Всем приветик!!! Пришло время рассказать вам как прошел сегодняшний первый день. С утра проснулась идет дождик, погодка не радует. То ветер дует сумасшедший, то дождь идет весь день - вот такая у нас осень . Да ладно переживем и это. Подумалось мне с утра раз решила взять себя в руки, значит надо брать основательно.
Прошлась с Лесли 2 мили, попрыгала на скакалке пока 100 раз. Уборка, стирка, приготовила кушать на 2 дня, завтра на работу.
Питание:[/img]
Завтрак: банан, сливы и кофе без сахара...
Читать далее»
Прошла первая неделя и результат радует - 3 кг, конечно я понимаю что ушла лишняя вода и т.д. но все же результат есть)))
В плане на месяц писала что буду крутить обруч и прыгать на скакалке...честно... ни чего не делала были КД и совсем не хотелось(((
но я ездила к себе на квартиру и помогала делать ремонт хоть какая то нагрузка была)
И еще (хочу сама себя похвалить) я наконец то, за выходные, до вышивала икону святой Натальи (подарок для кумы), осталось заказать рамку и подарок к НГ готов...
Читать далее»
Всем привет и доброго здраавия!
Сразу начну каяться У меня всю неделю были гости, одни сменяли других, и я готовила и хомячила, хомячила и готовила!
На весы не вставала, не стала себя в депрессняк вводить! Сегодня разгруз на овощах, завтра опять на них же, а уж потом закарабкаюсь на весы!
Ну чего я вам скажу, девчата, в своё оправдание? Ничего, так как его нет! Но всё равно не сдамся, буду прорываться с боем...
Читать далее»
и так. Меня зовут Таня и мне 14 лет. да, конечно сейчас нечнется " о, маленькая какая, зачем тебе худеть?!", так вот, мне не нравится мой живот и я хочу похудеть.
на диете ML я сижу уже 4 день. мой изначальный вес был 51,7 кг.
1, 2 день я выдержала без срывов, но на 3 день я не смогла, ибо не люблю яйца, а мясо мне было лень варить. я пила кефир, с утра съела 2 яйца, на обед то самое, но на вечер я съела немного картофеля и вафлю...
Читать далее»
Девочки, поделитесь рецептом приготовления кеты в духовке для всей семьи и чтоб мне в белковый можно было))
Сегодня у нас было солнечно и морозно. Фото не очень конечно, но все же.
И мой маникюр.
К моему великому сожалению, мой вес стоит как вкопанный.
Этому способствует множество причин:
-я лентяйка, не хочу корректировать питание, все время пеку мужу всякие вкусняшки и ем вместе с ним, по немногу, но ем.
-спортом я не могу заниматься из-за операции на позвоночнике, я только скажем так, ходит начала, так что о спорте нет и речи (я с больниц не вылазию).
-из-за ситуации в нашем регионе (мы как раз живем в зоне АТО на Донбассе), так что у нас то бомбят, то стреляют, какое тут похудение...
Читать далее»
В магазине сегодня увидела кокосовое масло, вижу oil написано, но внутри твердое, спросила у продавца, как употреблять, да ничего сложного, как и все крема. Пришла домой стала читать, cooking oil для вегетарианцев. Отнести обратно что- ли в магазин, для меня продукт новый, слышала конечно, но не пользовалась. Стала смотреть, что люди пишут, перечитала, что могла и дошла до интересного, что и худеют при помощи масла. За 20 мин до еды выпивают по столовой ложке, растапливают на водяной бане...
Читать далее»
Сегодня не сорвалась на излишества.
За день по шкале от 0 до 10:
Чувство голода 2
Положительные эмоции 6.5
Отрицательные эмоции 4.5
Девочки добрый вечер!
Скажите пожалуйста как настроить себя на разгрузочный день? Дело в том, что я похудела на 12 кг так была рада этой цифре. А сейчас сижу уже неделю на больничном и 2 кг плюсом . Только ем и валяюсь. Скажите как справиться с этим. Как разгрузить себя и вечером не нажраться и на чем лучше сделать разгруз?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад