У нас в крае недавно произошли перемены - многолетний наш юный комсомолец Ткачев ака "Агрокомплекс" (кубанцы поймут) перешел на повышение(?) в Минсельхоз.
Теперь у нас новый, пока еще врио, губернатор Вениамин Кондратьев, довольно молодой, худощавый и даже обаятельный мужчина.
Мне всегда были интересны карты бацзы крупных чиновников - ведь это очень специфическая структура, далеко не каждый может десятилетиями работать на государство и добиваться немалых успехов...
Читать далее»
требуется : 150 грамм шоколада горького,50 мл. молока. приготовления : шоколад растопить на водяной бане, смешать с горячим молоком, немного остудить смесь до приемлемой температуры. применение: нанести смесь на чистую кожу ( морскую соль с оливковым маслом, смешать и очистить кожу перед на несением ), обернуть пленкой и укутаться одеялом сидеть от 30 до 60 минут. я час сижу. эффект: кожа становиться бархатистой и борьба с апельсиновой коркой.
Всем привет, я снова с вами! Пошла на второй круг. Первый раз удалось сбросить 10 кг, но и вернула половину назад. Хотя сдвиг все-таки есть. Цель второго круга - похудеть до 80 кг. Начинаю с 92,8 кг. За вчерашний день ушел 1 кг.
Меню на сегодня:
З. 1 груша+кофе без сахара
Л. 1 нектарин
О. Постные щи+1кусочек зернового хлеба
П. 1 Яблоко
У. 1 ложка жареной картошки+тушеная капуста
В течении дня пью зеленый чай.
Всем привет, я снова с вами! Пошла на второй круг. Первый раз удалось сбросить 10 кг, но и вернула половину назад. Хотя сдвиг все-таки есть. Цель второго круга - похудеть до 80 кг. Начинаю с 92,8 кг. За вчерашний день ушел 1 кг.
Меню на сегодня:
З. 1 груша+кофе без сахара
Л. 1 нектарин
О. Постные щи+1кусочек зернового хлеба
П. 1 Яблоко
У. 1 ложка жареной картошки+тушеная капуста
В течении дня пью зеленый чай.
Итак, мы записали наши рутины. Советую завести тетрадь или папку с кольцами. Это будет первый шаг к созданию конторльного журнала.
На двух листах запишем наши рутины.
На других можно записать другие списки. Например, разделить наш дом на зоны.
Разбейте дом на 3-4-5 зон. Как вам удобно К примеру, рекомендуют такую разбивку
Зона 1: Первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: Вход/ прихожая/столовая...
Читать далее»
Девочки, привет! Завтра на работе будут снимать видеоролик. Я вышла в финал конкурса профессионального мастерства. Девочки, нужна прическа на волосы до лопаток не сложная какая-нибудь. И какой макияж бы нанести на мои веснушки?
Это я сегодня.
Ну и что сделать с бровями? Выщипать и покрасить? Хочу вот такие
На улице погода мерзкая. Фуууу. Холодно. А у меня стрессссс. Как-то накрыло все и сразу. Ребенок устал учиться, ну оно и понятно - чуть-чуть осталось...
Читать далее»
Всем привет,, закончила еще один курс антибиотиков, совсем мой иммунитет отказывается работать, очень надеюсь что забуду про ангину надолго... до 30 мая есть еще время и я снова в бой, за этот промежуточный отрезок времени мне все таки удалось распрощаться с ненужным весом и сегодня весы констатировали 83 кг, а это значит 3 кг осталось сбросить до 30 мая. вроде нормальная, достижимая цель! сегодня овощной денек (уже подходит к концу) взвешивание 30 мая! Всем до встречи и приятных деньков!
Вчера был первый день. Сегодняшний вес 68.200. К вечеру чувствовала, что 5 черносливин и стакан молока для меня будет маловато. Добавила в молоко протеина ложечку. Смогла продержаться Завтрак с мясом( вчера была нежирная свинина 100гр, сегодня индейка 150гр, завтра курогрудь 200гр) с зеленью( рву с грядки китайскую капусту 150гр-200гр) Ем вперемежку, то мясо, то зелень. Нашла вместо кефира( у нас его нет) томатный сок, но он с солью, а куда деваться, вот и пью его. Затем зеленый чай с лимоном...
Читать далее»
Всем приветик!
Неделька выдалась не очень плодотворная по весу. Плюсанула 200 гр. Вес 64,4...
Читать далее»
Кто подскажет: чай чуть заваренный можно записать в количество выпитой воды?
Еще мне в дневнике питания нравиться отметка "стыдно?". Вчера было стыдно 1 раз
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад