Нам всем хочется чего-нибудь эдакого, вкусненького. Если готовить - не лень, то запеканка - самое оно. Я очень их люблю!
Чтобы не лазать по просторам инета каждый раз, я решила собрать самые приемлемые по низкокалорийности здесь. Раздел будет постепенно дополняться.
П. С. В солёные запеканки сыра кладём меньше или не кладём вообще, масло исключаем. Из сладких убираем изюм, курагу и сахар. Сливки 20% заменяем сметаной 10% или молоком 2,5%...
Читать далее»
Почему все говорят, что женщины любят деньги? Да не любим мы их! Посмотрите, с какой скоростью мы от них избавляемся!
Соседи реально бесят: не сверлят, не слушают музыку, не бухают, не шумят. Такое впечатление, что сидят и подслушивают..
С моей зарплатой я должна приходить на работу, здороваться …и уходить!
Британские учёные открыли, что веселящий газ помогает от депрессии. Расскажите же им уже кто-нибудь про водку!
Муж без жены – это как дуб без дятла...
Читать далее»
С утра была тренировка на верхнюю часть тела. Для меня она самая сложная из гаммы. Там есть момент, когда после отжиманий надо делать плечи. И вот тут я начинаю просто орать. Очень тяжело - руки сводит.
Но я стараюсь не снижать вес.
Вчера говорили с коллегой - он обещал позаниматься со мной в спортзале.
Была на гирях. Набор - 13 кг и 9-11. Для некоторых упражнений 9 кажется тяжелой, но на некоторых упражнениях заменяла ее на 11. Например на around the world
После стейка хорошо занималось
Всем доброго вечера
То ли вчерашние огурчики задержали воду, то ли фондан с халвой не прошли даром, а может и просто любимые качели начались, но сегодня на весах +100 гр
Уже в комментариях писала, но повторюсь, такое странное чувство находит, чем ближе окончание диеты и желанный вес, тем сильнее паника. А что же дальше? Как удержать вес? Как кушать? По Шелтону смотрела некоторое время назад, мне показалось сложновато...может более детально изучить? Что-то свое придумывать...
Читать далее»
А у меня был перерыв чуть больше полугода, за который я умудрилась набрать столько же, сколько скинула. Были испробованы разные методики, диеты и прочитана куча статей. А теперь я вернулась снова на тропу войны с жиром и прочей нечистью в виде лишних кг.
За основу взята Метаболическая диета+физ.нагрузки в домашних условиях+ частично готовлюсь к марафону на 10км. В вк мы собрали группу единомышленников и сотоварищей с одинаковыми параметрами и конечной желаемой целью...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Большинство решило, что откладывать мы не будем, конечно пока мало народу проголосовало, но у меня уже 22 часа, а я стараюсь соблюдать режим, поэтому ждать больше не буду.
Вот задание на завтра ШАГ 1.
Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь...
Читать далее»
Сегодня вес 57,3, то есть плюс 100 гр. Ну что, плюс - оже нормально, тем более после стольких минусов.
Питание - 1194 ккал, всего три приема пищи, но в конце грушу еще съела...поэтому и перебрала 94 ккал. А на четвертый прием пищи не хватило, тк на обед съела большой стейк семги...и вот после него так плохо стало, так затошнило от жира(((( вот и заела грушей...
Читать далее»
Не смогла пройти мимо...может уже было
Пы. Сы. любители Игры Престолов не кидайтесь тапками сильно
когда Сашуньке было пол года.(моему любимому внучку)... В первый раз я закрыла пюре, - как раз для введения прикорма, чтобы не покупать магазинные пюре с сахаром. И с тех пор закрываю фруктовые пюрешки каждый год. Ребенок их очень любит! Они вкусные и без сахара, но в этом году, т.к. Саша уже большой добавила немного для вкуса...
Читать далее»
Ох, как я мечтаю о красивом животике!!!
Чем я только его не мазала... и маски, и компрессы, и крема, и масла, и глина...всего уже не вспомнить. И вакуумный массаж делала и обертывания...
После трех родов животик мой совсем печально выглядит
Недавно нашла видео с массажем живота. Начала делать, но забросила т.к. были в поездке. Потом опять начала, и опять бросила т.к. начались КД. Советуют сделать без перерывов 10 сеансов. Можно каждый день или через день...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад