Мировые войны, революционные перевороты, трансформация многовековых традиций, жестокие социальные эксперименты, массовые репрессии – первая половина прошлого столетия стала для нашей страны временем великих потрясений и потерь. Тем не менее, этот период также можно назвать и временем невиданного энтузиазма, выдающихся достижений и важных открытий в области науки, промышленности, литературы, образования и искусства...
Читать далее»
Вес сегодня 85,6, минус 100 гр.
Гимнастика: бодифлекс 25 минут, планка 45 секунд.
Завтрак: овсянка с изюмом на молоке, кекс шоколадный, фруктовое желе, кофе со сливками.
Обед: булгур, куриное филе с помидорами под сыром на пару.
Ужин: криспы, сыр творожный с зеленью, кефир.
Девочки, всем привет!
Начну с того, что я похудела, практически дошла до цели
Но то, что я вижу в зеркале, мне совсем не нравится
а именно: покрытое оставшимся жирком слабенькое тельце с ненужными валиками, складками, никакой упругости и подтянутости...
такое противненькое худеющее желе
Хотя я занимаюсь с Лесли почти каждый день , добавила Джилл
но этого явно мало.
Девочки, я прошу совета. Хочу стройное и подтянутое тело, понимаю, что нужны силовые и ещё раз силовые...
Читать далее»
За углеводный отвес -100. И это тоже хорошо Как же мне хочется увидеть цифру 67, последний раз я её наблюдала 5 лет назад и тогда была очень недовольна. Как же всё относительно Теперь буду взвешиваться раз за круг.
З: Фрукты и кофе
О: Овощная пицца - без дрожжевое тесто, баклажан, помидор, лук, прованские травы
У: Пирожное и чёрный шоколад
Очень понравилась пицца, оказывается она может быть очень вкусной и без всяких вредностей
Сегодня витамины не очень я люблю этот день...
Читать далее»
В поисках очередной книги, которая поможет мне похудеть, я набрела на книгу "Диеты не работают". Читаю "по диагонали", в паузах на работе. Все как всегда, я уже сама могу писать такие книги. и вот вдруг прям как солнце из-за туч. Любопытный момент.
Итак, фрагмент из книги:
Мое разочарование по поводу провала диет по снижению веса привело к открытию одной из наиболее успешных в стране программ по увеличению веса...
Читать далее»
Доброе утро, дамы
Вчерашний голодный день прошел на удивление легко. Или завтрак был ну очень уж плотным или организм мой на самом деле не нуждается в таком количестве еды, как я привыкла его кормить Правда воды и чая вчера было выпито Вообщем так и буду теперь совмещать диету с таким вот графиком. Сегодня первый день моей диеты Дюкан-лайт и он чисто белковый. На завтрак традиционная уже для меня лепешка с корицей и кофе с молоком. На обед-отварная курица. Ужин-запеченная грудка в яичном кляре...
Читать далее»
Всем привет! Год назад я отсюда ушла с весом 81 кг. Много чего произошло за это время... У меня на руках умирала свекровь. Онкология. Это так страшно. Мне было очень тяжело, но делать было нечего. Ведь у свекрови никого больше не было... Я очень переживала и на этой почве у меня начался ревматоидный артрит. Лечение тяжёлыми препаратами. Снижение двигательной активности из за болей сделали своё дело... Сегодня встала на весы, а там 93.2... Хочу к новому году сбросить хотя бы 10 кг...
Читать далее»
Привет, красотулечки!!!
-200 грамм
Сегодня углеводный
З кофе с молоком+яблоки+немного творога
О макарошки со свекольным салатом(свежая свекла)
У пирог (остатки замороженной шарлотки)
на улице дождик, и настроения нет совсем...
ах, да, кстати ДМ теперь тоже вернулась в мою жизнь (стройная фигура за 30 дней)
Вчера ДМ +Лесли 5 миль
Ну вот всё коротко и ясно...
всем хорошего настроения и отвесов!!!
Привет
наконец-то я прошла все лепестки. в первый раз в жизни. итог минус 3.6 кг. стартовый вес 112.5 кг после 108.9 кг
рыбный минус 1.0 кг
овощной минус 0.9 кг
куриный минус 0.6 кг
злаки минус 0.5 кг
творог минус 0.6 кг
фрукты 0
в воскресенье было обычное питание
сегодня села на второй круг начальный вес 109.3 кг. /0.4 кг прибавилось /
в первом круге были конечно небольшие нарушения. особенно трудно было фруктовый день пережить.
теперь хочу пройти все без нарушений...
Читать далее»
Утром тибетская гимнастика и конечно взвешивание- минус ещё 400 грамм Вес 84,3 кг.
Потом ходьба 8 км и плаванье в океане.
Завтрак кефир, семена Чиа, и белая питахайя.
В 11 часов съела грамм 100 вермишели с сыром- ну очень захотелось, тем более на некоторых системах типа минус 60 до 12 можно все в разумных количествах.
Обед куриная грудка с имбирём.
Ужин квашеная капуста.(есть как то не хотелось)
В 20-00 одно варёное яйцо.
Воды выпила около 3,5 литров.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад