Хочу устроить завтра разгрузочный день - давно пора, не вериться что смогу, но нужно сделать, это должно стать привычкой. Питание разделю на 5 раз - два раза напиток с водорослями, остальные три - ряжанка с фруктами - черника, смородина и малина порция - 200 г, кофе с медом (30) - без меда не могу. Ох, трудно менять себя, но ничего, верю, что потихонечку ввойду в образ жизни.
В конце февраля, я запланировала ряд пунктов по изменению себя, и обещала писать каждый день отчет, но, к сожалению, не вышло... У меня в жизни случилось несчастье, которое выбило меня из колеи ... Сейчас, Слава Богу, все обошлось и я снова готова встать на путь изменений себя и мира вокруг)
КТО СО МНОЙ???
вот мои пункты (это пункты которые я должна выполнить до конца лета) :
1. Посещать фитнес... хоть 3-4 раза в неделю успевать сходить на занятия)...
Читать далее»
Добрый день! Девочки, давайте дружить) Приглашаю в друзья тех-кто худеет с веса БОЛЕЕ 100 кг! Тех кто реально взялся за себя, а не на один день.
Так, суббота - в огород, там пожирание ужасного количества немытых овощей и травы, итог: +0,3
Воскресенье - ужасные кишечные последствия субботы. Итог - 1,5
Понедельник опять 0
Вторник +0,8
Не понимаю в чем дело, но чувствую себя как-то нехорошо, тяжело в животе. Явные проблемы с кишечником. Ничего недозволенного не ем, понедельник и вторник только кабачки с фрикадельками и творожная запеканка (уже поперек горла стоит)...
Читать далее»
|
l314
|
|
22 июля 2015 года
|
Добрый день, девочки-похудалочки! Хочу попробовать 90-дневку с понедельника т.е. с 27.07.2015.
Ни разу на ней не сидела, ранее было много диет испробовано, таких как Магги, Система -60, Любимая,6-Лепестков Жиросжигающая, 5 Ложек.
Как я считаю у меня лишних где-то 8-10 кг.(вес 69-70, кг. рост 168). В воскресенье отмечаю 4-х летие сыночка и в путь в борьбу за стройность Хочу попробовать хотя бы 30-дней для начала осилить... Может у кого-то есть желание вместе начать этот нелегкий путь...
Читать далее»
Для мозаики потребуется:
1 кочан пекинской капусты
3-4 разноцветных сладких перца
2 плавленых сливочных сырка
200г брынзы
2ст.л. сметаны
1 банка маслин без косточек
2-3 зубчика чеснока
Натереть или просто размять сливочный сыр, брынзу, измельченный чеснок; добавить сметану. Перемешать.
Перцы порезать небольшими кубиками, оливки кружочками. Добавить в сырную массу и перемешать.
Капусту разрезать вдоль на две половинки...
Читать далее»
Часть 1 - https://www.diets.ru/post/1495219/
Первоначально мы собирались остановиться в Геленджике на 4 дня, а потом рвануть в Адлер, где у нас уже был забронирован номер. Но, человек предполагает, а Бог располагает. Включив новости, а также прочитав все сообщения волнующихся о нашей судьбе друзей, мы с мужем приняли решение бросить эту затею и в Сочи не ехать...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· изюм 100 г;
· чернослив 100 г;
· грецкий орех 50 г;
· льняные семечки 100 г;
· овсяные хлопья 3 ст. ложки;
· 2 яичных белка.
Это — основа печенья «Фитнес».
Рецепт позволяет добавить семечки подсолнуха (полстакана), кунжут (полстакана).
Если вам кажется, что здесь недостаточно сладости — добавьте ложку меда.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья...
Читать далее»
Для приготовления сырных блинов понадобится:
мука - 2 стакана;
молоко - 0,5 литра;
яйца куриные - 2 шт.;
соль - 0,5 ч. л.;
сахар - 1 ч. л.;
разрыхлитель - 0,5 ч. л.;
сыр твердый - 150 г;
укроп свежий - 0,5 пучка;
масло растительное рафинированное - 50 мл
2 ст. цельнозерновой муки
10г разрыхлителя
щепотка соли
3ст.л. сахара
ваниль
3 полные ст.л. легкого маргарина/масла
100мл молока (возможно растительного происхождения тоже подойдет)
50мл яблочного сока
2 средних яблока
корица
2-3ст.л. сахара (по вкусу)
2ст.л. лимонного сока
цедра половины лимона
немного молока
Приготовление:
1. Духовка 200С. Смешать сухие ингредиенты, добавить масло и вилкой размять все.
2. Затем влить молоко, размешать и влить сок...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад