Ну что, я вернулась. Поэтому продолжаю ежедневные отчеты.
Вес на утро 113,1, ИГ соблюдено, шаги 7373.
Еда:
09:59 Яйцо куриное вареное вкрутую 100
10:01 Сыр Российский 40
10:30 Сыр Брынза 45% 80
10:30 Грибы шампиньоны 100
Итого за 1-й прием пищи: 320 гр Б -36 Ж-37 У4 491 ккал
12:52 Молоко 3,2% 100
12:52 Кофе эспрессо без сахара 30
Итого за 2-й прием пищи: 130 гр Б-3 Ж-3 У-5 60 ккал
14:00 Котлеты по-киевски 155
14:00 Окрошка на кефире 300...
Читать далее»
Всем привет!
Не стесняемся и завтра хвастаемся своими результатами!
У нас всех все получится!
Приветули девчули
Сегодня праздник День России. С праздником Вас мои хорошие.
Последний раз я писала постик 29 мая две недели назад, заработалась я в край . Осталось чуть-чуть доделать, но вмешались высшие силы и сегодня с утра идёт дождь и я вынужденно сижу дома впервые за две недели и решила раз такое дело, нужно отчетик написать, что делала , чем занималась как дела в саду , что кушала , вообще полный отчетик
Ну что, поехали - устраиваемся поудобнее, будет много фоточек ...
Читать далее»
Стройнею по графику
Сегодня рисовала нейрографику на снижение веса
В процессе пришло осознание, что у меня есть много полезного материала, которым я хотела бы поделиться с худеющими. Эти знания помогли мне изменить отношение к себе. Решила собрать все по шагам в Клубе с названием "Фитнес-игра". Приглашаю желающих
https://www.diets.ru/club/2015219/
А теперь традиционно - меню на завтра (6й день диеты Магги) :
• Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца...
Читать далее»
Доброго выходного!
Погода только подкачала у нас: холодно, дождливо, сыро и ветрено, +13... Брр!
Но мы все же героически ездили развлекаться с Гришей. Намеченных гуляний не увидели, всех непогода разогнала. В детском парке качели-карусели использовали, посетили набережную. На ней ветер прям сдувает. На горе у Вечного огня постояли, глянули вниз, где обычно все развлекалово, а там ничего не происходит, и осели в Додо-пицце в итоге. Небольшое у нас и очень уютное заведение...
Читать далее»
Здравствуйте.
Мне 38. Хотела написать, чего у меня нет и не так. Передумала Плана не придерживалась, только мечтала и отдыхала. Мне 38. План на год один - понимать, чего я хочу, к нему приложится)
С Днем России!
Ну по графику все прекрасно видно как дела с похудением.
Расслабилась. Без подсчетов два дня дали соответствующий результат.
Кроме клубники и нарушений никаких не было. Но банально расслабилась. Там кусочек шоколада горького, тыт поленилась пройти лишнее. Вот и результат.
Так что взяла себя в руки и пошла дальше.
Всем здравствуйте. Летнего настроения!
Когда я лежала после операции в больнице, поступила в мою палату соседка бабуля 92 года.
Привезли её на инвалидной коляске. Помогли раздеться, положили на кровать. Поставили ей диагноз непроходимость кишечника. Оперировать первый день не стали, прокапали и прокололи необходимые препараты ( противорвотное, противовоспалительное). Ни разу не пикнула, хотя вены у нее тоненькие уже и уколы болючие, мед. сестры хвалили её. Какая молодец, терпеливая...
Читать далее»
Сегодня, 12 июня, понедельник. День России
Сегодня выходной, и время подвести итоги. Пол года похудения на интервальном не принесли успехи. Три месяца худела, потом стресс, лень, и все вернулось. И вес и жир.
Из чего складывается мое похудение?
Мотивация- это самое важное. Меняю мотивацию. Начинаю СВОЙ марафон. Громких слов не буду писать, много их было. Кодовое слово "Могу".
Хочу и могу. Точка.
Хочу поделиться, открыла для себя новую косметику КДА. Это Китай, Гуаньджоу...
Читать далее»
Система минус 60
5 дней назад