 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
86.3 ещё плюсануло. Блин нафига я на этот пикник ездила тупой. Весь процесс себе сбила. Ооо бесит, как же это бесит!!!| Рейтинг: +7 |
|
6 сентября 2023 года | 247 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
86.3 ещё плюсануло. Блин нафига я на этот пикник ездила тупой. Весь процесс себе сбила. Ооо бесит, как же это бесит!!! Хз там что вода задержалась, или неделя до кд. Но как специально. Нельзя отходить от цели, нужно продолжать движение. Завтра взвешивание и измерение недельное, судя по текущему оно меня расстроит Читать полностью |
Дневник АксиньяКсения:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
 |
FreeStyle Victory
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пока стараюсь делать примерно так:
Соглашаться и ходить, потому что отказываться из-за похуделок - это ку-ку в моем понимании )) но всё равно иногда отказываюсь ))
Из алкоголя пьем что-то одно, можно:
пиво
сухое вино
шампанское
Не пью: ликеры, десертные вина, коктейли, крепкий алкоголь
Не пью калории (молочные коктейли, соки, лимонады, сладкий фруктовый чай)
Не ем десерты
По возможности, игнорирую мучное и жареное
Всё под счёт
Если получается профицит (а он запросто получается), перераскидываю на несколько дней.
Например: наела я 3000 (ну и молодец). Представим, что это было не 3000, а 1600. А 1400 оставшихся раскидываю, например, на неделю, в каждый день которой по 200 калорий убираю из моего "коридора".
И никаких "отработок в зале", разгрузочных дней и т.д. - потому что вот это меня гораздо больше выбивает, чем один вечер загула )