Много движухи с косметосом Много покупок и много пустых банок
Попрощалась с этими средствами:
*скраб для тела Geomar - много раз покупала, разные, нравятся все
*ночной крем-маска Natura, крем для век Planet Earth - очень понравились
*патчи для век в баночке Greenini - ни о чем средство. Пока носишь - приятный холодок
*шампунь Bioxsine от выпадения волос - от выпадения после беременности и родов не помог...
Читать далее»
Я не пропала. Просто ушла на неделю в отпуск. Делаю ремонт. У нас 1 этаж. Дом старый по-моему с 58 года. Был потом и доски от старости поплыли. Пришлось перестилась полностью. Хороший друг сделал всё за 2 дня. Осталось постелить линолеум. А вчера был мой день рождения. Погуляли. Теперь нужно покупать обои, штукатурку и заниматься стенами. Потом потолок. Вообще дел ещё до нового года хватит. И мебель покупать нужно. Что бы перестелить пол пришлось выкидывать мебель. Убирать ее просто было некуда...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, начнём с результатов эксперимента.
Моё составленное меню:
7-00. Завтрак. Позже, чем планировала - мужа на работу собирала.
По меню.
Очень много хлеба, можно было вполовину меньше взять. И котлета - не совсем то для завтрака.
Чувство объетости, а не сытости
Вывод: завтрак менять на стандартный
9-45. 2-й зватрак. Чувство лёгкого голода из-за того, что активно прошлась
Не стала есть яйца - оставила на завтра
Творог намазывала на хлебцы
Сытость...
Читать далее»
Итак, сразу после майских праздников я записалась на марафон и изменила свой рацион питания. Но скажу изменения были не координальными. Дело в том, что с тех пор, как я открыла свой бизнес я перестала готовить практически совсем. Т. к. работаю буквально без выходных уже на протяжении 2-х лет. В офис нам привозят готовые порции и моя цель была научиться худеть, а в дальнейшем удерживать вес именно на общепитной еде. Такую цель я поставила себе и своему нутрициологу, который меня вёл на марафоне...
Читать далее»
Сегодня ровно пол года, как я вышла на трапу изменений. Каждый день я становлюсь меньше в оьбемах и увереннее в себе. Начался ремонт в моем центре и я бегаю между магазинами, рабочими, работой и детьми. Времени до открытие осталось не много. 12 августа планирую уже переехать, но как пойдёт. Моё оборудование готово и в пятницу я его еду забирать. Видно на стрессе, вес немного притормозил, но все равно спускается. И сегодня он 96,5.
Следующая цель 90 ). А вдруг получится). За этот месяц минус 3,5...
Читать далее»
Вес 89.9 (90 +0.1)
Начала верить, что поездка в Питер состоится! Значит попробую немного скинуть.
Провести неделю "на слабо": вернуть на весах цифру 87.
Неделя без алкоголя, без мучного, без сладкого
ИГ 18/6. Нерво-вит.
Ежедневно 10000 шагов.
Планка, велосипеды, растяжка(хотя бы пару раз).
Ср. Оливье без картошки. Нерво-вит3.
Чт. Арбуз. Покраска волос.
Пт. Творог, яйцо, филе индейки, укроп, чеснок, кефир(окрошка), кофе с молоком...
Читать далее»
Вопрос.
Я православный христианин, могу ли я молиться об мусульманине как об православном человеке, например о здравии, если он болеет и могу ли я молиться об усопшем мусульманине?
Ответ.
В нашем православном требнике существуют молитвы за домашних животных, даже есть особые молитвенные обращения ко всем тварям, которые как-то неприятно нарушают человеческую жизнь, то почему же нельзя молиться за ближнего своего, пускай даже если он - иноверец...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
27 июля 2023 года
|
Доброе утро Девчонки!
Утро моё началось в 3 часа ночи! Проснулась я, все данные ретуалы и на весы и было приятно вновь, так как вес ещё снизился на 650 г и вешу я на сегодня 104.450 кг!)Очень радует, что вес снижается и несмотря на то, что я ем, то, что хочется... Вроде думаешь, нужно строгая диета и потом будет результат, но вы говорите мне девочки, да и мой муж и моя мама, говорят, что нужно есть стакан еды 3 раза в день, завтрак, обед и ужин и будешь худеть...
Читать далее»
Прошла неделя после моря. Ничего вразумительного с весом - это просто было нереально. Неделя нервов, общественного транспорта, долгих поездок, ужинов в "Жричедали" и таки сегодня я стала обладательницей ещё одной машины
Завтра можно будет заниматься следующей проблемой - той, что на мне не застёгивается одежда и вообще как бы у меня превышение массы тела и это уже не только по ощущениям.
81,35 кг! Недавно простился с цифрой 83, очень мало побыл с цифрой 82 и похоже вскоре 81 тоже уйдет в историю! Как же это легко когда ты на одной волне со своим мышлением! Кстати когда вес фиксируется мозг сразу требует от меня развлечений, так что вечером обязательно кино, немного шопинга в интернет магазинах и отработка целей.
Почему то очень хорошо стопорит еду детализация будущего...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 дня назад