Приветствую всех новых членов нашей группы.
Начну потихоньку вас знакомить с системой FLY LADY.
Аббревиатура FLY — от английских слов finally loving yourself, что означает «наконец любящая себя». При этом to fly значит «летать».
Разработала эту систему организации домашнего хозяйства и планирования времени американка Марла Силли.
Девиз FLY LADY "Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату."...
Читать далее»
Девочки, никто не хочет поучаствовать в дуэли?
Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал)
Ингредиенты
Капуста белокочанная (1 кг),
лук (1 шт)
крупа манная (0,5 стакана)
чеснок (2 зубчика)
масло для жарки
зелень
соль и специи
Время приготовления: 30-40 мин.
Способ приготовления:
Сперва капусту разрезаем на 4 части и варим в подсоленной воде минут десять. Затем откидываем капусту на дуршлаг, пропускаем через мясорубку (или блендер) и слегка отжимаем, чтобы убрать воду.
Готовим остальные ингредиенты для наших котлет...
Читать далее»
Сегодня день у меня начался плодотворно во первых я сегодня на молокочае во вторых с утра день у меня начался с физ нагрузок, 30 мин обруч,40 раз приседания с гантелями, пока одна мин. планки, по 20 раз выпады на каждую ногу, после танцы и контрастный душ Далее у меня сегодня по плану домашние хлопоты, велосипед плюс все утрешние упражнения и обёртывания Всем плодотворного дня
Девушки, живущие по системе "Флай леди", отзовитесь!!! Я пока только начала и очень хотелось бы пообщаться с опытными флаюшками. Очень нужна поддержка и советы! Не проходите мимо!
Сегодня моей Зое Сергевне уже месяц Что и говорить, месяц прошел как один день. Каждую минуту стараюсь наслаждаться и запоминать все моменты, связанные с дочкой.
Муж в командировке уже 3 недели, бабушки стараются помогать. Хотя от них больше просто моральная поддержка приветствуется. Переживала за вес дитеныша, что плохо набирает, молоко заднее не досасывает и т.д. - в итоге +1 кг (спасибо, малышковым весам, успокоили).
А я меж тем -15 кг - все, что было набрано в беременность, куда-то ушло...
Читать далее»
Найдено в Инете.
Еду в аэроэкспрессе, а предо мной бурно выясняет отношения одна молодая семейная пара. Ссора по всем правилам: тут и швыряние телефоном (в мужчину), и вырывание сумок (женщиной), и легкая потасовка (обоюдная), и вопли на весь вагон: «Дурак… козел… пошел ты … уйду и сына заберу…» (женские), и слезы (женские), и угрюмое молчание (мужское)...
Читать далее»
Сегодня в очередной раз начинаю худеть. Эта запись будет короткой, так как я уже пол дня собираюсь на пробежку. Отпишусь позже подробно.
Короче, поиздеваюсь сегодня ещё над организмом, ем всё без соли.
Завтрак состоял из яйца, кофе с молоком, хлеб, ещё добавила яблоки из которых вчера варила своим компот, вкусно.
Обед: отварной картофель, гречка, кефир. Гречку еле запихала, проталкивала кефиром. Люблю гречку пережаренную с луком, только вот думаю, можно или нет? Что посоветуете насчёт всяких каш с чем и как их есть?
Выбрала диету: "эффективная диета по часам". Настраиваюсь Нужно иметь титановую силу воли, имея трёх детей и мужа-обжору Как устоять, когда всегда в поле зрения печеньки, шоколадки и отбивные Сегодня последний день наслаждаюсь вкусняшками , а завтра в бой с лишним весом при помощи диеты и физкультуры, навстречу стройности и красоте. Главное, начать!!! Ну чтож, ненужные объёмы, начнём прощаться А пока, пойду выпью кофейку с чем-нибудь эдаким
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад