Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась.
— Давно ждете?
— Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу.
— А разве вы не по талону?
— По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят.
— А вы не пускайте, – предложил он.
— Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась...
Читать далее»
Вот и весь вопрос.оладьи не хочу...
Решила запеканку... Запеканка из кабачков
🔸на 100грамм - 89.99 ккал🔸Б/Ж/У - 4.8/3.14/10.63🔸
Ингредиенты:
Кабачок 250 гр.,
Помидоры 180 гр.,
Лук зеленый 80 гр.,
Тертый твердый сыр 25 гр.,
Мука 90 гр.,
Молоко 1/2 стакана,
Яйца 3 шт.,
Соль, молотого черного перца по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов...
Читать далее»
.
Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 22года, замужем и есть дочь, скоро ей годик.
До беременности у меня была шикарная фигура, а теперь я вешу 62кг и выгляжу ужасно с лишними 12кг. Пробовала много диет и все мимо. Вот пришла к вам на сайт, вместе легче и мне нужен пинок ввиде марафона, поддержка и помощь разобраться в ошибках. Надеюсь что примите и поможете.
Необходимые продукты
250 грамм моркови
250 грамм кабачков
1 луковица
1 яйцо
75 грамм манной крупы
250 мл. овощного бульона
Растительное масло
Перец и соль по вкусу
Один острый перчик (не обязательно)
Зубчик чеснока
Для соуса
100 грамм натурального йогурта
30 грамм майонеза
Чайная ложка готовой горчицы
Небольшой пучок зеленого лука
Зубчик чеснока
Черный молотый перец
Всё обжариваем.. или можно в духовке
Кто примет меня в марафон похудения?хочу с 62кг похудеть до 50кг.т.е минус 12кг. Чтоб прям марафон марафон, советы, рецепты, с менюшками на день...ну все что нужно
500 гр кабачков,
0,5ч.л соли.
Для маринада:
100 мл оливкового масла,
3 стол. ложки 5%-ного уксуса,
2 чайн.ложки меда,
2-3 зубчика чеснока,
молотый черный перец,
свежая или сухая зелень.
Кабачки помыть и срезать кожуру. Если кабачки молодые, можно делать вместе с кожицей. Нашинковать тонюсенькими кружочками.
Сложить в миску, посолить и оставить на 30 минут.
Приготовить маринад...
Читать далее»
Ингредиенты:
1) Свёкла 125 гр.,
2) Яблоко 150 гр.,
3) Творог 0% 200 гр.,
4) Чеснок 10 гр.,
5) Сметана 10%
6) Зелень - по вкусу
Приготовление:
Варёную свеклу и яблоко натереть на крупной терке. Добавить творог чеснок и зелень. Все смешать, посолить, поперчить, заправить сметаной.
Приятного аппетита!
маленькая баночка маринованных опят
репчатый лук - половина луковицы
болгарский перец - 1/4 штучки
китайский салат - буквально 3 листика
соль
душистое подсолнечное масло
Маринованные опята откинула на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Положила в миску, к ним добавила нашинкованный тонкими полукольцами лук, болгарский перец и китайский салат. Посолить и заправить душистым подсолнечным маслом.
За 8 дней гимнастики никаких изменений ни в объёмах, ни в весе не замечено.
Понимаю, что рановато ещё, но всё равно жаль.
Диету пока нельзя, врачи говорят, молоко может пропасть или потерять в качестве. Спорт - сколько угодно, но пока выходит только час гимнастики с переменным успехом, пока малышка спит или пребывает в хорошем настроении, ну и прогулки. Видимо мало.
Может я просто спешу и паникую, как всегда. Хочется всё и сразу..и вкусно покушать..особенно вечером ..много...
Читать далее»
В пути к себе
11 часов назад