Итак сегодня 2 день!
ура и браво!
С утра начали сходить с ума весы. Вчера они выбирали 95,1 или 95,0 и с 5 попытки мы с ними договорились, что 95,0
Но сегодня утром... они уверенно показали 94,5, подумали... и показали 95,5.
А я вчера правильно питалась и пила воду по 1 стакану каждый час (12 стаканов)
На третьей попытке они показали 95,5 и я решила с ними не спорить - завтра значит будет лучше результат.
Завтрак:
1 яблоко + 2 мандаринки + кофе
Обед:
курица тушенная (1 половник с подливкой) +помидор + тост
Ужин:
Курица тушенная 3 столовые ложки + капуста тушенная
А вечером, когда уже легла спать, в голове грозно зазвучало: А ТЫ ПЛАНКУ СДЕЛАЛА?
Поэтому мой первый срыв - не сделала планку, хоть и обещала каждый день!!! сегодня сделаю 2 раза, до 12-00 и до 20-00.
Очень хочется сладкого
Но пока сезон мандарин, можно продержаться... на аромате
и 1 дольке, если совсем сложно!
Но я все честно записываю
Теперь передо мной стоит дилемма: 19 января дочке аж 20 лет!!! Поэтому будет небольшое алкогольное вливание
Но реально небольшое, потому что мы с ней договорились на 1 бокал Просекко (очень рекомендую EXTRA DRY, и охладить хорошо).
А значит сегодня обязательно надо:
пройти минимум 10 000 шагов (прогулка)
планка 2 раза
купить Просекко
Из ПЛЮСОВ
Я делаю записи уже 2 дня и я правильно питаюсь 2 дня
,
так что для меня лучше разделить на дольки и вкушать - растягивать
Или срочно искать им новое. Место.
А по питанию не голодно? Мне кажется, меньше 1 000 Ккал получается.
И капустка тушенная была свежая или квашенная?
если квашенная то могла воду задержать и поэтому плюс