Да, неделя не прошла даром. Можете поздравить меня, привес+900граммов. Только что-то мне не радостно от этого. Сама виновата.
Супруг взял отпуск на работе, ну и я от него не отставала. Куда он едит отдыхать, туда и я! А как же без ресторанов или кафе!
Начала ходить очень быстрым шагом на беговой дорожке. Спрашивается, почему не бегаешь? Пока мне и 30 минут быстрой хотьбы хватает, потом меня хоть " выжимай". Но после этой дорожки чувствуешь приятную усталость. Думаешь о том, что ты молодец, что ты переборола себя, свою лень.
Скажу один секрет, мой сын стал бегать утром и вечером! Незнаю, глядя на меня или нет? А может сам решил.
Также я стала больше воды пить. Спасибо Katarinaotress. Правда 5 литров я всё равно не одолею за день. Пересчитав, сколько же мне надо пить воды в день, пришла к выводу, что 3,520 для меня нормально. Я думаю, что это многовато. Ну посмотрим. Воду я всегда пью, до 1,5-2 литров в день могу выпить. 3 литра многовато. Хотя можно попробовать
. Ну вот и все. Будем дальше ЖИТЬ!
Да, неделя не прошла даром. Можете поздравить меня, привес+900граммов. Только что-то мне не радостно от этого. Сама виновата. Супруг взял отпуск на работе, ну и я от него не отставала. Куда он едит отдыхать, туда и я! А как же без ресторанов или кафе! Начала ходить очень быстрым шагом на беговой дорожке. Спрашивается, почему не бегаешь...
Читать полностью
Но после этой дорожки чувствуешь приятную усталость. Думаешь о том, что ты молодец, что ты переборола себя, свою лень.
так и есть - умочка!
stargate пишет:
хотьбы
ходьбы.
stargate пишет:
Правда 5 литров я всё равно не одолею за день. Пересчитав, сколько же мне надо пить воды в день, пришла к выводу, что 3,520 для меня нормально. Я думаю, что это многовато. Ну посмотрим. Воду я всегда пью, до 1,5-2 литров в день могу выпить. 3 литра многовато. Хотя можно попробовать
а чего так много? 1,5-2 и то хорошо...я и это не выдую - не Шмогу вы молодец!!
ходьбы.
а чего так много? 1,5-2 и то хорошо...я и это не выдую - не Шмогу