ахаха, о Господи, сколько же раз за последние 3 года я порывалась худеть )))
ОЖ все тот же, что и в 2012, - 96 см Стремлюсь к 44-46 размеры и ОБ 88. (Да, ноги полные, оттого и такие соответствия объем-размер).
+ Тренировка сделана! DONE!
+ Из питания: тан (1 литр), молоко 3,2% (1 литр), 2,5% (1 литр), кофе
...будет еще каша с отрубями, вечером (надеюсь, ттт) помидоры с соевым соусом и чесноком
BCAA от aTech - мерзость, горькие, есть невозможно ни в каком виде. Поэтому довольствуюсь предтреном с креатином.
Предтрена 1 литр (смешала с газировкой). 2 или 3 скупа, как обычно в первый день без сладкого Затем будет хватать половины от этого.
Завтра ожидаются ранетки, помидорки, огурцы, курица...
Читать далее»
Выбрать мясо для гриля не так просто. Ведь вкус блюда зависит не только от того, какой использовался соус или маринад, но и от качества мяса.
Говядина
Любителям говядины повезло меньше всего. Мясо это сухое и для жарки на гриле подходит плохо. Готовить его надо недолго и предварительно обязательно стоит вымочить в маринаде, чтобы мясо стало более нежным.
Баранина и свинина
Мясо это жирное, поэтому для жарки на гриле подходит великолепно...
Читать далее»
Сегодня хочу рассказать о бесконечно любимом мной писателе - Януше Леоне Вишневском.
Знакомство с его произведениями у меня началось, как и у многих, с книги "Одиночество в сети"...и все..это была любовь от души и навсегда...
Покорил он меня тем, что так тонко и глубоко понимает душу женщины...
А в 2013 году сбылась мечта - я смогла лично познакомиться с любимым писателем. пообщаться и даже получить автограф на двух книгах - для себя и для дочки...
Читать далее»
всем привет )
Никогда не вела дневников похудения и, видимо, именно поэтому никак не могу дойти до желаемого веса
Мне в октябре 17 лет, перешла в 11 класс )
Вешу я 70.5 кг при росте 164 см
Раньше я весила 74
За 1.5 месяца я скинула 6 кг, сидя на Дюкане. я чувствовала себя довольно комфортно, тк я люблю мясо
Но когда я посмотрела передачу по НТВ, где как раз рассказывали об этом, я поскорее поела гречку и запила все это соком...
Читать далее»
девочки как вам такая диета??кто пробивал на ней сидеть???
Вещи собраны (осталось шампунь положить не забыть!), ребенок намыт на сорок часов вперед Я пошла заливать видео на телефон для нее.
Утром соберу всю электронику, в 6.10 приедет такси.
Муж боится, что нас не пустят никуда У меня чемодан, который на грани нормы Рюкзак, детская сумка, моя сумка (но она не оч большая, надо будет, спрячу в рюкзак), детский рюкзак и еще рюкзак с коляской. Сюда я ехала с коляской, рюкзаком, детской сумкой, еще каким-то пакетом в руке и никто слова не сказал...
Читать далее»
Мне 43 года при росте 164 см мой вес на начало диеты 90 кг, решила сесть на диету магги начитавшись отзывов. Закончила первую неделю, вес 86,7. За первую неделю ушло 3,300... я надеялась на 5 кг ( Отсидела без нарушений )... Посмотрим какой будет результат дальше...
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочных явлений не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил...
Читать далее»
... И вот, свершилось чудо - муж разрешил ездить самой, но только по установленным и знакомым мне маршрутам. И всё хорошо - всё получается. Но сегодня я откровенно натупила, пишу - а у самой ножки-ручки трусятся.
В общем, муж на шабашке. Решила сделать ему сюрпрайз и привезти покушать. И...заблудилась. Заехала в какой-то частный сектор, где вместо дорог - камни. Блукала минут 10, наконец-то вдалеке замаячила знакомая цивилизация...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад