Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%



Описание клуба

1. Питаемся по принципам правильного питания и не превышаем свой лимит калорий 2.Тренируемся с Джилиан Майклс (и не только) 3.Отчитываемся еженедельно 4. И радуемся результатам
Основатель: rtev
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

СОРЕВНОВАНИЕ №2
НОВОГОДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ
Участники соревнования
Ежедневный план действий

Доброго времени суток всем участникам нашего клуба.
Клуб закрывается 23.04.2018 г по причине ненадобности. Есть еще один клуб, в котором учатстники снижают вес по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (по программе от Взвешенных и счастливых): https://www.diets.ru/club/1775514/
Добро пожаловать!


ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ОПРОБОВАТЬ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
Вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/
rtev

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Предлагаю:
1).стартовать - 20.01пн, финишировать - 03.03пн, приз будет вручен 07.03
2).я обновлю таблицу клуба и будем отчитываться по понедельникам
3).в таблицу введу обязательные параметры: объем талии, живота и бедер, а ИМТ можно посмотреть у каждой участницы рядом с аватаркой.
4).обязательным условием будет отчет четко 20 января и 03 марта - кто не успеет - в пролете!
5).участником автоматически становится тот, кто внесет всю информацию в таблице на начало и на конец соревнования.

(Честно сказать, даже обидно, что не удалось определиться с победительницей Новогоднего соревнования . Ну, да ладно - вручение приза перенесется на 7-е марта!)

Девочки вносите свои поправки и предложения!
Я до 20-го тогда откорректирую и сформулирую основные условия нашего нового соревнования!
Татания

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Snaja

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Танечка, а можно в этот раз добавить объем бедра (нога вверху), объем бицепса (рука вверху) и объем икры (нога от колена до пятки в самом широком месте) ??
Это же уже второй наш марафончик и такие измерения дадут более полную картину нас и наших изменений,а ?? ))
rtev

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Snaja пишет:
Танечка, а можно в этот раз добавить объем бедра (нога вверху), объем бицепса (рука вверху) и объем икры (нога от колена до пятки в самом широком месте) ??
Это же уже второй наш марафончик и такие измерения дадут более полную картину нас и наших изменений,а ?? ))
я не против! а как остальные?
Snaja

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Девочки, остальные!! Не будьте пожалуйста против!!! ))
АлискаВ

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
rtev пишет:
как остальные
я за
Татания

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
я за))
yagusya

Идёт сохранение...

# 13 января 2014 года
Я за
Кларчик

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
И я за
rtev

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
Замечательно, к концу недели тогда еще жду ваших предложений и выкладываю основные условия нового соревнования!
Ирина Харук

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
Я за, чем больше параметров, тем наглядней картина преобразования тела из толстушки в стройняшку
rtev

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
Девочки, я сегодня узнала, что в таблице веса можно выбрать не более 3-х дополнительных параметров из:

— талия
— бёдра
— грудь
— шея
— запястье
— предплечье
— голень
— щиколотка
— бедро вверху
— объём живота
— объём под грудью
— нога над коленом
— бока
— процент жира
Выбрать можно не более трёх параметров

Так что давайте решим какие! Или оставим в таблице просто вес, а объемы будет писать в отчетной теме, как было раньше? Хочется пользоваться таблицей, конечно, для удобства....Как вариант, можно указать сразу сумму всех необходимых нам параметров в каком-то одном пункте, например, "процент жира" или в другом каком-то. Как думаете?
Татания

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
— талия — бёдра — бедро вверху
Snaja

Идёт сохранение...

# 14 января 2014 года
Девочки, раз такая пляска, то пляшем как раньше - обмеры в столбик в теме, а в таблице сугубо вес..
rtev

Идёт сохранение...

# 15 января 2014 года
Девочки, вносите свои предложения по условиям соревнования. Я их приблизительно набросала в темке: https://www.diets.ru/clubpage/1126675/. Коментарии оставляйте здесь, чтобы в той теме были только наши отчеты.
Кларчик

Идёт сохранение...

# 15 января 2014 года
Я за таблицу. В таблице будет легче отслеживать результаты участников, меня лично очень вдохновляют достижения других и я думаю " А чем же я хуже, я тоже так могу"
yagusya

Идёт сохранение...

# 15 января 2014 года
Я тоже за таблицу.
rtev

Идёт сохранение...

# 16 января 2014 года
Анир1974 вчера в 17:45 # 0
Я голосую за то, чтобы в таблице указывать:объем талии, объем бедер, бедро вверху, а весь список своих параметров указать в начале и в конце соревнования, я еще б добавила объем груди, так для статистики, без включения в общую сумму объемов, мне лично нравиться анализировать как при похудении и занятиях спортом он меняется.

(этот комментарий я перенесла из темки Соревнование №2)
ирина48

Идёт сохранение...

# 17 января 2014 года
девочки еще размер под грудью
rtev

Идёт сохранение...

# 17 января 2014 года
Предлагаю все-таки в таблице выбрать кроме веса еще какой-то 1 параметр (к примеру, "шея") и туда вписывать СУММУ ВСЕХ ОБЪЕМОВ.
во-первых таблица не будет разрастаться сильно,
во-вторых - удобнее будет видеть, кто участник, а кто нет,
в-третьих - на финише удобно подсчитывать.
А по каждому параметру можно отчитываться в темке.

Страницы:
1 ... 10 11 12 13 14 ... 32