4.06

Как-то не складываются у меня отношения с БУЧ, наверное, рановато я него замахнулась... Буду стараться просто придерживаться низкокалорийного питания с ограничением вредностей - в конце концов, принцип похудения и основан на дефиците калорий.
Вес с утра - 61,5 (- 400 гр)
Питание сегодня:
завтрак - творог 100 гр, сметана + ползеленого яблока. Подсела я на такое сочетание, третий день ем и не надоело еще.
обед - тушеная капуста + яйцо, обжаренное на сухой сковороде.
ужин - скумбрия, запеченная с овощами + салат ( салат листовой, огурцы, помидоры, соевый соус, оливковое масло)