Здравствуйте.
Вчера я была у врача. Мне предложили замену и отмену лекарств. Попросила мне знакомый рецептурный успокоительный препарат, не нашли необходимости. Ладно. Сегодня я не считала ккал, сегодня я считала ХЕ. Мрак. Много. Установила приложение, но оно неудобное. Вечером скачала еще одно.
Сегодня я думаю о пищевых привычках. Мои сформировались лет до 10 точно. И не меняются. Я до сих пор люблю молоко, мороженое и не люблю консервированные помидоры и перловку...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 килограмм Картофель
150 грамм Краковская колбаса
1 шт Морковь
1 шт Лук
200 граммы Плавленный сыр
Зелень (по вкусу)
соль (по вкусу)
перец (по вкусу)
Подготовка овощей
Подготовьте все ингредиенты. Картофель, морковь и лук вымойте, очистите.
Нарезка
Колбасу, лук порезать кубиками, морковку натереть на средней тёрке.
Зажарка
Обжарить лук 1 минутку, добавить морковку, обжарить ещё минутку. После чего добавить колбасу, обжаривать минут 5-10...
Читать далее»
Можно испечь кексы и в духовке. Я пекла- в СВЧ.
Понадобится:
-квас -4ст.л
-яйцо-1
-сахар-песок- 3ст.л
-разрыхлитель-1ч.л.(без горки)(если используете соду-то ее потребуется 0,5 ч.л. и гасить ее не надо. Она погасится в квасе)
-мука ржаная-4ст.л.
-масло растит-4ст.л.
-какао-порошок-1-2ст.л.
-начинка-по желанию
Делается все очень просто.
Все составляющие смешиваем вилкой в отдельной тарелке, до однородного состояния. Дадим постоять минут 10-пусть продукты подружатся...
Читать далее»
Здравствуйте.
Сегодня без стандартного отчета. Плыву по намеченному течению. Соблюдаю свой режим, пытаюсь уложить в него все. Не вывожу, конечно. Много обдумываю, хочется понять, где приоритеты - настоящие; я не в ладу с обществом или с собой?
Но один пункт мне прям нравится. Я вижу только положительное от следования ему. Это не использовать телефон утром и поменьше вечером. Теперь утром у меня есть те самые 10-15 минут на зарядку, а вечером не пихаю в рот все подряд.
Из достижений:...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Летнего настроения!
Медициной доказано, что после операции нужно двигаться, ходить, чтобы не было спаечного процесса. Но сколько нужно ходить, я не уточнила, т.к. была под наркозом.
А после операции при обходе, как всегда не успела словить мгновенно уходящего из палаты хирурга , чтобы задать ему волнующий меня до боли, в прямом смысле, вопрос.
Придя в себя после наркоза, через 2 часа после операции, затянув по туже бандаж, я попыталась аккуратно встать с кровати...
Читать далее»
Всем привет!!!
Получила интересную рассылку, делюсь
Всё знакомо, но напомню себе ещё раз, а может, и вам будет интересно
Открытие сезона: как питаться летом
Старайтесь использовать свежие продукты, не слишком сложные и трудноперевариваемые, или слишком пикантные. Важно запланировать два-три основных приема пищи и при необходимости два небольших перекуса.
Летом можно найти большое разнообразие фруктов, таких как абрикосы, дыни, арбузы, нектарины, персики, сливы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Да-да, пошла перед обедом погулять, зашла в Магнит. Чизкейков не нашла, зато нашла спаржу
Пучок стоил 350 руб. А я потом всю голову сломала - как её приготовить
Голова пока ещё ломается, муж посмотрел, скривился
Босс вчера был в командировке, что позволило полазить на Диетс, так что жизнь продолжается
Вчера одета я была так
Сегодня утром сходила сдала анализы. Жду результатов и топаю к ревматологу.
Надеюсь, они меня порадуют...
Читать далее»
Прошла первая неделя моей яичной диеты Магги. Я очень рада, что неделю на ней продержалась, и довольна собой, довольна результатом.
Мой вес на сегодня 73,0кг (отвес - 0,6кг)
Всего за недю диеты ушло - 3,3кг
До желаемых 70кг осталось -3кг, а дальше - новая 10ка.
Почему решила остановиться?
По самочувствию с утра все отлично, а вот к вечеру я чувствую головокружение. Не хочу рисковать.
Как сделать так, чтобы старые килограммы не вернулись...
Читать далее»
Доброго дня!
Опять пасмурно и абсолютно не жарко, в лёгкой кофточке на работу. Мне-то комфортно, в принципе, и огородина вся счастлива: ее не печет. Но Гриша-то приехал плавать! И синоптики в этом смысле не обнадеживают. А ребенок прям меня донял- на пляж, да на пляж... Ну что делать, вчера в облачную погоду и +22 отправились на пруд. Вода холоднючая. Мне-то норм, за Гришу переживала. Конечно, брала с собой плед из микрофибры, заворачивала после купания...
Читать далее»
Приветули девчули .
Дождь идёт, работы на улице немного приостановились и у меня появилось время для постика.
С моей занятостью пропустила у себя красивую цифру на странице, первую мне зафиксировала и прислала Танюша https://www.spletenie.ru/users/marta21/diets/
Классная циферка рейтинга очень приятно .
И смотря на это фото я увидела, что я пропустила 10 лет регистрации на сайте это было 17 мая 2013 года, как я могла упустить такую дату...
Читать далее»
Система минус 60
5 дней назад