LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... Желатин вообще в первый раз использовала :D Точнее пробовала пару раз до этого, но результат в мусорном ведре оказывался. Но решила-таки рискнуть)) На утро проверяя результат ту ещё порцию кортизола получила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Желатин вообще в первый раз использовала Точнее пробовала пару раз до этого, но результат в мусорном ведре оказывался. Но решила-таки рискнуть)) На утро проверяя результат ту ещё порцию кортизола получила
alina_new	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], [quote="Katarinaotress"][b]alina_new[/b], один минус для меня где все эти продукты брать [/quote] А каких у вас там нет? Вроде довольно простые продукты в основном, молочка да желатин) Заменители сахара должны быть, наверное? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress, Katarinaotress пишет: alina_new, один минус для меня где все эти продукты брать А каких у вас там нет? Вроде довольно простые продукты в основном, молочка да желатин) Заменители сахара должны быть, наверное?
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], ну если по всему списку пройтись чего нет риккота,ягод тоже нормальных нет,кокосовая мука ( у нас стружка есть свежая и сухая это ооже самое?),псиллиум вообще вчера первый раз услышала, по логике наверное есть заменители сахара , но я их ни разу в жизни не покупала и даже не смотрела в их сторону, буду в магазине попробую поискать, надо хоть посмотреть как это на англ языке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, ну если по всему списку пройтись чего нет риккота,ягод тоже нормальных нет,кокосовая мука ( у нас стружка есть свежая и сухая это ооже самое?),псиллиум вообще вчера первый раз услышала, по логике наверное есть заменители сахара , но я их ни разу в жизни не покупала и даже не смотрела в их сторону, буду в магазине попробую поискать, надо хоть посмотреть как это на англ языке.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], [quote="Katarinaotress"][b]alina_new[/b], ну если по всему списку пройтись чего нет риккота,ягод тоже нормальных нет,кокосовая мука ( у нас стружка есть свежая и сухая это ооже самое?),псиллиум вообще вчера первый раз услышала, по логике наверное есть заменители сахара , но я их ни разу в жизни не покупала и даже не смотрела в их сторону, буду в магазине попробую поискать, надо хоть посмотреть как это на англ языке.[/quote] Ну, может тогда и не надо? Особенно в начале диеты)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress, Katarinaotress пишет: alina_new, ну если по всему списку пройтись чего нет риккота,ягод тоже нормальных нет,кокосовая мука ( у нас стружка есть свежая и сухая это ооже самое?),псиллиум вообще вчера первый раз услышала, по логике наверное есть заменители сахара , но я их ни разу в жизни не покупала и даже не смотрела в их сторону, буду в магазине попробую поискать, надо хоть посмотреть как это на англ языке. Ну, может тогда и не надо? Особенно в начале диеты))
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], я пока и не собираюсь, это я о будущем думала, когда нибудь захочется, пока все нормально,только вот я вчера ела завтрак без углеводов, есть захотелось через 7 часов, а сегодня кроме яиц, сливочного масла и свинины еще грибы с 1 огурцом и 1 помидоркой в итоге съела больше и есть захотелось через 3 часа. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, я пока и не собираюсь, это я о будущем думала, когда нибудь захочется, пока все нормально,только вот я вчера ела завтрак без углеводов, есть захотелось через 7 часов, а сегодня кроме яиц, сливочного масла и свинины еще грибы с 1 огурцом и 1 помидоркой в итоге съела больше и есть захотелось через 3 часа.
Лла	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], интересные рецептики! Люблю всё желейное, особенно молочку и ягоды слоями. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, интересные рецептики! Люблю всё желейное, особенно молочку и ягоды слоями.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Люблю всё желейное, особенно молочку и ягоды слоями. [/quote] Мне тоже нравится. :D alina_new, а сколько желатина берешь на порцию? В порошке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Лла пишет: Люблю всё желейное, особенно молочку и ягоды слоями. Мне тоже нравится. alina_new, а сколько желатина берешь на порцию? В порошке?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]есть захотелось через 7 часов[/quote] А вот у меня каждый день все по разному с аппетитом и зависит больше от настроения, загруженности делами и погоды!!! А также выспалась ли я накануне...Вот такой "вредный" организм.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress пишет: есть захотелось через 7 часов А вот у меня каждый день все по разному с аппетитом и зависит больше от настроения, загруженности делами и погоды!!! А также выспалась ли я накануне...Вот такой "вредный" организм..
