Полет Август 2015. День 9.

Всем доброе утро!



Впереди нас ждут выходные!!!


Сегодня мы научимся расхламлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

Сегодня мы добавляем в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".

Пятиминутка по cпасению комнаты

Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.

Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, — это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.

Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и 27 буги-вуги.

Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.


Читаем "Советы по размусориванию" https://www.diets.ru/post/1502113/

А вот в этой теме есть список вещей на выброс, можем вместе его дополнить.

https://www.diets.ru/post/1499739/

Из темки берем только список, таймер ставим не на 15 минут, а на 5 - это пятиминутное спасение комнаты, если у вас вообще нет комнаты или места которое нужно спасать, ставьте таймер на 5 минут и просто делайте что то для одной из комнат. Я вообще люблю эти "Пятиминутки спасения комнаты", когда у меня есть время, я утром ставлю таймер на 5 минут и занимаюсь комнатой, прозвенел таймер- перерыв, что-нибудь приятное, потом снова таймер и в другую комнату... Ваша задача сделать это один раз за утро и в самом захламленном месте.

Давай посмотрим, что мы теперь делаем каждое утро и каждый вечер. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

Утренняя рутина:

- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

-Улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты – поставьте таймер!

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

Ну и конечно наши дополнительные задания:

1. Очень многие закупают продукты на рынке или в магазине в субботу или воскресенье на целую неделю. Поэтому давайте сегодня наведем порядок в холодильнике. Тему про холодильник сделала отдельно, потому что холодильником нужно заниматься периодически, я его быстренько просматриваю и протираю раз в неделю, иногда раз в 2 недели, когда это делаешь часто, это занимает 5-10 минут...

https://www.diets.ru/post/1501308/

2. Сегодня пятница, давайте хорошенько пропылесосим. Не забываем заглядывать под мебель, стараемся пропылесосить, как только можно ближе к плинтусу. Только, пожалуйста, не двигайте тяжелые предметы самостоятельно, если вам некому помочь! Никакая пыль не стоит вашего здоровья!
Наслаждайтесь, но не перетруждайтесь!

Ну вот наверное так:

-УР(утренняя рутина)
-Дополнительные задания(холодильник и пылесосим)
-ВР(вечерняя рутина)

Полетели!!!

Рейтинг:  +19
Katarinaotress
7 августа 2015 года 3 307 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 9.
Всем доброе утро!
Впереди нас ждут выходные!!!
Сегодня мы научимся расхламлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.
Сегодня мы добавляем в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".
Пятиминутка по cпасению комнаты... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

7 августа 2015 года
+4
Утренняя и вечерняя рутины выполнены)Пропылесосила.Холодильник разобрала



Размусоривала сегодня полку с косметикой


8 августа 2015 года
0

8 октября 2015 года
0
Без сомнения ставлю "плюсик"!

7 августа 2015 года
0
Рутины выполнены, холодильник разобран и составлен список покупок.Завела страничку "График разморозки холодильника", но т.к. у меня нет определенных сроков разморозки- просто буду писать число когда разморозили.Заинтересовал "Журнал красоты" и хотелось бы изучить эту темку получше. По понедельникам и пятницам у меня ЕЧУ и я все пропылесосила и протерла.

8 августа 2015 года
0
Шаг 9

-УР(утренняя рутина) - выполнила
-Дополнительные задания
- холодильник - разобран, просроченные лекарства выкинула, список продуктов составила
- пылесосим - помыла полы (пылесова у нас нет)
-ВР(вечерняя рутина) - выполнила

12 августа 2015 года
0
Отчет по 9 шагу:
вода +
рутины +
хот стопы +
холодильник помыла снаружи, внутри недавно мыла +
с пылесосом по квартире бегаю каждый день ибо у меня не детки, а поросятки +
5 минутное спасение комнаты - выбрала кухню, как раз успела протереть подоконник и слегка окно, вымыть цветок и полы +
для себя - смотрела кино и читала книгу по воспитанию детей, которую давно хотела дочитать +

12 августа 2015 года
+1
молодец!! а как книга называется? понравилась?

12 августа 2015 года
0
Гипперейтер "Общаться с ребенком. Как?"
Я ее примерно год назад начала читать и реально в общении с сыном помогло, а потом забросила. сейчас чувствую надо опять штудировать, потому что у нас наверное уже переходной возраст начинается

13 августа 2015 года
0
Шаг 9...
Выполнила всё...( вечером-хотспоты, раковины насухо...-уже делаю ежедневно...и по нескольку подходов. Надо сократить)
Ничего не сделала для себя!!!Пока.
Устала!!! Сейчас повешу бельё и приму ванну...именно -ванну, а не под душ нырну...
...шаг 7- нет фото на коробках-хочу.Хочу давно...принтер у меня чёрно-белый...Сделаю фото, но позже. Записала в блокнот напоминалок.
...шаг 8 -пропустила пока...чего-то недопонимаю,кажется-журналы-лишнее. Почитала коменты, и решила, что попробую-"отменить" их ведение будет никогда не поздно...
Устала, в погоне за вами ... До сегодняшнего дня всё приносило удовольствие...Надо сбавить обороты мне...посмотрю, что у меня ещё выполнено...перескочу некоторые шаги, и вернусь к ним...Так ведь можно???

18 августа 2015 года
0
Хотспоты, пятиминутка и пылесос - выполнено. (правда пылесосом орудовал муж, у нас от старый и большой, я с ним сама не справлюсь). Ко всему этому перестирана куча вещей.

19 августа 2015 года
0
молодец, а для себя что сделала?

22 августа 2015 года
+1
холодильник отмывала капитально неделю назад протерла фасад и проверила содержимое
в выходные у сына отмечаем д/р так что и пт и сб посвящены уборке и готовке, все пропылесошу, помою полы, вытру везде пыль, ну и утренняя и вечерняя рутина как всегда

пы.сы. мне реально нравится видеть изменения, мой дом становится чище, УРА!!!!!!

24 августа 2015 года
0
Я рада за тебя и за твой дом!

7 сентября 2015 года
0
С сегодняшнего дня я в строю!
Я была в отпуске,на сайт только заглядывала иногда,и понимала,как вовремя я сюда попала.
Ну,вобщем,по-порядку.
Мне так помогли первые шаги, те что я начала до отпуска,я в отпуске просыпалась с улыбкой,счастливая,прибранная,начинала свой день.Я так много за отпуск сделала по дому.
Придерживаться нашей системы не получилось,боялась не успеть сделать ВСЁ,а планов было громадьё:ремонт в своей спальне,ну и супер-генеральная уборка во всех уголках своего дома.Я всегда в отпуске это делаю.
Когда я взялась за ремонт в спальне,начала освобождать шкаф-как же было приятно вытаскивать стопочки белья,полотенец,всё было аккуратненько и ничего лишнего,когда ремонт закончился,всё вернулось на места в обратном порядке.Так же на кухне,она была практически чистая-ведь все горизонтальные и фронтальные поверхности уже блестели,раковина сияла,чайники начищены
Я думала,как мне дальше быть,и решила,буду продолжать с тех шагов,на которых у меня закончились отчёты.Так что у меня сегодня шаг 9.Полетела!Сейчас я на работе-пью воду,настроена на позитив,вечером-холодильник и отчёт

8 октября 2015 года
+1
Хороший отчет, молодец!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Elitef liliyakalashnikova1 scorpion 1906

Всего на сайте: 5
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная