Пост, не имеющий ничего общего с религией.
Приветик
Вот и мой первый водный пришел...
Настроение вроде ничего... погода у нас конечно вообще не сахар...
А я на водичке...
Не уверена что протяну на одной воде...еще чай есть на работе мятный... если будет очень голодно куплю хоть кефирчик... а там посмотрим...
Вечером на дачу - буду последнюю клубнику собирать... главное вот там как раз не сорваться...
Есть у меня привычка детская - я собираю ягодку по особой схеме ... одну в миску одну в рот ...
Читать далее»
Почему-то мои рассчеты тут для запеканки не сохранились, я обиделась и сегодня тоже ничего считать не буду Некогда мне, обертывания намажу, а там моя любимая MKR начинается.
Одуван сегодня со мной занималась Джил+йога
Завтрак:
Запеканка, финик, джем, чай латте
Перекус:
Фрукты-ягоды.
Обед:
Взяла салат с курицей терики
Полдник:
Хлеб с рыбой шоколадное молочко, мандаринка.
Ужин:...
Читать далее»
Не взвешивалась жду вторника.
З. яйца + апельсин
О. мяско + листья салата
У. творог + клубника
Вечером ждет тренировка степ аэробика (пойду первый раз)
Удачного дня
Вес 64,5 (-100 грамм)
Хотела сделать разгрузочный, не получилось...
Завтрак: стакана компота (не успевала на работу совсем)
2й завтрак:вафля, халва,2 конфетки все вместе 150 грамм
обед: рис с овощами и сосиской, примерно 100 грамм
полдник:банан
ужин: еще не решила...
меня не было очень давно.. по разным причинам.. но сегодня ставлю точку!
дело в том, что мы с дочкой возобновили грудное вскармливание и я поплыла! девочки, я просто пухну! не скажу, что ем больше, чем ела, или что-то уж очень калорийное, но я плыву просто!!! мой вес уже близится к весу, с которым я входила во вторые роды! ни в какие ворота!
Лето, раздеваться пора, а я в одежду не влажу.. пошла по магазинам и купила одежду, неповерите.. 52-го размера вместо своего обычного 46-го (ну как обычного...
Читать далее»
Всем приветик))) Я снова на перепутье - 15кг потеряно, нужно скинуть еще 5кг, но уже не знаю как, организм быстро привыкает к диете, поэтому приходится их постоянно менять, чтобы был результат. Девочки, подскажите, кто как похудел какие результаты...
Читать далее»
Девочки привет))) После трех попыток сидеть на 5 ложках сделала вывод, что так я не похудею. В отличие от многих девочек (не всех) я выбрала только курицу на пару или на гриле и кефир для питания, т.е...
Читать далее»
Хочу присоединиться ко всем худеющим. Хочу привести себя в форму. Поправилась после вторых родов.
Сейчас перехожу на правильное питание. Мой вес 80 рост 160.
Сегодня утром говорила с любимым. Он сейчас работает, и приедет к концу месяца. Ставлю цель : сбросить хоть 2-3кг. Хочу быть идеальной для своего, дабы у него даже не возникало мысли смотреть по сторонам.
С сегодняшнего дня отказываюсь от всего, столь дорогого моему сердцу.
Кофе, кондитерка, да и все мучное вычеркнуты из потребления. Вместо шоколадки, покупают на пары орешки.
Пора начинать тренировать силу воли
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
23 часа назад