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]ягод тоже нормальных нет,[/quote] А мороженных тоже нет? Совсем? Боюсь , что в ваших экзотических фруктах будет много углей. Только если совсем чуть-чуть для декора взять.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress пишет: ягод тоже нормальных нет, А мороженных тоже нет? Совсем? Боюсь , что в ваших экзотических фруктах будет много углей. Только если совсем чуть-чуть для декора взять..
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Спасибо за рецепт. Брауни -это то,что мне доктор прописал :D . Обязательно сделаю. Там совсем не нужно разрыхлитель добавить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, Спасибо за рецепт. Брауни -это то,что мне доктор прописал . Обязательно сделаю. Там совсем не нужно разрыхлитель добавить?
khannah82	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], ну ты вообще красотищю натворила...,скинь в рецепты... и желатина сколько!листовой или порошковый? :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, ну ты вообще красотищю натворила...,скинь в рецепты... и желатина сколько!листовой или порошковый?
Katarinaotress	Идёт сохранение... Девочки, ткните мне пожалуйста, где было про яичный пост, скоро пасха, может провести. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Девочки, ткните мне пожалуйста, где было про яичный пост, скоро пасха, может провести.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], lchf.ru/7906 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress, lchf.ru/7906
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо большое там столько вкусностей с яйцом!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года bandersha, спасибо большое там столько вкусностей с яйцом!!!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]опасный пост с фото вкусняшек! [/quote] Ах, какая красота! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="alina_new"]На всё про всё менее получаса ушло[/quote] Все больше влюбляюсь в нашу систему :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new пишет: опасный пост с фото вкусняшек! Ах, какая красота! alina_new пишет: На всё про всё менее получаса ушло Все больше влюбляюсь в нашу систему
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], псиллиум, мука... все это мало где продается, в основном добывается в интернет-магазинах, а вот если у вас нет молочных продуктов в принципе, то и не знаю, где их взять. Или из порошков учиться делать, или отказаться просто от них и искать другие рецепты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress, псиллиум, мука... все это мало где продается, в основном добывается в интернет-магазинах, а вот если у вас нет молочных продуктов в принципе, то и не знаю, где их взять. Или из порошков учиться делать, или отказаться просто от них и искать другие рецепты.
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], есть молочные продукты но не все..сливки есть 35% , сметана,сыры разные есть творог мне кажется совсем не жирный, есть кефир, сухое молоко натуральное есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Вихрь, есть молочные продукты но не все..сливки есть 35% , сметана,сыры разные есть творог мне кажется совсем не жирный, есть кефир, сухое молоко натуральное есть.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"][b]Вихрь[/b], есть молочные продукты но не все..сливки есть 35% , сметана,сыры разные есть творог мне кажется совсем не жирный, есть кефир, сухое молоко натуральное есть.[/quote] [b]Katarinaotress[/b], а чего не хватает-то? Жирный творог можно и самому сделать. Или в нежирный сливочного масла добавить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Katarinaotress пишет: Вихрь, есть молочные продукты но не все..сливки есть 35% , сметана,сыры разные есть творог мне кажется совсем не жирный, есть кефир, сухое молоко натуральное есть. Katarinaotress, а чего не хватает-то? Жирный творог можно и самому сделать. Или в нежирный сливочного масла добавить
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], :thumbsup: [b]Nato4cha[/b], Света не новичок в похудении :) в том то и дело" хочу пью- хочу не пью, цвет мочи светлый ",а многие не хотят пить[b] вообще[/b] не знаю этого чувства :dontknow: ПО поводу письма в личку от той дамы---- вот не верю что у неё произошёл передоз воды :dontknow: , вот не верю и всё :) :dontknow: моя личная статистика мне позволяет не верить:) :D Я не делаю бизнеса на воде :) :D сколько эта дама пила ? Меня по воде не переубедить :) я уверена в своей правоте :) :D никаких коммерческих цепей я не преследую :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, Nato4cha, Света не новичок в похудении в том то и дело" хочу пью- хочу не пью, цвет мочи светлый ",а многие не хотят пить вообще не знаю этого чувства ПО поводу письма в личку от той дамы---- вот не верю что у неё произошёл передоз воды , вот не верю и всё моя личная статистика мне позволяет не верить Я не делаю бизнеса на воде сколько эта дама пила ? Меня по воде не переубедить я уверена в своей правоте никаких коммерческих цепей я не преследую
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], брауни сделаю завтра :) шикарный рецепт :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года alina_new, брауни сделаю завтра шикарный рецепт

Сабрин
7 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma					70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ							76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус						79.2	77.4
Я Аиска
	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры