Сохранить здоровье намного легче, чем лечить заработанные неправильным образом жизни болезни. Некоторым людям обязательно нужно заболеть, чтобы понять наконец, как ценно их тело и как важно думать, что ты сам с собой делаешь каждый день. Почему бы не вдохновиться мыслью о том, что в ближайшем будущем люди научатся продлевать срок земной жизни? В таком случае забота о своем «скафандре» становится естественной потребностью. Сохрани тело в здравии, чтобы пожить подольше и сделать больше хороших дел...
Читать далее»
|
wer
|
|
1 сентября 2015 года
|
Включите в рацион острую пищу
Острая пища обязательно должна входить в привычный рацион тех, кто хочет похудеть. Конечно, если вам можно остренькое по состоянию здоровья и нет никаких противопоказаний. Перец чили и кайенский перец — это фавориты среди специй и пряностей из категории "погорячее". Они ускоряют обменные процессы, способствуют сжиганию жира и подавляют аппетит.
Готовьте овсянку на молоке
Считается, что овсянка на воде гораздо полезнее и совсем не калорийная...
Читать далее»
МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов неограниченно
ужин: жареное мясо (говядина), салат неограниченно
ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: варёная / жареная курица без кожи...
Читать далее»
Всем привет! Такой вопрос, все знают fitness батончики типа с цельными злаками???
Их можно лопать, когда, в углеводный день и вообще можно ли их лопать?
Лосось под сметанным соусом. Кусочки лосося выкладываем в непригораемую посуду и поливаем сверху соусом. Соус готовим из нежирной сметаны 3 ст.ложки плюс рубленая зелень и немного воды 70 мл. Запекаем в духовке при температуре 170 градусах 25 минут.
Вот и осень наступила. А там и зима.
Настроение какое то, неровное. То хорошее, тот падает и скандалить и истерить хочется. Сплошные перепады.
Тут еще с утра новость - у Ганса ушко заболело. Ходит, головой трясет, ушко чешет. К врачу ходили - воспаление. Будем лечить. А лечение то в копеечку влетает. Капли только почти 700р. Но что делать. Лишь бы помогло. А то жалко на мальчишку смотреть.
Но днем закапала, вроде бы полегче стало. Поспал немного.
А я сегодня возобновила тренировки...
Читать далее»
Соль — одна из лучших «приправ»; она делает любой вкус на кухне намного интереснее. Но знали ли вы, что соль применяется далеко не только в кулинарии и что её применение может вообще не касаться еды? Посмотрите, в скольких затруднительных ситуациях поможет вам старая добрая соль!
1. Чистите искусственные цветы
Не имеет значения, из шёлка они или из нейлона. Положите их в пакет вместе с 1/4 стакана соли и встряхните. Они будут выглядеть как новенькие!
2. Промывайте зелень солёной водой...
Читать далее»
Начинаем!
Сразу хочу предупредить, что я ем ВСЕ!!! Поэтому любые "фу" и "фе" не принимаются.
Другое дело - количество. Вот тут я и сам себя буду притормаживать.
Первая еда.
Два таких смачных бутера... На самом деле чуть больше ста грамм это удовольствие весит. Есть у меня такая слабость - на кусочек домашнего белого хлеба намазать тонкий слой масла. Колбаса тут не обязательна... На самом деле хватило бы и одного бутера. Завтра ограничусь одним.
Вторая еда...
Читать далее»
1. Э. Кюблер-Росс " Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть."
2. А. Кондрашов "100 и 1 шаг к стройности"
3. М. Царева "Красотка для подиума"
4. Д. Кэт Каллан "О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности."
5. О. Михалевич "Вкус жизни"
6. Джессика Ву "Диета красоты"
7. К. Пайпер "Красота"
8. Т. Литвинова Методика ремонта обмена веществ"
9. И...
Читать далее»
|
ashka
|
|
1 сентября 2015 года
|
Всем привет!! Я немного пропала -загуляла, а вчера у меня было день рождения, так сегодня стыдно даже говорить в каких я плюсах , но ничего берем себя в руки и только вперед!!
Всем вам желаю хорошего вечера и удачи!!
В пути к себе
12 часов назад