не помню, может, и крахмалом сгущали, хтозна, но было вкусно. Несколько раз успела купить до исчезновения. khannah82 пишет: салеп что это? khannah82 пишет: овечье молоко на вкус тоже большое ГЭ Не пила, но брынзу ела, терпимее, чем козья. Но у нас нет овечьей молочки в продаже (я не видела) Но все же, белок у козьего молока подходит? Может, тогда можно иногда покупать козье что-то, если встретится приемлемое по запаху и вкусу?

tess 22
5 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

Участник	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026	14.05.2026	28.05.2026
alena melena		110
alina_new
Avis DellAstore	72.1	72.1
bandersha
Daniel...	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma					70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ	76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris		101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare							100.7	96.6
tanya050377		91.2				89
Tigrusha
yazurik								77.8
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5	79.3	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026	14.05.2026	28.05.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры