Главная > Дневники > Дневник пользователя Дракоша-2016

День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!

Так, так, так!
4 день.
Все праздники позади и алкогольные возлияния тоже

Вчера лучше всего удался ужин: тортик (60 гр) + шарик мороженного+ бокал просекко Мои смеялись, что если ТАКОЙ режим питания - они со мной

Сегодня запекла себе 6 яблок и ем каждые 2 часа.
Смешно, что в 10-00, 12-00 и в 14-00 - набрасывалась на яблоки! а в 16-00 - не захотела видимо наелась.

Завтра делаю голодный день и с пятницы начинаю 2ой круг.

Из минусов: до планки так и не дошла!!! надо назвать ее не планка, а очень приятные 2 минуты.

УРА!!! ПЛАНКА!!! 30 секунд!!!

В интернете увидела интересную обновленную пирамиду потребностей человека, чтобы быть здоровым!

до этого пыталась по 10 000 шагов в день ходить - теперь думаю НАДО 20 000

Всем приятных отвесиков;

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, 90-дневка, 90, 90 дневка, похудение, правильное питание для стройности

Рейтинг: +5

Дракоша-2016

20 января 2016 года

271

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1565247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5522/">90</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1565247/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/20/03/2777619_97007-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Так, так, так!<br>4 день.<br>Все праздники позади и алкогольные возлияния тоже<br>Вчера лучше всего удался ужин: тортик (60 гр) + шарик мороженного+ бокал просекко Мои смеялись, что если ТАКОЙ режим питания - они со мной<br>Сегодня запекла себе 6 яблок и ем каждые 2 часа.<br>Смешно, что в 10-00, 12-00 и в 14-00 - набрасывалась на яблоки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1565247/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1565247/
              ]День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!![/url][/b][/size]
              Так, так, так! 4 день. Все праздники позади и алкогольные возлияния тоже Вчера лучше всего удался ужин: тортик (60 гр) + шарик мороженного+ бокал просекко Мои смеялись, что если ТАКОЙ режим питания - они со мной Сегодня запекла себе 6 яблок и ем каждые 2 часа. Смешно, что в 10-00, 12-00 и в 14-00 - набрасывалась на яблоки! а в 16-00 - не захотела видимо наелась... [b][url=https://www.diets.ru/post/1565247/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Дракоша-2016:

День 6 из 136 или 2 круг!!!
День 5 из 136 или голодный
• День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!
День 3 из 136 или скрытая гимнастика Воробьева
День 2 из 136 или первые срывы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!

Дневник Дракоша-2016:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"