Коктейль "Малибу сансет"
Ингредиенты
апельсин 440 г.
клубника 100 г.
сахар коричневый 40 г.
вода минеральная газированная 100 мл.
мята 2 веточки.
Способ приготовления
Из апельсинов выжать сок. в штуках-это три небольших апельсина.
Клубнику за пюрировать блендером, можно добавить в блендер ложку апельсинового сока. Получится клубничное сорбе.
На дно стаканов кладём клубничное сорбе.
Затем добавляем апельсиновый сок и доливаем газированной водой...
Читать далее»
Всем привет) сегодня мой первый день на подсчете калорий)
Начала его не совсем удачно - проспала
Из-за этого не смогла приготовить все, что запланировала - хотела гречку - оказалось что ее нету , решила овсянку - и тут прокол. Пришлось в итоге довольствоваться тем, что было под рукой, потому, что готовить времени уже не было) Завтра постараюсь исправится) Пока получилось что-то типа того:
Сделала тут пару фоточек) ничего особо аппетитного) кроме завтрака...
Читать далее»
Брокколи!
Супы, салаты, смузи, запеканки...
Брокколи вывели из дикой капусты! Это очень древний овощ, который всегда считался «здоровым» продуктом.
При очень низкой калорийности – 25 кал. на 100 грамм, она насыщенна питательными веществами.
Брокколи мочегонное, улучшает состояние при воспалениях глаз и даже при близорукости. В брокколи столько же витамина С, как в лимоне. И в нем очень много хлорофилла.
Брокколи защищает легкие и улучшает состояние кожи...
Читать далее»
сегодня с сыном поприкалывались)))
Всем приветище! У меня последний звонок сегодня был в университете..запарились, на ногах мозоли, но зато потом хорошо посидели
Весы у меня наверное запрограммированы уже. 4 день подряд, то минус 400гр, то плюс 400 ..сегодня был минус с утра, но боюсь уже вставать завтра
Вот собственно какой я сегодня была
Меню:
З - банан
2З - 150гр корейской морковки, чай зеленый и 2 финика - где-то в 11, начале 12го...
Читать далее»
Привет, девчонки, тут такое дело!!!
Еду с мужем в июле к его друзьям - иностранцам. Они нас принимают на 1 месяц. Все конечно супер, но...
Я очень ограничена в бюджете (не могу позволить себе больше 2 тысяч на человека), а подарки там дело обязательное! Хотя бы чисто символически. Там 3 восемнадцатилетние девушки, мама и папа.
Ну что можно подарить каждому из них, если в расчете не более 2000 р на человека?? Мне 24, я работаю в обычном магазине и у меня кредит...
Читать далее»
Девочки привет!!! Сегодня у меня день одно сплошное нарушение((((Ела пиццу, сельдь под шубой, маленькое пирожное, пила снежок...вобщем день полностью не по диете(Вес такой же как прежде 79.8, почему то вообще не уходит(сегодня утром взвешивалась после витаминного)
Стараюсь не расстраиваться и диету не брошу, завтра все будет опять по диете)
Рецепт: Китяток 300 мл. Дрожжи (я брала сырые) 2ч.л., соль 1 ч.л., Семена льна 1 ст.л., Семена подсолнечника 2 ст.л., ржаная мука 150 гр, пшеничная 510 гр, сахар 2 ст.л. вода 240гр.
Пугаться такого количества ингредиентов не стоит. Все очень просто.
1) 150 гр пшеничной муки+семена льна залить кипятком. Все перемешать оставить остывать.
2) в воде развести дрожжи+ сахар
3) соединить пункты 1+2+ добавить ржаную муку 150 гр.+ оставшуюся пшеничную муку. Все перемешать...
Читать далее»
Приглашаю присоединиться ко мне и идти к цели вместе.!!!
За третий день белки у меня отвес -700.это очень хорошо Сегодня сижу на злаках, все идет очень даже ничего
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
17 часов назад