Суббота - это мой выходной! Но семью надо покормить, а потом вывести гулять одного мальчика на велосипеде, а другого в коляске. И еще зайти за другом. Вообщем километр по жаре я уже прошагала и еще подтянулась 5 прямым хватом, 7 обратным
Уверенна. я не одна кто хочет похудеть!
Тогда девушки, давайте присоединяйтесь:
Мне 29 лет, 165 см. рост, вес на сегодня 66 кг., ХОЧУ 55 кг.
У меня трое деток : сыну старшему 11 лет, младшему сыну 6 лет и совсем кроше дочка 7 месяцев.
Дорогие мой, чтоб не было скучно присоединяйтесь, будем делиться своими результатами.
После похудения будем приводить наши мышцы в тонус!!!
С завтрашнего дня перестаю есть после 18ч., отказываюсь от булочек и различных сладостей, не ем жаренного...
Читать далее»
Добрый всем вечер! Девочки, подскажите... нужно похудеть за два месяца на 8 кг... это реально? с чего начать?
Очень нужен рецепт малосольных огурок, помогите кто уже пробовал и получилось вкусно
На 100 г: 99.9 ккал
Ингредиенты:
Обезжиренный творог — 2 пачки
Яйцо куриное — 1 шт.
Мука — 2 ст. л.
Перезрелые бананы — 6 шт.
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 С до румяной корочки. Этого количества ингредиентов достаточно для 4-6 порций.
Для теста:
2 яйца взбить в пену и все остальное соединить
5 таблеток сах.зама
ванилька
1 ч.л. разрыхлителя для теста,
2 ст.л. овсяных отрубей,
1 ст.л. пшеничных отрубей.
смесь вылить в форму(у меня силикон) и выпекать минут 25. смотреть, чтобы спичка сухая была или по внешнему виду до зарумянивания, но потом более сухой корж и можно пропитать чайной ложкой меда разведенной в небольшом кол-ве воды. корж остыл и легко режется на 2-3 части вдоль и промазывается...
Читать далее»
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, сметана.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6...
Читать далее»
Да, неделя не прошла даром. Можете поздравить меня, привес+900граммов. Только что-то мне не радостно от этого. Сама виновата.
Супруг взял отпуск на работе, ну и я от него не отставала. Куда он едит отдыхать, туда и я! А как же без ресторанов или кафе!
Начала ходить очень быстрым шагом на беговой дорожке. Спрашивается, почему не бегаешь? Пока мне и 30 минут быстрой хотьбы хватает, потом меня хоть " выжимай". Но после этой дорожки чувствуешь приятную усталость...
Читать далее»
Добрый вечер...
Третий день подходит к концу и можно сделать очередной мини отчет.
Утром весы показали плюс 300 грамм - 81.4 кг. Живот вздутый, плотный... может из за большого количества жидкости в предыдущий день, а может еще чего приключилось... надо бы наведаться к врачу...
Итак, что касается питания то (до 900 ккал)
Завтрак (прислал фото муж, ибо я быстро закинула в себя завтрак и умчала на электричку)
Обед (четыре часа в пути и фото из интернета)
Полдник (мой стыд)
Ужин...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад