Привет красотульки!
Я выдержала)
Съездили за грибами, три часа лазила по лесу)Ух, представляю сколько ккал сожгла Правда грибов мало набрали, все облажено уже было
На завтрак ела банан, яблоко орехи(грамм 30, грецкий и миндаль)
На обед в 14 часов ела банан и орехи (грам 20, может меньше)
В 16 часов (уже дома) ела кабачковую икру(подогрела как супчик, она у меня жидкая получилась) и кусочек отрубного хлеба (нарушение, но думаю я отработала его в лесу )...
Читать далее»
После углеводного с нарушениями + 1 кг и вес 68.
За 2 дня вне диеты вес остался прежним.
Сегодня:
З:300 мл компота из яблок и слив б/с
О:жареный толстолобик,"павлиний хвост", бульон, кусочек хлеба
У:немного варёного толстолобика,"павлиний хвост", селёдка
А ещё 2 дольки шоколада, как лекарство, горло разболелось у меня и дочи, вот и лечимся.
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г
ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА
МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра
ФРУКТЫ:
Яблоки зеленые - 1кг...
Читать далее»
Всем привет!
Я Наталья.
Ну вот и я вернулась, предыдущий раз просидела чуть больше месяца, сегодня начинаю снова.
З. 2 яблока, кофе с молоком
О. тушеный в фольге баклажан с помидором, огурчиком, лучком и сырком, кусочек хлебушка, чай
У. 1/2 обеда без хлеба.
У моей сестры Евгении есть разные сорта пеларгоний. Среди них зональные и королевские пеларгонии, а также мелколистная ампельная.
всем привет))) давненько я не писала отчеты)
Итак
45/90 Белок)
З слива
Обед 2 куриных голени, тушеные с морковкой и перцем и овощной салат
Ужин творожная запеканка со сметаной
46/90 крахмал)
З яблоко, горсть винограда
Обед картофельные гнезда, внутри гнезда баклажаны, шампиньоны, перец
ужин картофельное гнездо)
ну вот как то так((( а вес у меня уже 2 недели стоит +/- 400 гр.
Всем удачи и хорошеньких отвесов))
– Малыш, ты на кого похож?
– Конечно же на маму!
– Коль смело молоток берёшь,
Наверное, на папу?
– Сегодня папа на работе!
Вокруг меня одни лишь тёти.
Соседка с мамою, и что ж?
Из них — на маму я похож!
Сейчас идет Яблоне-медовый спас. Яблок много и есть местные сорта ну очень ароматные и вкусные. Вопрос к форумчанам. Кто либо проводил разгрузы на яблоках или яблочные диеты. Именно реально, сам, а не то, что пишут в интернете.
Если да то:
- какие результаты?
- какие подводные камни есть?
- может быть нужно чего то остерегаться?
-сколько нужно есть яблок и с какой периодичностью?
-какие сорта лучше: сладкие или кислые...
Читать далее»
Ночью прошел дождик. А где же еще погулять городскому коту как не на форточке. Вашему вниманию предлагается хроника прогулки.
А теперь Сашка утомился гулять и отправился поспать. Всем приятных выходных!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад