Третий лепесток позади, отвес 500 гр.
Спорта не было, тяжело дается физ.нагрузка на таком количестве калорий. Я рада таким отвесам, за три лепестка получается -1.8 кг, впереди еще три лепестка.
Творожно-белковая запеканка - 400 г, кефир 3.2% - 250 мл, фасоль варенная - 80 г
Ккал: 460 ккал, вода 5 ст.
Отсутствует
93.3 кг (-500)
Ингредиенты
телятина — 190 г
маринованные шампиньоны – 80 г
вареные яйца — 2 шт.
майонез – 90 г
соленые огурцы – 115 г
петрушка
неострая горчица
соль
молотый черный перец
Яйца, сваренные вкрутую, порубить кубиками. Телятину отварить и порезать ломтиками. Шампиньоны нарезать тонкой соломкой. Аналогично сделать и с огурчиками.
Смешать компоненты в салатнице. Заправить майонезом и горчицей. Оформить салат листочками свежей петрушки и ячным желтком.
Ингредиенты
отварная говядина – 120 г
зеленая редька – 2 шт.
репчатый фиолетовый лук – 85 г
измельченные грецкие орехи – 45 г
майонез – 160 г
масло подсолнечное – 30 мл
укроп
морская соль
Зеленую редьку протереть на терке. Лук порезать полукольцами и обжарить на масле. Говядину нарезать кубиками. Укроп нашинковать. Все соединить и заправить майонезом. Перемешать. Посыпать салат измельченными ядрами грецких орехов в качестве украшения.
Во время всеобщего отдыха и телевидение отдыхало.
В основном развлекательные передачи главенствовали на всех каналах. И вдруг разговор о чистоте под другим углом.
Английский ученый всеми своими опытами и наблюдениями призывает не мыться днями и ночами, не мыть лишний раз руки и обязательно держать в доме животных.
Всё дело в бактериях, которые нас заселяют. А особенно те, что на передних рубежах обороны, на коже...
Читать далее»
Не для диеты!!!
Ингредиенты
куриный яйца – 4 шт.
язык свиной – 230 г
майонез – 90 г
укроп
соль
морковка – 3 шт.
соленые огурцы– 2 шт.
Свиной язык измельчить, нарезав его соломкой. Морковку отварить и порезать кругляшами. Сваренные вкрутую яйца мелко порубить. Огурцы порезать ломтиками.
Ингредиенты выкладывать слоями: яйца – огурцы – язык – морковка. Между каждым слоем делать обязательно прослойку из майонеза. Украсить свежей веточкой укропа.
всем привет! сегодня на весах -500гр!! Наверное, это овсянка помогла)) и мой первый фотоотчет.
завтрак 10.20
овсянка запареная -3 ст.л на 3/4 стакана воды. Увеличила кол-во овсянки на 1 ст.л по сравнению со вчерашним завтраком. Запаривала на ночь, и в пропорции 2 ст.л на 3/4ст воды получилась очень жидкая, хлебала невкусную водичку, так как я не солю и не добавляю сахар. Сделала 3 ст.л овсянки на то же кол-во воды - вышла отличная кашка. Не знаю, может у меня овсянка какая то не такая...
Читать далее»
После праздников.
В понедельник.
Вес 85кг. Еда: хлопья с молоком, кофе с молоком и сахаром, кофе черный с конфетой, апельсин, миндаль, куриные сердечки с луком и зеленой фасолью, чай с молоком.
Активность: пешая прогулка, планка, пресс.
Здравствуйте, девочки!
Делюсь с вами радостью - у нас настоящая зима!!! А что? В последнее время для нас это чуть ли не редкость.
Снежная, морозная - чудо как хороша!
И еще одна радость - наконец-то закончились эти долгие праздники и сегодня первый рабочий день.
Буду сбрасывать честно наеденное за каникулы, займусь спортом...
А вы радуетесь, что пора на работу? Или отдохнули бы еще?
Кто радуется - с первым рабочим днем вас!!!
Держу столб - без меня он, конечно, упадет)))...
Читать далее»
На вторую неделю января планирую ежедневно:
1. правильно питаться
2.писать отчеты на сайте diets.ru
3. крутить халахуп по 20 минут
4. пить по 2 литра воды
5. проходить как минимум по 10 000 шагов
6. принимать контрастный душ с самомассажем
7. дневной крем "Лифтинг"
8. ночной крем "Лифтинг"
9. заниматься йогой (клуб Lovesports)
10. записывать, какие произведения вызвали интерес у Стефана
11. делать артикуляционную гимнастику с сыном
12...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад