Марафон-11. День 3.

Завтрак: 3 блинчика с икрой мойвы, кофе с сахаром, трубочки
Обед. Перец фаршированный один, суп куриный овощной с рисом, курица, чай с молоком
Ужин: мандарины с творогом, катык, чай с молоком

З; кофе с молоком и 2 сырка с ванилью,
О:яичница
У: кефир и творог
Сегодня решила такой легкий день устроить, вчера было др у сына, и шашлыки и вино и торт
сегодня даже не взвешивалась.

Привет всем!!!
30.08.2015
Вес: 89,5 кг. (-0,5 кг.) Он все-таки пошел вниииз!!!
З: оладьи со сгущенкой, 1 печенька, 1 конфета, кофе с молоком
О: рис от плова + 1 маленькая куриная ножка, запеченая на костре, огурец, травень))), чай черный с молоком
У: 1 куриная ножка, запеченая на костре, чай черный
Упражнения: собираемся духом и продолжаем начатое!

Всем привет!! Я вернулась и принесла себе свадебные 300гр. Вес 114,8. Теперь есть ужасно хочется все время, но ничего постараюсь за пару дней прийти в себя
З: Макароны + кофе
О: Салат из помидоров, рыба, гречка
У: Творог и яблоко

Всем привет. Сегодня плюс 200 гр
З. каша овсяная на молоке/воде, бутерброд с вареной колбасой, кофе с молоком
П. груша
О. перец фаршированный мясом, салат из свежей капусты
У. тушеная капуста с овощами, без масла
В течение дня чай

Привет-привет!
Сегодня у меня опять привес+200 гр., но зато объемы уменьшаются.
Гимнастика по Миримановой.

Сегодняшнее меню:
Завтрак (9:45): полбанана (за сыном доела), бутерброд с сыром, мороженое 100 гр., пирожное картошка (90 гр.), кофе с сахаром (150 мл), стакан яблочного сока.

Обед (13:10):
Рыба на пару с помидорами, луком под сыром, салат из помидоров огурцов и авокадо, стакан кефира

Ужин (17:
Мясо, запеченное в фольге, маринованное в соевом соусе и бальзамическом уксусе, бокал вина

После ужина планирую тоже выпить бокальчик вина.
Может многовато вина-то?))

Приветик всем !
30,08 (-600) качели.... ууууу
З: Сарделька с маааленьким кусочком хлеба , 2 кусочка торта и кофе с молоком и сахаром .
О: гречка с тушеной курятинкой и перец болгарский
У: отварная курятина
Вода 1,5 л . Пока без спорта

Девочки, здравствуйте!Моё питание сегодня:
З. кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с красной рыбкой
О. 2 отбивные куриные
У. грудка отварная

З.Два криспа с сыром, кофе с сахаром и молоком, виноград
О.плов
У. творог

Привет всем!
З: Каша овсяная на воде с маслом, 2 бутера с колбасой,кофе б/с.
О: Плов,салат (огурец,помидор,перец,лук и зелень).
У: Творог с яблочным пюре б/с.

Вчера системным был только ужин - выпила ряженки.
Со страхом боюсь завтра вставать на весы.

С утра шурпу, кофе с сахаром.
А в обед плов из баранины. В перерывах был арбуз.
Совсем мне не смешно, планировала-планировала.... Месяц так грубо не нарушала. И главное ладно бы просто поела, так объелась)

Поняла, больше об этом не думаю. Разгруз не делаю. Продолжаю питаться правильно. Спасибо большое за поддержку!