LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], поздравляю! :flowers: Ты у нас чемпион :yahoo: Разрешаю испечь пирог по этому поводу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha, поздравляю! Ты у нас чемпион Разрешаю испечь пирог по этому поводу
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь[/quote] Ну как это? Ну мне может не хотеться часов 7,ну 8, а потом все равно хочется :cryriver: [b]Никки Хит[/b], [quote]Голодно, но как-то так... Аппетита нет. Съела немного и остановилась[/quote] Тоже непонятно.Если голодно,то как нет аппетита? Если нет аппетита,так и голода не будет.Или я что-то не понимаю? :dontknow: А останавливаться зачем? Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года khannah82, не прийдётся вообще ничего терпеть...,будешь кушать через силу...и в кетоз быстренько войдёшь Ну как это? Ну мне может не хотеться часов 7,ну 8, а потом все равно хочется Никки Хит, Голодно, но как-то так... Аппетита нет. Съела немного и остановилась Тоже непонятно.Если голодно,то как нет аппетита? Если нет аппетита,так и голода не будет.Или я что-то не понимаю? А останавливаться зачем? Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо, :kiss: Та ну какой чемпион, знаю девчат, вот они чемпионы на нашем питании, а я так.. :blush: ползу как черепаха. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha, спасибо, Та ну какой чемпион, знаю девчат, вот они чемпионы на нашем питании, а я так.. ползу как черепаха.
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="Никки Хит"][quote="Дарья2805"]НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам?[/quote] На сайте Ярмарка мастеров можно что-то присмотреть. Там стильного полно - на любой кошелек.[/quote] ой да, на полдня там зависла.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Никки Хит пишет: Дарья2805 пишет: НА 8 марта какие скромные, но стильные подарочки можно сделать начальницам? На сайте Ярмарка мастеров можно что-то присмотреть. Там стильного полно - на любой кошелек. ой да, на полдня там зависла.)
alina_new	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], 15кг не результат?! Это МЕГА результат, ещё и с гормональными проблемами! Поздравляю с юбилеем:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha, 15кг не результат?! Это МЕГА результат, ещё и с гормональными проблемами! Поздравляю с юбилеем)
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]Nato4cha[/b], 15кг не результат?! Это МЕГА результат, ещё и с гормональными проблемами! Поздравляю с юбилеем:))[/quote] да это гениально! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года alina_new пишет: Nato4cha, 15кг не результат?! Это МЕГА результат, ещё и с гормональными проблемами! Поздравляю с юбилеем) да это гениально!
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [b]Дарья2805[/b], :knicksen: спасибо :blush: ,мне еще долго до желаемого веса, плетусь как черепаха, но я и этому рада очень. Самооценка повысилась и легче стало двигаться, а объемы вообще очень радуют. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года alina_new, Дарья2805, спасибо ,мне еще долго до желаемого веса, плетусь как черепаха, но я и этому рада очень. Самооценка повысилась и легче стало двигаться, а объемы вообще очень радуют.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], 15 кг :thumbsup: Мои искренние поздравления! :flowers: На тебя надо равняться :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha, 15 кг Мои искренние поздравления! На тебя надо равняться
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"].Почти 15 кг ушло[/quote] уау...вот это да,замечательный результат!!!. [quote="Nato4cha"] у меня сегодня год на нашем питании,[/quote] Поздравляю!!! [quote="Nato4cha"]Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу))[/quote] ну если по нашему,то почему бы и нет!? [quote="Никки Хит"]Но была мысль сметаны туда подмешать. [/quote] тоже самое получится,лишь бы сметана была жирная...некоторые филаделфию добавляют и воды доливают,но это на более обезжиренный вариант... [quote="Дарья2805"]овощи уже добавила, с ними вроде все норм идет[/quote] если пойдёт норм,то хорошо,держи козыря для плато тогда...и если косячнёшь,чего тебе не желаю,на след день углей 0... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha пишет: .Почти 15 кг ушло уау...