Приближается к концу СД2 с ДМ. А я продолжаю свой путь к стройности.

Всем приветик!

Неделька выдалась не очень плодотворная по весу. Плюсанула 200 гр. Вес 64,4

Причин несколько, но я могу влиять только на одну Чего греха таить нарушала я питание по калорийности на этой недельке В пятницу умяла целую шоколадку ну а каждый день перебираю на яблоках не знаю почему, но очень хочется именно яблок В принципе, можно списать эти "хотелки" на приближающиеся КД что я и делаю ем и списываю туда ну да ладно, сегодня стараюсь держаться выбранного режима питания, ну и неделю всю постараюсь, хотя не зарекаюсь

Конечно, свой вклад в мой привес внесли
- приближающиеся КД, а значит и отёчность,
- моя суточная калорийность на 1800 уже не может давать таких быстрых результатов как в 80 или 70 кг
- большие отвесы прошлых недель уравновешиваются

По спорту я себя могу только похвалить

В субботу заканчиваю Слимдаун 2 и это меня мотивирует держаться подальше от яблочек и шоколадок, чтобы общий итог по данному комплексу получился объективным (правда же, что нельзя говорить об эффекте тренинга, если лопать за обе щёчки )

Что касается данного комплекса, то в целом он не сложный (как может показаться на первый взгляд) Всего два раза за месяц действительно жёстких тренировок, которые мне дались не очень-то и сложно "Метаболизм" заменяю "Кикбоксингом фастфикс". Сегодня сделала 2 уровня сразу. Мне нравится эта треня тем, что с одной стороны даёт хорошую кардионагрузку, а с другой не так травматична для колен Первый уровень вообще - супер, там есть силовое упражнение в каждом сете и сами упражнения кикбоксинга без сложных связок. Всё просто и эффективно, как любит говорить сама Джилл

Ещё я всё больше засматриваюсь на красивые фигурки "железных девушек"

Яна Кащеева


Оксана Артёмова


Ольга Путрова


Екатерина Усманова


Конечно на соревнованиях они пересушены (на мой вкус), но в межсезонье очень красиво

Вдохновившись, я даже схватила нынче гантели и давай тягать знаю, что нужно по программе и всё такое, но уж очень захотелось

ещё фитбол купили, я примерялась на нём развод гантелей делать, чтобы был эффект наклонной скамьи

Ну и ещё к теме сайта относятся дела марафетные Тут я продолжаю раз в неделю принимать ванну с солью, при этом на голове масло потом скраб, педикюр, крем для тела

Ещё на этой неделе сделала коррекцию ногтиков. Месяц назад нарастила и сделала френч. Мне сразу не очень понравился процесс работы мастера, но так как впервые делала, то не придала значения не очень аккуратно был выполнен френч, форма ногтя не очень...а черз неделю на некоторых ногтях гель стал отставать

И вот коррекция . Пришла к другому мастеру Девушка очень чётко и уверенно работает, сразу показала фотки работ, я выбрала дизайн и получила то, что мне ооочень понравилось

вот, смотрите





А у вас есть на примете варианты дизайна или интересных решений для френча?

ну и про дела домашние

Отлучаю Мишаню от груди (кстати, тоже на весе отразиться могло). Процесс запустили давно и плавно. Пару недель просто делала акцент, что скоро он вырастет и не будет сисю сосать, а пока он маленький, то конечно можно на количестве кормлений это не сказывалось но морально подготавливало потом недельку мы старались кушать утром после пробуждения, до и после дневного сна, перед ночным сном и ночью. Заигрывали, гуляли, читали, всё что угодно, лишь бы не вспомнил. За пару неделю он привык кушать именно так, больше начал потреблять обычной еды Подоспели майские праздники, много выходных у мужа, а значит можно было попробовать оставить кормление только перед сном и ночью, отказавшись от дневных и утренних. Получилось теперь мы прикладываемся только когда ночь потому что таким большим, сильным и быстрым мальчикам как Миша лучше днём не сосать, а то вдруг снова маленьким станет Пока закрепляем это. Не знаю, сколько времени затянется этап, буду наблюдать за ним торопиться нам некуда, уж ночью можно в любых условиях покормить

Всем плодотворных тренировок полезного питания и отличного настроения