При нажатии на любую активную ссылку сайт дергается, экран мигает. Бывает, что открывает в новом окне рекламу, хотя я на нее не щелкала.
Один раз весь сайт залила реклама, посты стало не видно.
Всем привет!
Отвес за углеводный -200
Отвес за витаминно-белковый - 300
Итого за мини круг -1.7 кг вес сегодня 74.2кг.
Меню витаминно-белкового:
Завтрак: груша, мандарин, миндаль, чай
Перекус: банан
Обед: тарелочка фруктов и миндаль
Ужин: мучал меня голод и вот получилось, то что получилось - курочка, овощи
Разминка утром - сделала
Шаги не ходила, дождь весь день лил
Всем отличного настроения и добра!
Вчера до конца дня сохранялась бодрость.
Вот когда глюкоза снижается, я прям по бодрости, отсутствию усталости это прекрасно чувствую.
Ем много овощей, сейчас перешла на бюджетные овощи (морковь, редьку, капусту).
Ем много острого - лук, чеснок, картофель, запеченный с карри.
Слежу, чтобы хотя бы раз в день был белок: сыр, йогурт, омлет, вареное яйцо, буженина, икра мойвы, шпроты.
Делаю большие перерывы между едой (от 5 до 14 часов, по самочувствию)...
Читать далее»
Я уж не знаю что опять не так... может переедаю..черт его знает, вроде и не жру много... но 71.5 хоть ты тресни... Видно мой организм решил бойкот мне объявить Чувствую себя комфортно, начала тренироваться, правда было только 2 тренировки. сегодня будет третья сделала перерыв в 5 дней от последней, так сильно болели мышцы...
занимаюсь с гантелями по 3 кг под тренировки с Таней Федорищевой на ютуб, очень позитивная девушка)))...
Читать далее»
Незаметно ополовинился ноябрь Вроде только из Юрмалы вернулись, вчера закончили разгружать вещи А оно оказывается неделя прошла
Что у нас за это время произошло.
Ну, у нас с малышком - ничего. Обычная рутина.
Старший сын принес медаль с соревнований по стрельбе
Дочка сходила на др к мальчику. В самом факте ничего особенного - она постоянно ходит, бывали др и по нескольку раз в неделю и даже 2 в один и тот же день Необычно было то, что пригласил мальчик не из класса...
Читать далее»
Это, однако, результат! После выходных никакого привеса Вчера вечером меня ждало ещё одно испытание - бабушка передала вкусные блинчики с мясом. Но жирные... И я обычно не в состоянии остановиться когда их ем С ее рыбными котлетами такая же фигня. Поэтому предпочитаю чтобы их вообще у меня дома не было Но блинчики вчера дома появились, предварительно день был достаточно голодный, плюс 4 часа в дороге... Но я сдержалась и съела всего 2 штуки. Сегодня с утра 3 и все.
К терапевту сегодня сходила...
Читать далее»
Дорогие пользователи!
Представляем вам нашего нового консультанта — психолога Ирину Бетеню.
Ирина будет отвечать на ваши вопросы в разделе консультаций и готова помочь:
— наладить отношения с близкими;
— разобраться с эмоциями, убрать эмоциональные качели;
— найти себя, свое место в жизни, поверить в собственные силы;
— проработать травму, выйти из выгорания, сделать выбор.
Свои вопросы Ирине можете оставить здесь:
https://www.diets.ru/qa/counselor/
Просим любить и жаловать
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка — 200 г
Огурец свежий — 150 г
Грибочки маринованные — 150 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйца вареные — 4 шт.
Майонез или сметана — по вкусу
Соль
Перец
Зеленый лук или другая зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.
2. Копченую куриную грудку и огурец нарезать тонкой соломкой, яйца натереть на средней терке, зелень измельчить.
3...
Читать далее»
Совет от астролога.
Сегодня только спорт, прогулки быстрым шагом или другая физическая активность помогут нивелировать энергии злости. Пустите энергию Марса в плюс себе: поактивничайте (имеется ввиду именно физическая активность!) себе на благо!
На протяжении всей недели показана забота о своей внешности, о своей красоте. Стрижка волос, покраска, косметические процедуры очень гармоничны со скопионскими энергиями.
Займитесь собой и будет вам счастье )
Опять вернулась к 74 кг. Смотрю как набирается вес и ничего не делаю, хотя почему??? Активно помогаю ему, аппетит отличный! Снова стала гусеницей, снова не хочу смотреть на себя в зеркало, снова не хочу покупать одежду, снова боюсь зеркал в примерочных и этих снова очень и очень много. Хватит надоело. Я даже не знаю причину почему мне стало вдруг наплевать на себя, а может знаю, но закрыла это очень далеко и не хочу это решать...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад