Я бью рекорды, сегодня подъем был в 5:00, так как нужно было в 8 выйти с дома. Не все получилось...
Pure Cardio - ну не люблю я тебя! Но и с тобой сегодня было легче))) Отпрыгала достойно. Муж слегка побурчивал, что слышал мои прыжки и не мог спать нормально. Но я отрезала все недовольства. Когда я хочу спорт - никто мне в этом не помешает.
Отвыкла от хаоса по утрам...
Читать далее»
Делитесь опытом девочки. Я на системе минус 60, сидела почти 2 месяца. Скинула 8 кг.при этом я каталась на велике. Потом у меня начали болеть колени, да так, что ходить иногда больно. Спорт только через врача. Но я перестала худеть ((килограммы возвращаются ((и я думаю начать худеть на подсчете ккал. Как это работает?сколько вы скинули, кто на таком питании? И когда последний прием пищи должен быть?
Приветики
Вот и закончились в школах линейки и классные часы в честь Дня Знаний и теперь наш сынок первоклассник
Покажу немного фото нашего сыночка
Всем родителям желаю терпения, деткам удачи и только хороших оценок
Завтра школа! Лета как не было. И первый раз мне как-то страшно. Ничего не распланировано, ничего не понятно.
Будет хоккей у старшгего 3 раза в неделю. Как возить его! Надо брать один день из дома. И в 4 уезжать. короче очень тяжело. И дорого. Все дорого!
Сегодня не проснулась с утра не тренировку. Пока не знаю, чем заняться? Может инсанити. Но зато вчера сделала 2 тренировки. С утра "проблемные зоны" с 3 кг. Прям пыхтела, но смогла. А днем сходила в спорзал на силовую...
Читать далее»
Рецепты диеты Протасова
1. Помидоры кружочками. Чеснок очистить, раздавить или мелко порезать, смешать с сыром (соотношение - по Вашему вкусу). Помидоры вымыть, нарезать кружками, выложить слоем по одному на блюдо. На каждый помидор положить горку сырной смеси, посыпать порезанным укропом (а можно вмешать укроп в сыр).
2. Яблоки с творогом.
Зеленые яблоки, порезанные кубиками + творог 5% + иогурт.
3. Микс салат
(свекла-морковь-яблоко-перец...
Читать далее»
Девочки, кто чем овощные салатики заправляет на первых 2х неделях диеты? Страшно люблю майонез(((( чем его можно заменить??
Сравниваем внешний вид. Это незадолго (буквально пара тройка дней)до родов, вес 103.
И сегодня, спустя почти 14 дней...
Вес 89,9
Пока намертво стоит.. Но с учётом того, что после родов сразу было минус 9, а далее сами ушли ещё 4, считаю неплохо.
А вернуть надо вот это. 78
Привет всем! Вот у меня сегодня второй день на диете, пока что все нормально..но с голодухи голова побаливает((
Стартовый вес 97 кг. Взвеситься планирую в конце недели))
Вот меня тут запугали количеством яиц в этой диете(типа их нельзя столько употреблять а то можно гепатит подхватить..теперь мне боязно(((
Скажите еще, если заменять яйца творогом-то в каких пропорциях?обезжиренным?
Страхи, с одной стороны – защитная реакция от негативного воздействия на нашу психику, с другой стороны – это то, что не дает нам развиваться, рисковать и подниматься на новые уровни своего сознания.
Страхи, приобретенные в детстве, могут стать ограничивающими убеждениями на всю жить, стать подсознательными блоками, мешающими вашему развитию, и препятствовать вашим успехам. Если вы научитесь осознавать и управлять своими страхами, то сможете поднять свою жизнь на качественно новый уровень...
Читать далее»
В пути к себе
11 часов назад