Дневники

	Ну хоть что то уже начни делать!	4 июня 2015 года
	вланна

Я больше так не могу Безвольная, ленивая баба!
я все как-то больше читатель... писать не о себе не умею совершенно,
но тут, настал просто предел. Вес на сегодня 109,5. Распустила себя просто в хлам...
Мой день начинается весьма прилично, а вечер убивает все мое "приличие". Приду с работы и нажираюсь как Тузик на помойке.
Нужно что то делать...
Я могу легко пережить отсутствие еды утром, совершенно легко обойтись не сладким кофе днем, ну а вечером...вечером спасайся кто может... Читать далее»

	вланна
	4 июня 2015 года

+5 | Комментарии (24)

	8 упражнения для идеальной талии	4 июня 2015 года
	susana19

8 упражнения для идеальной талии
Как только их не называют! «Уши», «ручки любви» и прочие обидно-ласкательные прозвища достаются женским бокам в любом возрасте. В молодости они нависают над поясом джинсов с заниженной талией, у женщин постарше прячутся под юбкой… Именно с этой...
Нагрузка по правилам
Для начала немного теории. Увы, на боках как таковых (от ребер до тазовых костей) мышц практически нет. Именно поэтому в этой области так успешно откладывается жир... Читать далее»

	susana19
	4 июня 2015 года

+3 | Комментарии (0)

	как вы экономите и на чем в наше время.	4 июня 2015 года
	miss kasper2015

хочу спросить, кто экономит, в чем им пришлось отказаться. я например перестала покупать кондиционер для белья, когда глажу вещи спрыскиваю водой с добавлением эфирных масел, вещи приятно пахнут + благодаря этому редко пользуюсь духами, а их у меня много. обычные лаки для ногтей заменила, на гель лаки + подрабатываю ( 250 р. ), так как волос каштановый сейчас, крашусь хной, экономлю на краски и походе в салон... Читать далее»

	miss kasper2015
	4 июня 2015 года

+78 | Комментарии (948)

	Неужели складки исчезли?)))	4 июня 2015 года
	kustishka

Всем привет!)))
Как же я устала от невыносимой жары , которая длится уже непервую неделю... И вот только с вечера стало попрохладнее- слава Богу!) Так хочется дождя и прохлады... Не привыкла я к 30 градусной жаре и духоте...тем более когда нет рядышком моря, где можно искупаться ))) эх
Лето наступило, но оно пройдет обычно, в городе, без выездов куда-либо.. . так что я продолжаю худеть в обычном темпе, чтобы к следующему лету быть стройной и красивой.
Про вес... Читать далее»

6 фотографий

	kustishka
	4 июня 2015 года

+47 | Комментарии (23)

	К какому весу вы стремитесь?	4 июня 2015 года
	Алиса Ивановна

Думаю, вы уже решили, сколько вам хотелось бы весить. Не будем вдаваться в подробности вычисления этого идеального для вас веса. Какой бы методикой вы ни пользовались, пожалуйста, забудьте о ней. Скорее всего, вы сверились с таблицей, где указано, какой вес должен иметь человек вашего роста в вашем возрасте. Значит, вместо научного подхода вам досталась «ПАЛКА В КОЛЕСЕ».
В сущности, таблицы роста и веса — прекрасное оправдание... Читать далее»

	Алиса Ивановна
	4 июня 2015 года

+7 | Комментарии (8)

	Диет-мысль от Джудит Бек на 3 июня 2015	4 июня 2015 года
	Клэрис в Думай и похудей!

Вредная мысль: Эта была такая трудная неделя, что я опять не смогла соблюдать диету. Наверно, я никогда не смогу питаться здоровой пищей...
Ответ: Может быть, если подсчитать количество трудных часов на этой неделе, то может оказаться, что их количество не так велико, как казалось, и количество нейтральных часов больше. На будущее мне нужно иметь в виду, что трудные часы были, есть и будут. Но это всего лишь часы, а не недели.

	Клэрис в Думай и похудей!
	4 июня 2015 года

+16 | Комментарии (2)

	Отчёт за вчерашний день - спорт, самоковыряние и т.д.	4 июня 2015 года
	апрельская шутка

Здрасте
Вчерашний день прошёл и слава яйцам
Вечером пошла на фитнесс, чувствовала себя робокопом - на руке браслет и часы, под сисьГами - измеритель пульса. Пипец просто
Отзанималась 30 минут на кроссе и 60 минут силовыми - сегодня нехило так болит ВСЁ
Плюс, я же ещё на велике (временно), машина отдана в пользу нуждающихся
короче, в моем спортивном дневнике на сайте Polar, после перекачки данных с браслета, была зафиксирована следующая информация... Читать далее»

3 фотографии

	апрельская шутка
	4 июня 2015 года

+10 | Комментарии (7)

	Пришла Катя с тренировки, а тут симит кааак набросится на нее..	4 июня 2015 года
	Solnca_svet

И так, 8-ой день мой диеты... Был... В общем, на гречке сидела неделю. Нет, я устала ее есть. Причем хуже всего, что чувствуется слабость, сил мало. Я конечно и раньше знала, что она не доя меня, но все же снова ее решила попробовать. Что ж.. Хватит и недели. Перехожу на ПП, а точнее на -60. Ну не могу я, с утра хочу есть, что я хочу.
Итог: позанималась я в парке на тренажерах сегодня, побегала, пошла домой..и завернула в хлебный магазин, купила симит. Собственно говоря, вот он и мой завтрак:... Читать далее»

	Solnca_svet
	4 июня 2015 года

+5 | Комментарии (4)

	17/90 Белки ( и здравствуй депрессия - давно не виделись)	4 июня 2015 года
	Мария00 в 90-дневная диета раздельного питания

Кукусики бубочки...
Я вот с утра по раньше уже в депресняке...
вчера интересовалась может ли 90дневка сбить гормональный фон и график месяк... девчонки впринципе писали что нет... да и на системе я недавно тоже не могло так быстро...
у меня уже задержка 2недели... утренний тест с одной полоской и загнал меня в депресняк ... мы с мужем уже ждем не дождемся когда же это случится а оно никак не происходит... ( пару лет уже пробуем)... Читать далее»

	Мария00 в 90-дневная диета раздельного питания
	4 июня 2015 года

+8 | Комментарии (12)

	БЫВШАЯ	4 июня 2015 года
	wer в Худеем со смехом!

Лисичкин: Рассказал друг, от его лица:
Ехал в автобусе, вдруг увидел её. Бывшую. Не так уж хорошо выглядит, немного злорадно подумал я. Потом накатила грусть-вот удержал бы её, может, было бы всё по другому... И тут, видимо по некоему вселенскому замыслу, рядом освободилось место, и никто на него не претендовал.
-Привет.
-Привет.
Значит, она давно уже заметила меня, подумал я с некоторой грустью... Разговорились, она давно жила с "мужем", я до сих пор был один.
-Пока... Читать далее»