Привет-привет!
Сегодня у меня опять привес+200 гр., но зато объемы уменьшаются. Для сравнения сегодня и 22 августа:
Сегодня
вес: 96.5 кг
талия: 92 см
бёдра: 116 см
грудь: 117 см
22 августа:
Вес: 96.3 кг
талия: 93 см
бёдра: 118 см
грудь: 117 см
Гимнастика по Миримановой. Вчера кстати сделала другую гимнастику - не понравилось, одни мыщцы почти не задействованы, на другие слишком много нагрузки (бедра болят сегодня). Продолжу пока с Миримановой...
Читать далее»
Сайт потребовал единообразия в именах, так что слегка чопорная старушенция-следачка (кстати, реально моя бывшая профессия) Marpl54, как и положено, ушла по-английски, не прощаясь, а вместо нее появился простой, но такой милый моему сердцу цветок Космея розовая.
Чет к старости от суровой реальности потянуло на лирику...
У нас лето плавно перешло в бабье лето:солнце и даже жарко...
Из похвастушек:...
Читать далее»
Как хорошо просыпаться под хорошую песню. Мой будильник сам выбирает из имеющегося. Сегодня его выбор пал на Московскую песню Трофима. Люблю ее. И слова там хорошие.
Я знаю точно, растает лёд,
В тиши полночной иволга запоёт
И рыжею девчонкой, тёплою ото сна,
В озябший мир придёт весна...
Весы тоже добавили настроения. Отвес 700г и теперь во мне 82,9кг. Двигаемся дальше.
Да, вчера вечером забрала с лаборатории результаты анализов. Все отрицательно. Думаю, это хорошо...
Читать далее»
БАКЛАЖАНЫ С ФАРШЕМ ПО-ТУРЕЦКИ
Очень простое, но вкусное и сытное блюдо из баклажан с фаршем и помидорами.
Фарш куриный /говяжий/свиной/любой полкило мне больше нравится ассорти
пара баклажанов, две средних луковицы, 3-4 зубчика чеснока, четыре больших или с десяток мелких помидоров, соль, перец черный молотый, приправы по вашему вкусу.
Берем два небольших молоденьких баклажана, слегка недозревших. Когда перезреют, они грубеют и не так вкусны...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня воскресенье...что у вас запланировано из развлечений и отдыха???
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Не забываем что в воскресенье мы также выполняем наши рутины.
Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале...
Читать далее»
В принципе в заголовке все сказано..
Предлагаю что то типа " Осенний марафон к счастливой жизни"
Что то возьмем из 60 шагов, что то добавим новое... Можно опять фиолетовый браслет одеть и привить какие нибудь новые привычки, типа каждый день вечером выделять себе 30 минут или 1 час - ухаживать за собой, обязательно читать, узнавать новое и т.д.
Какие предложения? Кому что интересно?
Давайте до завтрашнего вечера определимся, чтобы вечером вложить задания на 1 сентября...
Всем привет!
Отвес за углеводы - 600г, пока движемся вперед, в смысле вниз)))
В меню сегодня яблочное пюре на завтрак, малой попросил, сделала, хватило на двоих
на обед овощи тушеные, ну и яблочки, морковка дачная, вкуснаяя, но челюсти устали перетирать)
Всем отвесищей) и хорошего воскресенья
Сегодня вкусненький денечек.
З: Яблоки
Все остальное время буду есть дыню ни и еще орехов 25 гр. добавлю
Вчера я уже была дома Утром мы прибыли на Ленинградский вокзал Был ливень Из питерского дождя мы плавно переехали в московский Но когда мы заходили во двор, то дождь уже кончился Как бы не было хорошо на отдыхе возвращаться домой всегда радостно Вчера занималась разбором завалов. Приготовила огромный пакет вещей на дачу
Постаралась, сделала рагу из баклажан помидоров лука и перца в мультиварке и сделала горбушу и пюре картофельное Сынок засел за комп...
Читать далее»
Улетел второй лепесток. За весь день ела салат из помидор с зеленью и ближе к вечеру тушеную фасоль. Отвес на утро был 1.200кг. Очень мне это нравится. Также не Ем после 6 часов. Пью в день 2 литра вода.
В пути к себе
3 часа назад