1/90 белковый день

Привет всем, Девочки!
ну вот и я решила начать свое похудение, целую неделю настраивалась но вот все праздники позади, теперь можно браться за себя, к тому же мне легче всего худеть летом, когда жара и особенно ничего лишнего есть не хочется)))
сегодня у меня первый день
на завтрак: 2 апельсина
на обед: мясо тушеное с луком и морковью + салат из огурцов, помидор, редиски, лука порея и зелени (все что нашла в холодильнике)
на ужин: половина обеда
в течении дня - вода 2 литра
чувствую себя нормально, кушать не хочется
решила что чтобы не срываться не буду отказываться от соли (конечно ее употребление уменьшу) и сахара (не каждый день, но если захочется то позволю себе), а еще не разобралась как быть с маслом, грызть овощи так или все таки делать нормальные салатики? в общем как то так, в остальном все строго по диете))
всем больших-больших отвесиков
Рейтинг:  +2
Zebro4ka
20 мая 2015 года 85 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 белковый день
Привет всем, Девочки!
ну вот и я решила начать свое похудение, целую неделю настраивалась но вот все праздники позади, теперь можно браться за себя, к тому же мне легче всего худеть летом, когда жара и особенно ничего лишнего есть не хочется)))
сегодня у меня первый день
на завтрак: 2 апельсина... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 мая 2015 года
0
удачи я тоже от соли совсем не отказалась..... просто ложу чуть-чуть , сахар полностью исключила (кроме углеводных дней

20 мая 2015 года
0
со временем и сахар исключу и соль, просто вот так вот резко не получится, не раз пробовала, кстати думала тоже себя в углеводный баловать сахарком, а за поддержку отдельное огромное спасибо

20 мая 2015 года
0
удачи!!!

20 мая 2015 года
0
спасибо

20 мая 2015 года
0
Удачи , мы с вами.... Тоже только 9 день на диете.....от соли сначала отказалась, но поняла что пока совснм не могу.... Подсаливаю....

20 мая 2015 года
+1
вот и я так же, мне проще без соли либо воду пить либо просто сырое есть, но я не вегетарианец, долго не продержусь так, я мяско люблю)))

20 мая 2015 года
0
Я делаю салаты, овощи просто так ем если только в витаминный))) еще консервацию употребляю периодически, и ничего - отвесы все равно есть))) Сахар не ем уже давно))) солить солю...но немного)) в салаты могу соевый соус добавить, там тоже соли хватает. С почином!

20 мая 2015 года
0
Zebro4ka пишет:
не разобралась как быть с маслом
Привет,веселенькая зеброчка
По поводу масла - в Б,К,У дни делай и кушай салаты с маслом, а в Витаминный день - сырые овощи,либо (как некоторые делают) запеченые.

20 мая 2015 года
0
согласна я тоже ем консервацию во все дни кроме витаминных, да и сахар я заменяю сахарозаменителем )хотя незнаю вредно или нет) сегодня его заменила на финики (пила с ними кофе........ завтра мои любимые углеводы, хоть кофе попью с горьким шокаладом

20 мая 2015 года
0
я тоже за домашние консервашки

20 мая 2015 года
0
а у меня муж машину забрал, без шоколада осталась в ближайших магазинах горького нет(((
а консервы сами делаете или покупные?

21 мая 2015 года
0
сама делаю

20 мая 2015 года
0
Ксения Цыганкова пишет:
,веселенькая зеброчка

спасибо за совет, а то я как делаю - сначала начинаем худеть а потом разбираемся в чем там суть то диеты
ну а что - главное начать))

20 мая 2015 года
0
Zebro4ka пишет:
как быть с маслом, грызть овощи так или все таки делать нормальные салатики?

это система питания, потому тут все основано именно на разделении углеводов, крахмалов и белков по дням.
Полноценные овощные салаты с маслом себе делать просто обязательно
Ибо 90 дней просто на погрызке овощей элементарно не протянешь....

Вообще, готовьте себе вкусно и сытно.
Соль и сахар сами по себе потом уменьшатся в блюдах, а вот если с первых же дней загонять себя в жесткие рамки, то будут и срывы и и диету эту бросите.
А этого делать точно не стоит

Так что, питаемся сытно и вкусно, но каждое любимое блюдо в свой день и не смешиваем

Удачи

20 мая 2015 года
+1
Как ты молодец... Такие слова нужные подбираешь всегда...

21 мая 2015 года
0
СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ!
я тоже против жестких рамок, особенно первое время пока организм от булочек не отвыкнет

21 мая 2015 года
0
по моему соль полностью исключать из пищи нельзя я за тушенные или вареные овощи....... решила как-то сделать салат из сырых овощей : свекла,морковь и яблоко ) отрава ........


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Цель: 95 кг до 10 февраля

nastua000
9 часов назад
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная