Марафон -11. День 1.

Девочки,всем привет!Я вернулась!
З-картошка с мясом,печенька,конфета,кофе с молоком(350 гр)
О-рис пропареный с овощным системным рагу,вареное яйцо,мин.вода(350 гр)
У-смузи(творог 0,5%-150 гр,кефир-100 гр,помидор,чеснок-все перемешано бледером)зеленый чай
Занятия с Джилл
ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПЯТНИЦЫ!

За неделю потеряно всего-300 грамм
вес-59,30(-300)
талия-76(-1 см)
бедра 102(-1 см)
Все остальное по нулям,ИМТ в норме и организм почти ничего не отдает!

привет, а как участвовать в марафоне

За неделю - 100 гр, очень плохо конечно.
З. блинчики с замороденной ягодой, кофе с молоком
О. борщ с мясом без картошки
У. салат из помидор и огурцов, ряженка

Добрый день!
За неделю сбросила 800 гр))) Чему ооочень рада, и мозг требует продолжения.
С 4 августа всего ушло 3,100, надеюсь завершить месяц, перевалив за 4 кг.
З. Каша овсяная на молоке, пироженое корзинка (вчера купила, а утром мучалась - слишком сладкая)
О. 1 куриная котлетка, листья салата, помидор, огурец, сыр и оливки. А еще вино и не по системе - полусладкое (ДР у коллеги)
У. Планирую гречку с овощами
Боюсь выходных, пригласили на ДР с шашлыками, пловом и еще всякими вкусностями. Это наверное первое серьезное испытание за месяц. Постараюсь Завтрак съесть около 12, обед часа в 15-00 уже на ДР, а ужин часов в 19-00 (мясо, рыба) и вино с собой возьму. Самое страшное, что все начнут говорить, что я маясь ерундой, уже ешь и т.д. Все вкусности, заверну на завтрак. Обидно откатиться назад за один вечер

Доброго дня ! Я могу себя считать участником марафона ?

Привет! Успела расправиться со своими проблемами к новому марафону!Так что я с вами !
За неделю -900г.
З 9-30 молоко,2 бутера с колбасой
О 13-30 куриный бульон,греча
У 18-00 творог,кефир,яблоко

Привет всем!)))Ух как соскучилась я!))))Все болезни в прошлом и я сново с вами!
Вес 83,8
Завтрак сырники с натур.йогуртом и ежевикой,блинчик,сыр кофе
Обед плов системный
Ужин криспы и сыр,творог,ряженка

Привет всем ! Мне 39 лет. Мой вес 88,400 ! Хочу влиться в ваш дружный коллектив и похудеть к Новому Году на 18 кг. Наела эти лишние кг за последние два года , была депрессия после смерти мужа и я решила что больше не хочу держать себя в форме. и мучить себя диетами... вообщем жизнь закончилась ! Но теперь я понимаю , что постепенно превращаюсь в тюленя и скоро не смогу на себя в зеркало без отвращения смотреть.Пытаюсь втянуться в 3-х разовый системный прием пищи , получается , но....ночью иногда ем вредности из холодильника. Я смогу себя победить.Заваривать буду чай из полыни. Так что настроения самые серьезные !
З: Доедала борщ со свининой и картофелем
О: Вареный рис с курицей и свежий салатный перец.
У:планирую смузи из творога и кефира яблоко , чай .

Привет!
28.08.2015
Вес: 91 кг. КД... По параметрам на сегодня все как и в начале марафона, но по вещам - широковаты стали, кожа подтянулась, особенно на талии по бокам Застой все-таки на пользу идет!
З: 4 сырника со сгущенкой, кофе с молоком, 1 кофета желейная
О: каша гречневая, помидор, 1 яблоко
У: курица, запеченая в духовке, чай черный
Упражнения: отменяю по причине КД

Ну вчерашняя пицца не прошла даром +600, бум бороться
З.Кофе
о.ничего была в гостях
У кофе крисп ничего не хочу устала

Ну что теперь у меня времени навалом! Займусь собой! Вес 113,9. Все лето 113. Я думаю для меня это хорошо, потому что до этого я стремительно набирала весь прошлый год и дошла до 120. В этом месяце я увидела 111, но чего то не закрепила. Короче ползу- пользу, но я не сдаюсь и даже 10 кг за год если скину, то считаю это будет супер! Зато не напрягает.
Сегодня мое меню;
10-00 завтрак курица тушенная
13-00 обед курица отварная, овощи гриль (кабачок, морковь, броколли), кусочек сыра.
У. 18-30 салат из капусты и куриной грудки. Рецепт есть в рецептах -60.

За неделю +1100г, скоро КД, и конечно без нарушений не обошлось.
З: Жареная картошка, 2бутера с сыром,кофе б/с.
О: Борщ густой, арбуз.
У: Творог с яблочным пюре, 1 яблоко.

Всем привет
Сегодня и завтра у меня будут сплошные нарушения. Мы на свадьбе

Всем привет! Можно к вам присоединиться?

По состоянию на сегодняшнее утро вес 58,800 кг... Хочу сбросить до 50-ти... ИМТ в норме.
З: Овсянка с 1 ч.л. меда. Вафелька в шоколаде 1 шт.
О: Кусочек пирога с курицей и грибами. Плюс творожная запеканка (маленький кусочек, 60 г)
У: час интенсивной аэробики + скраб с морской солью, корицей и эф.маслом апельсина. На сладкое глиняное обертывание с мёдом, корицей и жгучим красным перцем.
За день выпила 2,5л воды в чистом виде.

У меня за неделю -800 гр. но по ОГ,ОТ,ОБ уже 2 недели нет изменений, неужели это всё вода с меня уходила? Я начала своё похудение с 27 июля, получается за месяц сбросила 5 кг.
Моё питание сегодня:
З. кофе с молоком и сахаром, 3 бутерброда с сыром
О. рис, салат из помидор заправленный подс. маслом совсем немного
У.творог,яблоко

всем привет, я вернулась))))
вес 78,4кг
вчера неудержалась и кружку холодного молока с сушками навернула, не прошло даром
сегодня в меню:
З:кофе с молоком, 3 блинчика со сгущенкой.
О: отварная курица с соусом гранатовым домашнего приготовления
У:отварная курица без соуса.

Всем привет! Решила принять участие в марафоне. Вес вчера 95,9, за неделю сброшено 600 гр., правда всю неделю вес скакал туда-сюда, то плюс 200, то минус 300.
Меню:
З:Кофе натуральный с сахаром, каша рисовая на воде, 2 сладких сухарика
Перекус (11:30):
Киндер-сюрприз (да, косяяяк)

О:Пюре картофельное с оливковым маслом, 2 яйца с чесночным соусом

У:3 криспа с сыром, творог, кефир

После ужина чай с ягодами(ягоды не ела, бокал красного сухого вина).

Тогда я не с вами Я просто считаю калории
Удачи всем желающим похудеть! И красивых фигур!