Буду кушать один раз в день, очень хорошо можно похудеть. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!
Вчера отмечала всемирный день тортов Отличный рецепт нашла на сайте http://рецепты-дюкана.рф, торт "Наслаждение". И хоть в рецепте не указано, добавила немного лимонной кислоты в крем. Получился приятный, легкий диетический лимонный тортик
Рецепт там указан, но привету и тут.
Ингредиенты:
для коржа:
2 яйца + белок;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
4 ст.л. (60 мл.) молока 0%-ой жирности;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) кукурузного крахмала;
1 ч.л. разрыхлителя;...
Читать далее»
Ну, вот! Ела, ела и наела опять 104,6 кг. Очень стыдно. Как-то незаметно это получилось. 22.06. пришло озарение, и взялась я за себя и за свою любимую 90- дневку. Вчера был 29 день - водный. Результат за 29 дней: вес минус 10,1 кг, грудь минус 8 см, талия (если ЭТО так называется) минус 11 см, бёдра минус 10 см. Очень неожиданно. Приятные результаты. Двигаюсь маленькими шажочками дальше.
Точнее не отменяются, а откладываются на неопределенное время (https://www.diets.ru/post/1493792/)
Вчера на осмотре спросила у своего врача по поводу спорта. Сказала никакого спорта, секса и вообще какого либо напряга, даже подпрыгивать нельзя. Посадила меня на кисломолочную диету, запретила свежие овощи и фрукты, так же острое, маринованое, жирное...короче можно только творог, кефир, ряженку и сыворотку, ну ещё овсяную кашу.
Лечение продлили ещё на неделю, а там будет видно...
Читать далее»
Всем привет!
Не верьте мне, мне до обожания платьев, как до Парижа пешком (а до Парижа мне шагать и шагать). Ну, не то, чтобы я совсем не люблю платья. Просто я люблю их больше, когда они на вешалке висят, а я на них смотрю и любуюсь...
Я решила выходить из зоны комфорта, то бишь я решила вылезти из джинс и влезть в платья/юбки. Еще я решила, что просто одеть платье - это фигня, меня так просто не возьмешь... И для закрепления эффекта, я ношу платья ежедневно - 21 день...
Читать далее»
Завтрак: кофе со сливками, 2 бутерброда с маслом, колбасой.
Обед: Борщ без картошки, отруби, салат: огурец+помидор+масло
Ужин: творог 0% + помидор+ огурец
На день 2 л воды
Проснулась вовремя- взвесилась 81.5 кг, решила еще побездельничать и взвеситься через пару часов, всего лишь минус 200 грамм, оно того не стоило...больше не буду такие эксперименты проводить..надо было вставать и идти...планировала сегодня днем длинный поход пешком и он обломался..все таки не надо ничего менять, раз хожу с утра перед завтраком - так и надо...
Первый завтрак у меня был 300 мл воды и яйцо.
Второй завтрак как всегда...
Читать далее»
Давно не писала по теме сайта.
Вес сегодня 106,5 кг, на выходных расслабилась, и никак не начну опять стройнеть. В субботу утром было 105, а в вс утром - 107, за день набрала 2 кг. И из них ушло пока только полкило. Вот так - набирать раз плюнуть, а сбрасывать сложнее.
Хожу пешком достаточно много, а вот в Фиткервс пока еще не дошла. Планирую сегодня.
Питание - прямо скажу, не диетическое. Вчера вот в тоске и печали схомячила за день 5 эклеров Рошен. Очень уж вкусные...
Читать далее»
Отпрыгала с Джил 40мин, по времени больше не выходило, с Одуваном разгуливали сегодня весь день.
По питанию:
Завтрак:
Полента с клюквой
Ланч:
Салат с курицей
Обед:
Курица с овощами и кус-кусом
Полдник:
Тост с арахисовой пастой и бананом
Ужин:
Омлет с креветками и тост
Я это сделала - пошла в спортзал!
Вчера было первое занятие - не скажу, чтоб тяжелое, но с меня сошло семь потов... к к онцу тренировки поняла, что надо брать с собой сменное белье
О неприятном - упало давление, подскочил немного сахар... перепуганный админ вызвал мне скорую пока они приехали, я уже вполне была в себе и сходила даже в душ. Потом было очень неловко, думала клубную карту не дадут - дали...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад