Дневники

	Поспешишь, себя насмешишь	16 ноября 2023 года
	voyage68

С утра взвесилась на старых механических весах, чтоб проследить, сколько получится скинуть за рыбный, разгрузочный день -84 кг. Мой завтрак камбала, зажаренная в Эл.гриле, перец и листья салата
На обед уха с головы и хвоста горбуши, кусочек ржаного хлеба На второе доела камбалу С морской капустой
На ужин запекла минтай, с чуть прожаренным луком и морковкой, в духовке
Ушла в магазин за Эл.весами. Купила самые обычные. Сфоткаю позже, там такие котята милые... Читать далее»

6 фотографий

	voyage68
	16 ноября 2023 года

+21 | Комментарии (80)

	8 День(Витаминно- Белковый)	16 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Углеводного :
Вес = 67,5 кг ( + 100 гр)
А сегодня витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и яблоко.
Обед: Творог и банан
Полдник: овощи.
Ужин: Ряженка.(выпила 0,5 стакана)
Днем ещё пила чай с лимоном.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	16 ноября 2023 года

+2 | Комментарии (2)

	Как и чем помочь нашим усопшим?	16 ноября 2023 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Мы в бесконечном долгу перед теми, кто от нас ушёл в мир иной. Этот долг — та любовь, которую мы не вполне отдали нашим близким, да и вообще всем тем, с кем жизнь пересекала нас.
«Слова любви, не сказанные мною, в моей душе горят и жгут меня» — и это жжение невысказанности, непроявленности любви теперь буквально выталкивает нас в молитву об усопших — и прежде всего в молитву церковную.
Церковь сильна не декларативностью проповедей, не пышностью богослужений, не величием храмов и строгостью устава... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	16 ноября 2023 года

+23 | Комментарии (18)

	День 54	16 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день:
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб (59 гр) с плавленным сыром (64 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (269 гр) и вода.
Мой ужин: 2 вареных яйца и вода.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала
- Питалась на 789 ккал
По тратам:
801р - в аптеке купила мазь акридерм... Читать далее»

2 фотографии

	Юлия Яская
	16 ноября 2023 года

+7 | Комментарии (1)

	06-12/11/2023.	16 ноября 2023 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого за неделю +0.8=86.3-85.5
Спорта 0
На 13/11 записалась к травмотологу.
Нужное, полезное: стирка
Пн. 85.5
1 ПП: салат(кальмары, яйцо, огурцы, ОМ), оливки2, сыр+СМ, тыквенные семечки.
2 ПП: индолапы, суставы, бульон, водка, колбаса, солёные огурцы, цв. капуста, вафли, яблоки.
Вт. 85.7
1 ПП: яичница на ОМ, бульон+цв.капуста, сельдерей, сыр+СМ, бразильский орех5... Читать далее»

3 фотографии

	Елена Симф
	16 ноября 2023 года

+11 | Комментарии (5)

	Фаршированные булочки к завтраку	16 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

1 рецепт:
Очень вкусно и сытно! Как мини-пицца!
Ингредиенты
Булочки с кунжутом — 5 шт
Грибы — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Майонез — по вкусу
Горчица — по вкусу
Аджика — по вкусу
Сыр — 50 г
Помидор — 1 шт
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Нам понадобятся бутербродные булочки.
У булочек срезать верх и вынуть мякиш.
Соединить майонез, горчицу и аджику. Смазать изнутри каждую булочку.
Грибы нарезать пластинами, лук измельчить. Обжарить их до готовности... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	16 ноября 2023 года

+7 | Комментарии (2)

	Всем доброго четверга! А вес потихоньку снижается, уже на 650 г за сутки и вешу я 109.650 кг!)))	16 ноября 2023 года
	mygoodnight777

Всем доброго четверга! А вес потихоньку снижается, уже на 650 г за сутки и вешу я 109.650 кг!)))

Всем доброго утра четверга!
Сегодня проснулась я в 4 утра, взвесилась и ооо как здорово, за сутки минус 650 г и вешу я 109.650 кг!)
Иду к намеченной цели, а это перейти на цыфру 99 кг к Новому году!)))
Вчера день прошёл загружено... С утра отвезли с папой сына в школу, потом домой, потом обратно забрали сынули из школы, я их накормила, пообедали и поехали в художественную школу, там сына отучился и поехали забирать маму с работы, потом в магазин и домой... Читать далее»

3 фотографии

	mygoodnight777
	16 ноября 2023 года

+10 | Комментарии (12)

	7 День (Углеводный)	15 ноября 2023 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
После Крахмального :
Вес = 67,4 кг ( - 600 гр)
А сегодня углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Вареники с капустой, полоска шоколада.
Ужин: Кекс морковный, половинка зефира,
4 орешка макадамия.
Стакан компота ещё выпила.
Люблю углеводный, но быстро проходит чувство сытости и снова хочется есть
Нужно обед делать как можно позже, чтоб нормально дожить до ужина
Всем хорошего дня и отличного настроения!

3 фотографии

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	15 ноября 2023 года

+4 | Комментарии (0)

	Сыр	15 ноября 2023 года
	ЛилюшаЯ

Добра всем, мира и гармонии с собой и окружающими.
Чуть-чуть начинаю отдыхать, закончились заготовки, можно размеренно жить.
Никаких планов. Есть хотелки. На неделе готовила сыр в обмазке кофе. Думаю, он мне будет по вкусу. Хорошо покроется корочкой, и завакуумирую его.
На глаза в интернете попался сыр шевр. Почему-то думала, что он очень сложен в приготовлении, а нет, всё просто. Сегодня катаю шарики... Читать далее»

11 фотографий

	ЛилюшаЯ
	15 ноября 2023 года

+30 | Комментарии (16)

	Салат со стручковой фасолью	15 ноября 2023 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Свежий, полезный и вкусный салат со стручковой фасолью, салатными листьями, кукурузой, помидорами, яйцами и сыром. Я придумала вкусную, полезную горчичную заправку, которая так хорошо сочетается с остальными ингредиентами, придавая салату сливочный, необыкновенный вкус. Обязательно попробуйте этот великолепный, легкий салатик.
Ингредиенты
яйца 4 штуки (сваренные вкрутую, нарезанные кружками)
стручковая фасоль 450 грамм (помыть, обрезать кончики с обеих сторон)... Читать далее»