Расшевели себя за 60 дней

Сегодня 4 сентября, пятница. Рабочая неделя стала напоминать мне день сурка. Утром-в автобус на работу, в обед автобус-домой, с обеда в автобус на работу, вечером в автобус домой. Дома -быстро поесть, помыть посуду, приготовить, опять помыть посуду. Посмотреть чуть-чуть телевизор и спать. Лишний вес копится, копится и плохое настроение.

Попалась мне статья "Измени свою жизнь за 60 дней". У меня это называется "Расшевели себя за 60 дней". Понимаю, что закисаю

Начала я с конца. Каждую неделю стараюсь планировать выйти с кем-н и посидеть в кафе. Просто посидеть поболтать. Встретится с подругой.
Хотя бы только пятницу. Мне необходимо один раз в неделю минимум выйти из семьи и побыть в окружении других людей, послушать как они живут, чем они интересуются. Когда так проводишь пятницу или еще лучше выходные, то ощущаещь что отдохнула за субботу и воскресенье. В воскресенье идем на День Рождение. Субботы будет достаточно побыть дома.

И еще, там есть пунктик про 10 тысяч шагов. Я начала бегать по вечерам. Когда-то бегала, потом перестала. На прошлой неделе встала на весы, ужаснулась, я опять прихожу к своей любимой ленивой цифре 84 кг. И решила бегать снова. Стараюсь идти на пробежку в 9 вечера. или хотя бы в 10 выйти. Мой организм, сопротивляется и говорит мне: "Сегодня не беги, ты очень устала" или "Сегодня не беги, у тебя болят ноги и спина" или "Сегодня не беги, лучше завтра или после завтра выйти на пробежку, а то перетренируешься" Конечно пропускаю. Вот над этим мне еще надо работать.

И питание мое уже кричит, организм уже горит красным светом от количества сахара, которое я поглащаю. Все тараканы в голове, сегодня разговаривала с коллегой, которая бросила курит,. а до этого она курила 10 лет, просто перестроиласьи ради детей и бросила курить. Это достойно уважение.