Всем привет))))
Отпуск все ближе и ближе, а до идеала еще далеко-далеко
Но я думаю, если за первый месяц мне удалось избавиться от 2 размеров, то еще за 4 недели хотя бы 1 размер покинет меня?
Уж очень хочется на пляже выглядеть не бегемотом, а человеком
А на сегодня банальное крахмальное меню:
З. - микс из вишни, черешни и клубники, зеленый чай
О. - картошка запечённая в духовке, огурцы, редис
У. - 1/2 обеда
И как всегда вода)))
Всем хорошего настроения и больших отвесов
Доброго дня!
Сегодня меню следующее:
З: 5% мягкий творог с бананом и корицей в блендере;
О: 5% мягкий творог с 2 яблочками и корицей в блендере;
У: суп мисо быстрого приготовления, замороженная вишня в блендере (тип сорбе ).
Итого за день: 700 ккал.
Завтрак и обед уже съедены, остался ужин.
Вообще диета пошла на удивление легко: есть не хочу, слабости нет, настроение хорошее, чувство обделенности отсутствует. Глядишь, к осени надо будет полностью менять гардероб!
Вообщем...третья неделя на протасовке приготовила мне "сюрприз" в виде мяса и отсутствия отвесов...уже четвертый день 3й недели вес бегает от меня в сторону увеличения. Как мне объяснили- это привыкание организма к новому продукту и потом все равно все уйдет. Буду ждать)))
Ну а я чЁ, я ничЁ, я модель
*** обработка моя собственная
Кстати что то организм мой в неадеквате, я ему "на дорогой конфетку, шоколадку, халву". ну в общем быстрых углеводов стала есть много, а он меня минусами кормит. Если б вчера ночью не слопала котлетину (спать называется легла не вовремя) вообще б наверное минимум свой догнала. Зато из медленных углеводов один зерновой хлеб, на завтрак кусочек и перед тренями два кусочка...
Читать далее»
Доброе утро! Хорошего дня!
Как оказалось я уже 9 дней худею! Даже не заметила! С 95 кг. прыгнула на 89,8!
Конечно же хотелось, чтобы была волшебная палочка. Так рааааз и на утро стройная, красивая, молодая! Вот молодая особенно, лет на 5 моложе, я бы не отказалась. Больше не хочу. А тут уже и работа, и дети, и мозги, и вес, и всё о чём я так мечтала.
Но это всё мечты. А жаль... Да и правда, если целый год загружать в "топку" всё, что под руку попало...
Читать далее»
Самая главная для меня новость с утра, на весах я увидела 67, Девочки 67 пусть там дальше 800 гр., но все же это уже 67. И настроение сразу получше)))))
Решила зайти посмотреть свой график за время на диетс.ру, маленько улыбнулась т.к. по графику видно, что худею я только к лету))))) это факт))))
Сегодняшний вес - это самый низкий за все время. )))))
Еще для себя определила несколько фактов в похудении:
1...
Читать далее»
Советский районный суд Челябинска приговорил к шести годам лишения свободы Сергея Шрейнера, который представлялся состоятельным бизнесменом и просил своих партнеров взять для него кредиты на развитие бизнеса, после чего похищал эти деньги.
Ранее мужчина «прославился» под именем Сергей Драч, а также псевдонимом «Айсберг», как организатор гастролей столичных звезд отечественной эстрады в провинцию, которые так и не получили своих гонораров...
Читать далее»
Добрый день!!!
Отказала вчера мужу в поездке на дачу, захотелось отдохнуть, полежать после работы ногами к верху. Пока лежала решила, что уже пора начинать тренировки и начала))) Неделю назад написала список упражнений и вот вчера наконец-то их сделала))) Должна была быть круговая тренировка, но хватило меня только на один круг, думаю увеличивать интенсивность постепенно:
Разминка - ок 10 мин., потанцевала, попрыгала;...
Читать далее»
Льняная мука — полезнейший натуральный и доступный продукт — хороший помощник в решении вопроса уменьшения веса и улучшения здоровья.
Снижение веса – это всегда работа, причем самая большая работа происходит сначала в сознании человека, а только потом, как следствие, происходят изменения в системе и режиме питания, его физической активности.
Но, не будем льстить себе, человек ленив, и часто хочется найти способ типа «чтобы съесть, чтобы похудеть»...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
23 часа назад