Всем привет, продолжаю свой рассказ о дружбе с велосипедом. Вчера была дождливая погода и я не решилась ехать на велике на работу, более того даже дорога с работы была на автобусе, настолько меня расстроила погода. Однако сегодня с утра солнышко ласково улыбалось мне в окно и я вновь оседлала своего "коня богатырского" , т.к. я уже знала что ожидать на своем пути, морально, но не физически была готова к покорению... скажем честно...почти ...
Читать далее»
девочки покидайте в меня тапками, а то что-то я совсем расслабилась.вчера не выдержала и наелась всяких вреднюшек, а сегодня на весах +1кг. как можно побороть эти срывы?ведь худеть и худеть еще нужно.
всем привет. Бегала последний раз в пятницу. Тяжело мне. И дыхалка и сердце.. В суботу гуляла километров 5. В воскресенье зажор- шашлики, картошка, салаты...
Вес не падает! Грусно.
Понедельник- отдыхала. Тело болит. Еле хожу. Какая то общая усталость.
Вторник- гуляли с мужем по парку. километров 5 по склонам и ступенькам.
Среда- день молокочая. и пробежка в 4 км. Усталость прошла. Организм пришел в себя.
Завтра надеюсь увидеть 63,3 кг.
Привет всем, Девочки!
ну вот и я решила начать свое похудение, целую неделю настраивалась но вот все праздники позади, теперь можно браться за себя, к тому же мне легче всего худеть летом, когда жара и особенно ничего лишнего есть не хочется)))
сегодня у меня первый день
на завтрак: 2 апельсина
на обед: мясо тушеное с луком и морковью + салат из огурцов, помидор, редиски, лука порея и зелени (все что нашла в холодильнике)
на ужин: половина обеда
в течении дня - вода 2 литра...
Читать далее»
Вчерашний день были три куриных окорочка. Минус 200грамм сегодня. Итого за 5 дней 1700. Хочу перевалить за 80 кг в эту диету. Впереди три овощных денька.
Тушеные овощи и салат щетка.
Как всегда есть не хочется. Мне на диете никогда есть не хочется. А вот когда становится можно, я разучилась держать себя в руках.
Мой сын заразился в школе резиночками. Плести мы еще ничего толком не умеем, но резиночек за эти два дня у нас появилось много. Теперь сидим в ютуб, рассматриваем мастер-классы...
Читать далее»
Движение-это важная часть программы 10in2.
У меня, например, она начинается с включения кнопки кофейной машины...
Второй день, вес с откатом 68.600. Но знаю в чем причина, вчера глаз упал на засахаренные дольки имбиря, и так захотелось их жевать, обжигаться и еще с большим желанием перемалывать и пережевывать((( Просто углеводная загрузка. Плохо что съела, хорошо что они закончились)) Сегодня среда и вечером ждет подготовка к завтрашнему Водному дню. Читаем-Каждый четверг придется устраивать разгрузку на воде. Оптимальная длительность отказа от пищи – 36 часов. Перед разгрузкой (в среду) стоит очистить кишечник...
Читать далее»
Начинается в моей жизни этап "похудение - дубль 2". Родилась у меня вторая дочь и мне предстоит теперь второй раз "лепить" себе шикарную фигуру. Надеюсь, что у меня опять всё выйдет легко и весело.
Правда, прибавка за беременность у меня была достаточно большая. Со своих привычных 47кг(утром дома без одежды) я дошла до 65кг(днем у врача в одежде). Ну, в общем 16-17 кг прибавила точно.
5 кг ушло за три дня в роддоме...
Читать далее»
Всем привет.
Тема конечно не позитивная, но важная для меня.
Вчера мне поставили вот такой вот диагноз, поликистоз яичников. Выписал гормоны, дюфастон.
Плюс диета, ничего жирного, жареного, сладкого и тд))))
Мне вот интересно, возможно ли полностью избавиться от данного заболевания. Поможет изменение питания?
Беременить на данный момент не планирую (врач советовал лучше забеременеть-может помочь, да и возраст подходящий)
Гормоны пить боюсь, но другого выхода нет.
Белковое 20 мая.
З: вообще не завтракала.
О: крылья куриные 4 штучки, капуста морская, огурчик
У: 2 крыла, 3 листика капусты ким-чи.
Вода: 2 литра
Завтра у меня крахмальный день. Я вот думаю, если его сварить на курином бульоне - это будет ведь нарушением?
От варки крыльев куриных остался бульон. Выкидывать жалко(
Всем прекрасного дня/вечера/ночи!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад