Мне нравиться!

я тоже хочу себе беговую дорожку

Я даже незнаю, как вам помочь? А если в фитнес клуб? Или может где-нибудь купить б/у. Наверное будет дешевле? Ну в крайнем случае, просто ходить очень быстрым шагом. И не 30 минут, а немного больше. Может быть один час?! Будет больше позитива. Больше времени на свежем воздухе!

Если не привести в норму питание, то никакие физические нагрузки не дадут результатов.

Да, это правда. я уменьшила свою порцию еды, меньше стала кушать хлеба. Наверное, это что - то значит?

А про диету я имела какую-нибудь там слишком замудренную.

да прежде всего надо питание налаживать... А беговую дорожку я себе куплю...б/у наверное

я рада за вас!

Ой, это моя мечта - электрическая беговая дорожка. Но я даже не бегать, ходить хочу в очень быстром темпе, читала что это очень полезно для костей и сердца.. Надеюсь, что когда останется всего 15 лишних кг у меня, она уже будет, хотя бы б/у. А раньше по системе нельзя.
А про питание, на своем опыте поняла, что для похудения не ограничивать нужно питание, а разгонять метаболизм. Хотя бы в начале похудения. А особенно, при большом весе как у меня. Скоро буду отмечать очередную кругленькую цифру -15 кг и это при том, что ем я без всяких ограничений. наоборот - взвешиваю все и считаю, чтобы есть нужное по системе количество калорий.

Просто по Минус фунт должно быть строгое количество калорий, которые поступаю о организм каждый день. Не только ходьбы не разрешается, а любой фитнес, потому что потерянные калории нормально не учтешь. А на финальной стадии похудения, как я понимаю, метаболизм уже на таком уровне, что это не мешает худеть.

Для меня беговая дорожка - роскошь, поэтому бегаю по утрам в парке.

Это так здорово, бегать по утрам в парке! Когда я сброшу, может кг 10, то я тоже буду бегать в парке. А сейчас я стесняюсь. У нас бегают люди по парку, да и просто по улице, но они все стройные и подтянутые. А я со стороны буду выглядеть смешно. Буду бежать и вся трястись!