Витаминный все тяжелее с каждым разом...
З - 2 банана
О - винегрет, яблоки
У - яблоки
Привет всем! Отчитываюсь, как обещала. Вчера был сорван последний лепесток, а сегодня было взвешивание. За 6 дней минус два килограмма. Я довольна. Несколько кругов подряд я не смогу выдержать, а вот раз в месяц разгружать организм таким вот способом буду.
В принципе диета эта (или система питания? ) мне как скептически настроенному против всех диет человеку понравилась. Нет этих жестких ограничений, сколько кушать в граммах, какие продукты можно, а какие нельзя...
Читать далее»
Здравствуйте девочки!!! Вчера после крахмального отвесик 500 гр. как я рада. Ну и объелась я за углеводы, думала сегодня в плюс уйду, ан нет. На сегодня отвес 400 гр. А меню было такое: Завтрак: 2 банана, зеленый чай с отрубями, 2 завтрак: 1/2 банана. Обед: гречневая лапша с томатным соусом, салат из редиски, кусочек хлеба. Полдник: 1/2 банана. Ужин: 100 гр. печенья юбилейного и зеленый чай. И в восемь часов полоска горького шоколада и зеленый чаек. А еще вода, вода. Вот так ем и худею. Ура!!!
С проблемой отвисшего живота нужно бороться комплексно, так как связана она не с одной причиной, а с несколькими. Слабые или растянутые мышцы брюшного пресса, излишек подкожного жира, нарушения в работе ЖКТ (кишечник), жиры, которые обволакивают внутренние органы – без устранения этих факторов плоский живот с кубиками так и останется мечтой. Чтобы стать обладателем рельефного пресса необходимо похудеть, укрепить слабые мышцы, нормализовать обмен веществ и очистить кишечник...
Читать далее»
За какой срок можно накачать ягодичные мышцы.
Лето, отпуск, пляж – все способствует тому, чтобы вспомнить о том, чтобы привести тело в форму. Женщины особое внимание уделяют ягодичным мышцам, ведь это возможность покрасоваться в эффектном бикини, в юбках и брюках любого кроя. Многие считают, что накачать ягодицы, если они гинетически плоские, невозможно. Другие упорными тренировками пытаются сделать пышными формами за 2 -3 недели...
Читать далее»
Сколько времени понадобится, чтобы накачать мышцы бедра.
Зона галифе, «ушки», «ручки»,- как только не называют отложение жировой прослойки на бедрах, который встречается даже у женщин без лишнего веса. Убрать его можно с помощью регулярных кардио- и силовых тренировок, а также следя за рационом.
Начинает накапливаться этот слой во время полового созревания, чтобы поддержать выработку гормонов...
Читать далее»
Что такое Термомикс?
Термомикс - инновационная кухонная машина роботизированного поколения с компьютерным интеллектом, заменяющая более 24 аппаратов бытовой кухонной техники и выполняющая более 40 операций с точки зрения пищевых технологий.
Термомикс — это технология будущего. Небольшой по размерам
(30 см x 28,5 см x 28,5 см) кухонный комбайн, который легко переносится (вес: 6,3 кг). Это самая маленькая мобильная кухня в мире...
Читать далее»
|
wer
|
|
4 июня 2015 года
|
Комплекс упражнений для утренней тренировки в домашних условиях
Для чего нужна утренняя зарядка. Главная функция несложных 10-20 минутных упражнений проснуться и с хорошим настроением начать новый день. Комплекс утренних упражнений направлен на то, чтобы нормализовать дыхание, давление, циркуляцию крови. Кроме того, от утренней зарядки повышается настроение, так как физическая активность влияет на выброс в кровь гормона удовольствия и радости...
Читать далее»
Как-то не складываются у меня отношения с БУЧ, наверное, рановато я него замахнулась... Буду стараться просто придерживаться низкокалорийного питания с ограничением вредностей - в конце концов, принцип похудения и основан на дефиците калорий.
Вес с утра - 61,5 (- 400 гр)
Питание сегодня:
завтрак - творог 100 гр, сметана + ползеленого яблока. Подсела я на такое сочетание, третий день ем и не надоело еще.
обед - тушеная капуста + яйцо, обжаренное на сухой сковороде...
Читать далее»
Девчонки, привет! Я рада быть с Вами! Мне тоже нужен пинок под зад примерно раз в неделю!
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
3 часа назад