Всем привет!
Я иногда пишу "размышлизмы" на темы, которые порой приходят на ум в связи с какими-нибудь событиями в моей жизни. Сейчас веду тренинг с девушками возраста 40+, даю ежедневные задания, но вот выполняют их не все и не всегда. А хочется, чтобы выполнялось всё, и чтобы результат был у всех! Но вот же... лень! Для них писала пост, а потом подумала, может быть он кого-то из моих виртуальных подруг подтолкнет встать с дивана тоже...
Читать далее»
Хотела посмотреть как вес менялся по годам. В профиле не отмечала, искала в дневнике. В октябрьских записях. И вот значит - началось все с "ааа, я жирная, у меня целых 67 кг, надо худеть!" 2018 год. Помнися брюки тогда зимние купила. Застегнула, но чуточку нужно было похудеть. До сих пор лежат
В 2019 году прилипло 3 кг. "О, ужас, надо худеть!"
2020 год - 76 кг (+6 кг за год ) Реакции аналогичные, жуть и кошмар, "я же рожать пошла с таким весом!"...
Читать далее»
Когда то я уже вела здесь дневник, очень давно. Даже успешно худела. А потом в моей жизни случилось страшное горе, с которым я не могла никак справиться. 2 года назад я потеряла в родах малыша и все что я делала после - жалела себя, толстела, жила в позиции жертвы. Сейчас я наконец проработала свои психологические проблемы и вспомнила за этот чудесный сайт. Мой самый большой вес недавно было 153 кг, сейчас 138. Буду рада новым знакомствам!
Сегодня до завтрака забыла взвеситься.. Но вчера вечером вес снизился ещё на 100 грамм, так что запишу хотя бы его 86,1 кг.
Насоздавала себе линеек. С ними как-то интереснее)) и проще понимать, укладываюсь ли в сроки или нет (не обязательно в них укладываться, разумеется, но примерно понимать как что обстоит - не помешает).
Сегодня нужно сходить на старую квартиру и, возможно, прогуляться ещё и по другим делам перед этим. А завтра первая тренировка по ходьбе, которая постепенно станет пробежками...
Читать далее»
Всем доброго утра! Закончилась моя вторая неделя на КЕТО, она прошла более умиротворенно))) я вошла в состояние полного спокойствия! абсолютного))) это очень приятно! энергии стало чуть больше, и хоть я по прежнему утром соскребаю себя с кровати, вечером могу немного поактивничать, в моем случае это готовка, раньше на какие-то блюда сил небыло...а вчера и борщик сварила и лазанью сделала...
Читать далее»
Всем доброе утро)
Отчет за 3 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: 2 вареных яйца, хлеб (24 гр) с маслом (14 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, кавинтон и мексидол.
Мой обед: суп с говядиной, вермешелью и морковью (420 гр), 2 маленькие помидорки и зеленый чай без сахара...
Читать далее»
Вчера словила жесткое ощущение бесполезности. Поэтому чтобы как-то оправдывать свое существование, с утра заправилась энергетиком и начала шуршать по дому Встать с утра было не большой проблемой, муж сменил работу и первый день на нее ехал из дома (не в 5 утра как обычно, а в 7.30) Сначала я его пыталась растолкать и уговорить идти зарабатывать баблишко, потом изучали совместно вопросы проезда (16 км = 1,5 часа, гыыы) В общем, к его выходу я прям проснулась и не стала ложиться дальше спать.
Oбaлденный caлaт!!! Бaнoчкa уxoдит зa oдин пpиcеcт!!! Пpишлocь делaть неcкoлькo дублей пoдpяд))! Вкуcнoтaaaa...ммм
Девoчки, oбязaтельнo coxpaните cебе этoт pецепт и pекoмендую пoпpoбoвaть пpигoтoвить!
Ингpедиенты:
- 2 кг. кaбaчкoв (лучше мoлoдыx, без cемечек)
- 1 кpacный cлaдкий пеpец
- 2 кpacныx ocтpыx пеpцa
- 1 кpупнoе яблoкo (киcлo-cлaдкoе)
- 1 cpедняя pепчaтaя лукoвицa
- 1 cpедняя мopкoвь
- 5-6 зубчикoв чеcнoкa
- 70 гp. тoмaтнoй пacты (или 5-6 cpедниx пoмидop)...
Читать далее»
С чудным вторником вас девчонки!
Проснулась я сегодня аж в 00 ночи и не могу уснуть, выспалась, так как спала ещё часик днём, когда сынуля был в школе! Взвесилась и на сегодняшний день у меня вес на 800 г снизился и вешу я 106 кг на 26.09.2023 год!)Ровно!)...
Читать далее»
Добро пожаловать на заключительное взвешивание этой дуэли!
В любом случае все молодцы!
Набор в новую дуэль проходит тут https://www.diets.ru/post/2022289/
Система минус 60
1 день назад