Всем доброго времени суток
Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то использовал данную методику для очищения "Очищение кишечника семенами льна с кефиром". Спрашиваю, для полного сбора информации. И пожалуйста, от скверных высказываний воздержитесь, и так хватает негатива в мире. Зараее спасибо за потраченное на мой пост время
Этот способ отличается своей полезностью, так как кефир содержит необходимые для кишечника бактерии...
Читать далее»
Один из мощных рычагов удержания от не правильной еды - окошко в дневнике питания "было стыдно... раз". Ведь очень не хочется сознаваться, что вредишь сам себе. И этот продукт выделен из всего списка красным позорным цветом
Можно конечно и смухлевать, но кого обманешь кроме, как себя
Так что остается только держаться намеченного курса и не окрашивать свой дневник в красный цвет !
Привет всем!
Утро сегодня было тяжёлым, легла поздно, и дети спали плоховато. Но когда встала на весы результат порадовал, минус 1 кг., появился интузиазм. На утро планировала прогулку после завтрака, но так как встали поздновато, то уже не пошли. Приняла контрастный душ, намазалась кремами, выпила 2 стакана воды и завтракаю. Что было удивительно для меня, что не было чувства голода, так как на прошлой неделе я умирала по утрам хотела есть, поэтому срывалась с утра на бутерброд...
Читать далее»
ДЕНЬ 7: Учимся не обобщать!
Эта статья сразу начинается с примера, который вам ярко покажет, как привычка обобщать и оценивать может за 5 минут создать негативные мысли и повергнуть в угнетающее состояние.
Представим профессионального теннисиста на корте. Подача. Ответ. Промах. Для теннисиста – это трагедия. Для его соперника – удача. Для судьи – не хорошо, и не плохо. Его дело – следить за игрой и за счетом. Заметьте, ситуация одна и та же. Ее интерпретация у всех троих людей – разная...
Читать далее»
вот загул недельный закончился осталось совсем немного до конца диеты, и я распустилась, привесила кило пили ели спорт бросила, сейчас решила идти до конца, сегодня у меня витамин, завтра белок и продолжу месяц думаю(потому что если не засчитать его то до конца 10 дней, а результата я не достигла, да и водный нужно устроить), чтобы наверняка, хочется всетаки добиться поставленной цели, поддержите меня девочки
Четвертый день еле передвигаюсь с распухшим коленом(((.
А так все хорошо начиналось: вернулась в фитнессклуб, в пятницу прошлась
с палками по Набережной, вечером посидели с подружками (с пивом))).
А утром колено еле сгибается, распухло и горячее, ну, думаю, пивко лишнеее было и поехали на дачу.
И вот третий день дома с компрессами. Сегодня только улучшение.
Конечно с правильного питания сошла, опять взвешиваться неохота(((((((
Но появилось время вернуться к декупажу любимому...
Читать далее»
В последнее время психологи наблюдают очень много обращений женщин по поводу безответственного поведения их близких мужчин. Женщины страдают от того, что мужчина не готов обеспечивать семью, справляться с бытовыми трудностями и быть той самой опорой и поддержкой, о которой они мечтали, начиная отношения. Проблема таких женщин заключается в том, что на жизненном пути им повстречался инфантильный мужчина...
Читать далее»
Доброго времени суток всем! Недавно увидела пост про девушку, которая родила своего ребенка не от мужа, решила рассказать похожую историю, но уже со стороны ребенка.
Моя мама умерла 5 лет назад. Отец был "вроде как" вне себя от горя: начал пить, забросил работу. Говорю "вроде как", потому то через неделю к нам начали захаживать разные дамочки, причем в основном поздней ночью, когда мы с сестрой уже спали. Узнала я это потому, что ночами читала с фонариком...
Читать далее»
Вчера приехала свекровь и конечно ж давай блинчики нажаривать.
А я как натура слабохарактерная и с отсутствием силы воли, довольно быстро села их уплетать. Еще и в половине девятого вечера. Еще и обруч покрутила вчера всего 10 минут, так как мелкая орала полвечера...
Зато был 1 час прогулки.
Сегодня продолжаю атаку, кефир с клетчаткой, творог, кура - мои друзья))...
Читать далее»
Ну вот жаловалась я что с тренировки ухожу на своих не трясущихся двоих
Вчера чуток подкашивались
А всего то помогла одна дама... с телефоном.
Нет, ну много кого я видела в клубе, еще больше увижу, но пока впервые видела как человек сидя на горизонтальном жиме ногами делает упражнение и лазает в телефоне
Я встала по привычке в очередь,.постояла чуток, мне сказали "я только начала", постоям минуты 3 я перебрала много всего доброго что я хотела сказать ей, но...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
16 часов назад