вот это да,замечательный результат!!!. Nato4cha пишет: у меня сегодня год на нашем питании, Поздравляю!!! Nato4cha пишет: Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу)) ну если по нашему,то почему бы и нет!? Никки Хит пишет: Но была мысль сметаны туда подмешать. тоже самое получится,лишь бы сметана была жирная...некоторые филаделфию добавляют и воды доливают,но это на более обезжиренный вариант... Дарья2805 пишет: овощи уже добавила, с ними вроде все норм идет если пойдёт норм,то хорошо,держи козыря для плато тогда...и если косячнёшь,чего тебе не желаю,на след день углей 0...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ну как это? Ну мне может не хотеться часов 7,ну 8, а потом все равно хочется[/quote] это надо попробовать,утром я есть никогда не хочу,в обед уже два дня ем потому что надо,ну и естественно что то вкусное,потому что если бы было что то ,кот мне не нравится,я бы и не ела вовсе...ты ешь,тебе вкусно и на этом всё,..поел и забыл...я уже доедаю,т к знаю,что след приём пищи будет завтра и потому ,что всё рассчитано по жирам,белкам,что бы недостатка не было... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha пишет: Ну как это? Ну мне может не хотеться часов 7,ну 8, а потом все равно хочется это надо попробовать,утром я есть никогда не хочу,в обед уже два дня ем потому что надо,ну и естественно что то вкусное,потому что если бы было что то ,кот мне не нравится,я бы и не ела вовсе...ты ешь,тебе вкусно и на этом всё,..поел и забыл...я уже доедаю,т к знаю,что след приём пищи будет завтра и потому ,что всё рассчитано по жирам,белкам,что бы недостатка не было...
Никки Хит	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Тоже непонятно.Если голодно,то как нет аппетита? Если нет аппетита,так и голода не будет.Или я что-то не понимаю? А останавливаться зачем? Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать [/quote] Я не знаю, как объяснить... :) Я себя не заставляю, силой не останавливаю. Так, как я сейчас ем - как-то само получается. Белка много не съесть, поэтому ем столько, сколько не в напряг съесть. Вообще, белок мне есть тяжело, поэтому и аппетита нет. Если учесть, что я когда-то семь лет была на веганской диете... :D Не по идейным соображениям, а чисто ради своего физиологического удовольствия. Аппетита нет, потому что не очень хочу белок есть, особенно мясо... :( Но это все же самая комфортная для меня диета, так как я о еде не думаю, срываться не тянет - и не срываюсь. На сладкое не тянет. Другие диеты, что я пробовала, были хуже. [quote="bandersha"]Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать [/quote] Нет, на подольше хватает. :) На несколько часов, так, что могу и два раза в день есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года bandersha пишет: Тоже непонятно.Если голодно,то как нет аппетита? Если нет аппетита,так и голода не будет.Или я что-то не понимаю? А останавливаться зачем? Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать Я не знаю, как объяснить... Я себя не заставляю, силой не останавливаю. Так, как я сейчас ем - как-то само получается. Белка много не съесть, поэтому ем столько, сколько не в напряг съесть. Вообще, белок мне есть тяжело, поэтому и аппетита нет. Если учесть, что я когда-то семь лет была на веганской диете... Не по идейным соображениям, а чисто ради своего физиологического удовольствия. Аппетита нет, потому что не очень хочу белок есть, особенно мясо... Но это все же самая комфортная для меня диета, так как я о еде не думаю, срываться не тянет - и не срываюсь. На сладкое не тянет. Другие диеты, что я пробовала, были хуже. bandersha пишет: Голодно,потому что мало-хватило на пару часов,а потом лапу сосать Нет, на подольше хватает. На несколько часов, так, что могу и два раза в день есть.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Никки Хит"]Я не знаю, как объяснить...[/quote] желудок урчит,а кушать не хочется...вот оно как... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Никки Хит пишет: Я не знаю, как объяснить... желудок урчит,а кушать не хочется...вот оно как...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Nato4cha пишет: Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу))[/quote] Я против. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha пишет: Вот думаю не испечь ли пирог по такому поводу)) Я против.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], пригласительный с спа салон Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Дарья2805, пригласительный с спа салон
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [b]Дарья2805[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha, Дарья2805,
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]khannah82[/b], спасибо!!! Захвалили меня прям :D , мне кажется что я так медленно худею, прям вообще...,с откатами на кд, очень сложно худею.Но самое главное потихоньку вес идет вниз, это стимулирует и радует. [quote="khannah82"]ну если по нашему,то почему бы и нет!? [/quote] само собой по нашему :) [quote="Вихрь"]Я против.[/quote] :D почему? я не пекла все равно,думала забацать шарлотку на кокосовой муке но дочка пыталась сделать пончики, ничего не получилось :joke: и мы поели немного этой смеси жареной, и половину выбросили. Продукты только мне переводит. Ну что поделать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Вихрь, khannah82, спасибо!!! Захвалили меня прям , мне кажется что я так медленно худею, прям вообще...,с откатами на кд, очень сложно худею.Но самое главное потихоньку вес идет вниз, это стимулирует и радует. khannah82 пишет: ну если по нашему,то почему бы и нет!? само собой по нашему Вихрь пишет: Я против. почему? я не пекла все равно,думала забацать шарлотку на кокосовой муке но дочка пыталась сделать пончики, ничего не получилось и мы поели немного этой смеси жареной, и половину выбросили. Продукты только мне переводит. Ну что поделать.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года lena lenina,
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]почему?[/quote] Наверное, потому, что я всякие заменители не очень уважаю. Сама употребляла в свое время, (и не факт, что не употреблю в будущем), все понимаю, но лучше отказаться от любых заменителей - начиная от безалкогольного пива, детского шампанского, сахзама (они тут ни при чем, ну так понятнее просто) и до всего остального. На переходном этапе заменители в помощь. А потом зачем? Без них проще жить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Nato4cha пишет: почему? Наверное, потому, что я всякие заменители не очень уважаю. Сама употребляла в свое время, (и не факт, что не употреблю в будущем), все понимаю, но лучше отказаться от любых заменителей - начиная от безалкогольного пива, детского шампанского, сахзама (они тут ни при чем, ну так понятнее просто) и до всего остального. На переходном этапе заменители в помощь. А потом зачем? Без них проще жить.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], со мной сидит дочь старшая, 21 год, через пару недель будет 22, так вот она на либеральном варианте и пока она только начала какой то месяц и ей жутко не хватает углеводов, она у меня конкретная углеводница была. Поэтому пока она желает сахзам будет присутствовать у нас. Я его редко ем и тоже против, хотя мы использует только эритрол, он вроде как безвредный самый(тоже надо делить на 10) но все же иногда хочется чего-то эдакого.. От одного кусочка ничего не случится. Но я тоже предпочитаю натур. продукты, уже писала.) Она и фрукты ест. Но не ест сахар, муку, крупы, сладости,картофель уже огромный плюс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Вихрь, со мной сидит дочь старшая, 21 год, через пару недель будет 22, так вот она на либеральном варианте и пока она только начала какой то месяц и ей жутко не хватает углеводов, она у меня конкретная углеводница была. Поэтому пока она желает сахзам будет присутствовать у нас. Я его редко ем и тоже против, хотя мы использует только эритрол, он вроде как безвредный самый(тоже надо делить на 10) но все же иногда хочется чего-то эдакого.. От одного кусочка ничего не случится. Но я тоже предпочитаю натур. продукты, уже писала.) Она и фрукты ест. Но не ест сахар, муку, крупы, сладости,картофель уже огромный плюс.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Без них проще жить.[/quote] тут я полностью согласна. Я давно отказалась от сахзамов в кофе и чай, еще в начале пути и очень этому рада. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2017 года Вихрь пишет: Без них проще жить. тут я полностью согласна. Я давно отказалась от сахзамов в кофе и чай, еще в начале пути и очень этому рада.

tess 22
15 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры