Нужна помощь

В последнее время я забросила свое "похудение". До не давнего времени меня это не сильно беспокоило, вес примерно был одинаковый и особо не изменялся... Но сейчас я стала постоянно нервничать и "заедать" проблемы...вечерами я становлюсь очень злая и постоянно жую Причем я не хочу что-то типа яблока или морковки, а мне нужно бутербродик, пироги, блины... За две недели +3 кг... я их не хочу, но ничего с собой поделать не могу идя домой я думаю - все с сегодняшнего дня я не ем вечером сладкого и мучного, а придя домой понимаю что все опять по старой - блинчики, оладушки, конфетки и тд и тп просто не могу остановиться У кого так было? как справлялись в такой ситуации?