Привет мои дорогие! Столько забот и хлопот. Голова кругом.
Продолжаю держать вес, опускать его не получается, не до того сейчас
Были у врача, назначили кучу анализов. Свои я не сдала, так как не до того было, свекр в очень плохом состоянии был, мы уже ехать собирались. Но вроде привели в стабильное состояние За мужа я очень переживаю...
Читать далее»
Зашла в отделение банка заплатить за квартиру.
Стоит две очереди человек по десять, присоединилась к одной. Стоим, тишина.
Тут у парня, стоящего передо мной, звонит телефон. Он виноватым голосом:
- Да, я уже еду. В троллейбусе. Да. Уже скоро.
Тишина. Проходит минут 5. Ему опять звонок.
- Да. Ну еду ещё. В пробку попали... Честно в троллейбусе. Сейчас уже буду, не злись... Пока.
Все улыбаются.
Ещё минут через 5 опять звонок.
- Да. Ну вот-вот уже, осталось пару остановок...
Читать далее»
после вчерашней разгрузки -1 кг. Вес 83,5. Надо бы удержать))
Сегодня меню:
кефир 200гр+отруби+творог1% 100гр+ сах. пудра
апельсин
супчик щавелевый 300
в гостях:
жареный карп два куска+черный хлеб кусочек+огурцы, помидоры
3 зефирки + 1 груша
дома: два хлебца с домашним паштетом из говяжей печени с нутом.
Аквааэробика.
Завтра будет неделя как я вернулась к записям в дневник.
Это будет маленький отчетный период: сколько удалось за неделю скинуть.
Приветствую всех читающих!
наконец - то скачала приложение, ознакомилась! Сразу скажу большой минус для себя - приложение нашлось строго в Андроид. Искала с планшета - нет!!! с телефона на базе майкрософт - нет!!1 андроид отыскал. Весов нет с блютуз, поэтому полазала по программе чисто вручную
плюсики - можно создать несколько учеток, мне понравилось, так как за фигурой следим мы с дочей напару. Интерфейс достаточно таки не сложный...
Читать далее»
|
75I
в |
|
19 мая 2015 года
|
Решила попробовать есть не сладкий творог.
Пошла искать рецепты на просторах интернета и нашла... на диетсе
https://www.diets.ru/post/490101/
Правда рецепт видоизменила чуток
У меня:
180г Творога 1,8%
2 яйца
50г сыра 25% (сегодня наконец нашла нежирный сыр, называется Фитнес, 10г жира на 100г, на рынке продается такое чудо)
Ну и зелень, чеснок, соль, перец по вкусу, у меня зелени что то около 20-25г получилось, точно не запомнила...
Читать далее»
Девочки, привет!!!)))Вот и ещё один день прошёл)Сегодня я опять не взвешивалась! Ну да ладно, ничего страшного)))А вот моё сегодняшнее меню
Завтрак:два яблока
Обед:картошка отварная с салатом (помидоры, огурцы) один хлебец
Ужин:1/2 обеда
Купила вчера картошку, а она перемороженная похоже, сладкая...фууу, не люблю такую, кое как в себя 2 шт. за день запихала((Что то другое варить вообще времени не было(...
Читать далее»
Всего за день:
Белки 40.5 г
Жиры 23.9 г
Углеводы 141.7 г
Б-Ж-У:
17% – 23% – 60%
Почему у меня белков всего 17%, а жиров 23%, хотя если не в процентном выражении, то видно, что белков я съела намного больше жиров
Опять не отписалась за 8 день, извиняюсь
Вообщем два овощных дня прошли удачно, правда сегодня неудержалась и съела маленькую шоколадку милкивей Когда нарушаешь свою диету, помимо чувств угрызения совести начинаешь думать, а вдруг это шоколадка и не даст мне похудеть? Думаю так делать и поступать с собой и своими мозгами нельзя, поэтому повторяю себе в течении дня, что что бы не случилось, я похудею во что бы то не стало...
Читать далее»
поэт не может быть счастливым
тогда он сразу не поэт
и он от этого несчастен
и снова он поэт тогда
© i-mel
***
как можно жить совсем без хлеба
и с непомытою плитой
спросил андрей и сразу умер
по крайней мере для меня
© vera
***
купил диван купил продукты
купил в киоске сигарет
купил бухло пришёл в квартиру
сижу курю бухаю ем
© silaev-a
***
в мужчинах вовсе нет загадки
их суть проста как пирожок
а пирожок такая штука...
Читать далее»
Ой, что-то забросила я свои отчеты, никак не могу упорядочить свою жизнь, суета сует, разрываюсь на 2 дома... Давно не взвешивалась, из-за этого сложно себя контролировать...
По питанию на сегодня:
Завтрак: Каша 5 злаков с гр. орехом и сухофруктами, несколько штук виноградин
Перекус: кофе, 2 хлебца с сыром
Обед: салат из 1 огурца, 1 помидора, 2 редисок, с зеленью (крест- салат, салатные листья, шпинат), заправленный соевым соусом, 2 хлебца с сыром, 2 вареных яица
Перекус: Яблоко...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад