Ингредиенты:
- 1 кабачок цуккини
- 1 уп. творожного сыра
- 1 помидор
- 3 зубчика чеснока
- несколько веточек кинзы
- растительное масло
- соль
- хлеб для сендвичей
Приготовление:
Берем относительно тонкий цукини(толщиной около 4см), моем и режем на очень тонкие полоски. Удобнее и качественнее всего это делать овощечисткой!
В маленькую пиалу выдавить 2-3 зубчика чеснока и залить 2-3 ст.л. растительного масла. Дать немного постоять.
На огонь поставить сковороду гриль...
Читать далее»
Наконец-то определилось с командами! Сегодня безжалостно исключила всех потеряшек. Многие больше недели на сайт не заходили. Короче остались самые стойкие виды)
Итак команда красных:
Команда синих:
Срочно перестали все косячить! За косяки буду ставить минус и это считай минус всей команде!
Остальные в тренировочной команде отмечаемся! В конце марафона буду смотреть вашу активность и результаты!
Сейчас на почту пришло письмо от нового зака. Предложил вести сайт интимной грамотности
Первый раз о таком услышала, поэтому стала уточнять. Так он мне прислал заявку на тестовую статью про вагинальные шарики.
Неее, я не ханжа, но тема секс игрушек, секс услуг и другой подобной тематики для меня закрыта.
Еще я ну ооочень редко беру форекс и медицину. О первом писать нудно, о втором слишком ответственно.
А у вас есть закрытые темы, на которые вы писать не будете ни под каким видом?
Здоровое питание — это вовсе не наука для избранных и, как многие думают, обеспеченных людей. В современном мире информация о пользе тех или иных простых продуктах доступна абсолютно всем, но мы продолжаем искать оправдания, не желая тратить времени на заботу о качестве нашего питания. Так на какие же продукты стоит обратить внимание, чтобы улучшить свое здоровье?
25 полезных продуктов, которые обязательно должны быть в вашем рационе
1...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Не писала три дня, ой, прям вздохнула тяжело, устала от себя, точнее бороться со своим переодически зверским аппетитом Вот и сегодня всё начиналось культурно, завтрачек-кашка с творогом, на перехваток-тортилья с помидоркой, сыром и карпаччо, а в обед с дуба рухнула-нахомячилась колбасы с хлебом и ладно бы удовольствие получила, нифига подобного, получила только досаду от того, что нажрала кучу калорий...
Читать далее»
Только что прочитала новую статью Брина. Выкладывать не буду, большая и с матюками. Но всем советую.
Старички и так знают, но читать все равно приятно, а новичкам настоятельно советую
http://brinblog.ru/kak-sostavit-zhiroszhigayushhuyu-programmu-trenirovok/#comment-10214
Вот мой план питания на завтра. Уже не знаю что добавить и что сократить. по подсчетам мой КБЖУ такой К-1950, б-77, ж-52, у-294.
У меня идет перекос. Подскажите чем можно рацион поправить?
Девочки, привет!
Мои каникулы на Кипре продолжаются.
Утром отрабатывала плотный и вкусный завтрак в бассейне:
Играли с Деном в какую-то игру, не знаю как она называется. В общем резиновый мячик ракетками отбивали. А Сонька в нас стреляла из большого водного оружия.
А потом мы ходили на море, плавали и катались на катамаране.
После обеда мы решили съездить в Муниципальный парк. Хоть мы на Кипре не первый раз, этот парк раньше не посещали...
Читать далее»
Три недели на ложках пролетели незаметно, но за это время многое изменилось!
1) Изменился вес, с 94.4 на 90.4, я похудела на 4 кг, чему очень очень рада !
2) Изменилось ощущение себя, захотелось жить(а до этого я потеряла желание жить, депресуха затягивала все глубже и все казалось безысходным, почти концом , сейчас это ощущение в прошлом), продолжать начатое, улучшать себя и все вокруг !
3) Поверила в себя, как говорится появился свет в конце туннели...
Читать далее»
- Куриная грудка 300г
- Творог(мягкий) 150
- Молоко 1/2стака
- 2 яйца
- 4 ст.ложки отрубей
- 1 ч.ложка горчицы
- сухая зелень по вкусу
Способ приготовления:
1. Мелко порубить куриную грудку
2. Положить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной массы(по консистенции получается как густая сметана)
3. Выложить на противень столовой ложкой и запекать в духовке 15 минут с одной стороны и 10 минут с другой.
У меня электрическая духовка, я делала на 200-х градусах.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 дней назад