Полет Август 2015. День 10.

Всем приветик!

У нас уже 10 шаг, продолжаем выполнять наши рутины.

Утренняя рутина:

- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

-Улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

И небольшое задание:

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать, и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводиться таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться над тем, что мы делаем.

Ну, а сейчас поставьте таймер на 15 минут и пройдитесь по квартире, выбрасывая весь мусор, который попадется на пути. А затем поставьте таймер на 15 минут, усядьтесь в кресло или завалитесь на кровать, можете подложить что-то под ноги, чтобы они были повыше – в общем, дайте им отдохнуть. Расслабьтесь, полистайте журнал или просто отдыхайте, пока не прозвенит таймер.

И давайте проведем время с семьей..

Рейтинг:  +18
Katarinaotress
8 августа 2015 года 2 253 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 10.
Всем приветик!
У нас уже 10 шаг, продолжаем выполнять наши рутины.
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
-Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

8 августа 2015 года
0
А мне было скучно(муж в деревне) и я размусоривала кухню, правда без таймера Завтра буду отдыхать)
Утренняя и вечерния рутины ведь остаются?)

8 августа 2015 года
0
конечно остаются, сейчас подправлю...

8 августа 2015 года
0
Здравствуйте девочки, вчера перечитала все Ваши записи по уборке квартиры, всю ночь не спала, планы в голове рождались буду следить за Вашими делами, если Вы не против, сегодня начну с раковины

9 августа 2015 года
0
конечно не против, присоединяйся, пиши отчетики по шагам...

8 августа 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!
Вот с этим у меня проблемка.Ни как не вникну как это? Выбрать комнату и постепенно наводить там порядок? Размусоривать и т.п.?

9 августа 2015 года
0
ну может у тебя есть что то типа кладовки, балкона или может комната где много шкафов не понятно с чем, вот ставишь таймер на 5 минут и занимаешься этой комнатой пока не прозвенит таймер.

9 августа 2015 года
0
Поняла, спасибо.

8 августа 2015 года
0
Утренние и вечерние рутины соблюдаю. Сегодня у меня закупки, а так как холодильник разобран и план составлен прошло все быстро.Еще и порадовала себя покупкой сумочки.

9 августа 2015 года
0
сумочку покажешь?

9 августа 2015 года
+1
У нас не большой выбор и цены кусаются.

10 августа 2015 года
0
а у нас наоборот выбор огромный и все со знаменитыми лейблами и не дорого , а я хожу без сумки...

10 августа 2015 года
0
О, пье-де-пуль!

8 октября 2015 года
0
Если не ошибаюсь, рисунок в стиле Шанель. Красавица сумка!

8 августа 2015 года
+2
Раковина сверкает! Я мыла полы в эти 15’, не уложилась. Ещё пылесосила! Довольна результатом! Сожгла на костре носки с вытянутой резинкой, худыми пятками, кое что из бумаг, отдохнуть уселась на лавке, солнце ласково припекало, любовалась небом и роскошной зеленью сада, буйством красок огорода! Чудесно...

9 августа 2015 года
0
молодец! ты все еще на даче, когда домой?

8 октября 2015 года
0
lidiy tselikova пишет:
небом и роскошной зеленью сада, буйством красок огорода
Завидую! А я - снежными тучами, пургой и мелкими ДТП почти на каждом перекрестке.

10 августа 2015 года
+1
Отчет по Шагу 10 (за пятницу)

УР и Вр - выполнены

Пятиминутное спасение комнаты - забежала к детям в комнату (они на выходные на дачу к друзьям уехали), прибралась 5 минут (мусор из контейнера выбросила, кое-что в стирку бросила, цветочки полила, мониторы нетбуков протерла).

И 15 минут поработала в ванной.

Выходные провели с мужем на природе.

10 августа 2015 года
+1
Ну ты у нас всегда молодец- годы практики сказываются!

10 августа 2015 года
0

10 августа 2015 года
0
что мне не помогаешь систему по уходу составлять? написала только про кубики льда и сбежала, мне там помощь нужна...

10 августа 2015 года
0
бегу-бегу

14 августа 2015 года
0
Отчет за шаг 10:
УТ и ВТ +
15 минутное спасение квартиры +
В принципе эти 15 минут квартире я уделяю практически каждый день, успеваю убрать видимый беспорядок (читай разбросанные детьми книги и игрушки), пропылесосить и пробежаться по голым полам со шваброй.

15 августа 2015 года
+1
Молодец!!!

18 августа 2015 года
+1
И все-таки я поросенок. Сначала сделала "круг почета" по квартире, подумала "ну и что тут за 15 минут выкидывать?!" Тем не менее дисциплинировано завела таймер... таймер прозвенел на половине квартиры. Я попрощалась со старыми расческами, которыми давно не пользуюсь; высохшими влажными салфетками, распиханными по разным сумкам; 2 сумки тоже пошли на выкидку, ну и еще куча чепухи.
завтра продолжу догонять.

19 августа 2015 года
0
начало положено!!!

8 октября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут
Согласна, но у меня пока такое большое желание, много сил и свободного времени, что не могу остановиться.
Сильно меня не ругайте, я подольше буду наслаждаться надвигающейся домашней красотой.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная