как же тяжело худеть(((

во первых не нервничать и себя не наказывать, ну все мы люди, ну сорвались - продолжаем дальше как ни в чем не бывало, главное срываться не чаще раза-двух в месяц)))
а вообще нужно чтобы на столе всегда лежали овощи фрукты, захотел что то в рот потянуть - тяни полезное))) хотя меня тоже можно тапками закидывать, разглогольствовать то легко

А теперь вопрос, как решила худеть? диета?

А может не надо вам худеть, если не готовы ещё к этому морально? Из зоны комфорта выходить не придётся.

думаю, что надо комплексно разбираться с причинами поедания вреднюшек..ведь перекосов может быть множество:
1. низкая калорийность меню
2. стресс
3. неправильная мотивация на похудение..
4. а возможно вам комфортнее худелось бы в компании? чтобы могли поддержать-посоветовать, а когда и пендаль выдать
Подумайте, может не покупать вредности ,чтоб соблазна не было...

это наверное уже психологический момент,мне тоже тяжело,по началу только и думаешь о еде как будто она исчезнет из магазинов))я начала думать что я всегда смогу это сьесть, на многих диетах сидела,но вот пока на раздельном 90 дневной нравиться,а если уж совсем без вредностей не можете тогда Вам наверное Мириманова -60 там с утра можно любую каку вечером думаешь я сьем это с утра

Чтоб не срываться не надо запрещать, а лучше найти то что полезное вы любите. Ну вот я легко заменила бутер с маслом и сыром на бутер из хлебца с творожным сыром. Конфеты на сухофрукты, если уж очень хочется можно и конфетку съесть, я сегодня в дневную калорийность отлично уложила тирольский пирог, кусочек И это еще мало набрала калорий, а сижу объевшаяся.
ну и надо свой рацион расписать так, чтоб просто ничего и не хотелось. Я сегодня поставила эксперимент по убиранию утром сладкого, прошло удачно, наконец я все утро не хотела есть.
Мясо жирное заменила отбивными из грудки, калорий минимум и вкуснота.

Ловите мой тапок Сильно себя не корите, просто продолжайте свой начатый путь, ведь уже много пройдено. Очень правильно девочки советуют убрать с глаз долой и не покупать вредности, что бы соблазна не было.

никогда слышите НИКОГДА не взвешивайтесь после зажора
просто продолжайте как ни в чем не бывало

За то что сорвались винить себя сильно не нужно,со всеми бывает,просто взять себя в руки и идти дальше!Я сперва тоже не могла без сладкого,но сейчас ем но по не многу,спасибо этому сайту что нашла девочек в поддержку и 5 столовым ложкам и правду действует,но только когда ты действительно придерживаешься всех правил этой системы!

На этом сайте много поддержки, найдите свою группу, вступите в свои клубы)) мне помогает)