Суть такая есть сайт (который многие из вас уже видели) возрастом в полгода. СЕО раскруткой занимались... точнее не занимались... вся раскрутка сео заключалась в написании мной текстов, по самым примитивным ключам - купить-Москва и т.д. то есть какое-то мини-ядро я себе в голове нарисовала. Теперь до начальства дошло, что надо раскручивать дальше и вот уже месяц я пыхчу на всяких форумах и блогах к месту и не очень пытаясь втулить ссылку...
Читать далее»
Очень часто слышу - не ешь после 6 - сразу почувствуешь сдвиги. Уже 8 дней держусь - после 6 - ни капли!!! И что ты будешь делать - еще 200гр плюс... Почему???
Привет, девчули мои дорогие
За вчерашний крахмал у меня +600!!! ШОК
Я уже так привыкла к цифре 66, а тут опять 67
Моё сегодняшнее меню
Завтрак: арбуз
Обед: макароны, салат( огурец, помидор, раст.масло)
Ужин: 2 кусочка торта Манник, полоска шоколада
Когда пекла торт, попалось вот такое яйцо
Яйцо домашнее, оно было маленькое, белый желток, он твёрдый! Прикольно!
Всем хорошего настроения
Сегодня встала на весы и они... они показали ровно -10 кг... ура, я вешу ровно 58!!! до цели осталось ровно 4кг))) и я при росте 169 буду весить 54 кг))) я самый счастливый человек на планете)))
сегодня крахмальный день. до обела вода+ фрукты, на обед печеная картошка со свежей баклажанной икрой, на ужин варенная кукуруза(осталась еще с прошлого раза -я ее заморозила). спорта нету, тк времени не хватает, утром кошку в лечебницу, потом встречаем гостей, пока маман жизни учит и с ребенком играет я попой вверх уборку квартиры устроила. муж дома, считай не один ребенок- а 2!!! о боже, пока всем угодишь и есть приготовишь, на себя уже времени нету ...
Читать далее»
На весах минус 200 грамм, вес 80... это так вдохновляет..
Вот не понимаю я, вроде вес падает, легче чувствую себя, а живот округлый, мягкий но плотный.
Завтрак
Обед и полдник
Ужин
Вернулась к занятиям с Джилиан. Оказывается мне этого не хватало. Тело благодарно. Вот только живот беспокоит... раньше скину тристо грамм и живот сдувается. А сейчас черти что
Там-та-дадам! в субботу состоялась наша свадьба, ура! Ура, во-первых, потому что всё прошло хорошо, почти именно так, как хотелось нам, во-вторых, ура - потому что гостям понравилось, ну и в-третьих - всё-таки ура, потому что наконец это закончилось Когда так долго к чему-то готовишься, уже ждёшь, чтоб всё - и можно было расслабиться и переключиться на другие дела, у нас так вот и было...
Читать далее»
Чечевица с овощами тушеная.
Вкусно.
Самое трудно после 20,0 не есть.
И не пить
но я все же пью, хотя и меньше чем обычно.
Вот только трудно готовить каждый день.
1. Салат с курицей
2 свежих огурца
7 перепелиных яиц
200 гр куриной грудки
4 столовые ложки нежирной сметаны
1 пучок листьев эстрагона
1 зубчик чеснока
соль и черный перец – по вкусу
Куриную грудку нарежьте крупными кусочками, очищенные от кожицы огурцы – соломкой, яйца разрежьте пополам. Из сметаны, специй, мелко нарезанного эстрагона и чеснока приготовьте соус. Выложите все ингредиенты слоями и хорошо полейте соусом.
2. Фруктовый салат
3 киви
яблоко
хурма...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад